نحن منصة إلكترونية لتعلّم وممارسة التأمّل و اليوغا باللغة العربية. نوفّر لك في منصة مانا باي أس مساحة آمنة للتعرف على ذاتك وتطوير علاقتك مع عالمك الداخلي من أجل التشافي والنموّ. نعتمد في منهجيتنا على تطوير فهمنا لأنفسنا ولجسدنا عن طريق حصص إرشادية بمواضيع متنوعة في اليوجا والتأمل.

أكثر من 70 حصّة لتعلّم وممارسة التأمّل واليوغا
حصص مخصصة للمبتدئين لتعلّم أساسيات اليوغا
أسلوبنا في التعليم يركّز على:
  • الاتصال الداخلي والنموّ الروحي
  • الراحة الجسدية والذهنية لتخفيف التوتّر وتصفية الذهن
  • التعامل مع المشاعر الثقيلة وكيفية تفريغها
  • اعادة اكتشاف قدراتنا الجسدية والذهنية
  • التجرّد من القشور والحواجز التي تمنع نموّنا
  • تقوية وتمكين الجسم
  • فهم العلاقة بين الجسد والعقل والروح من أجل التوازن والنموّ داخلياً وخارجياً

برنامج 21 يوم للتغيير (2)

المعلم: حنان الشهري

المدة: 21 حصة

برنامج 21 يوم للتغيير يعود إليكم هذه السنة برحلة عميقة مكوّنة من +4 أسابيع من الإتصال الداخلي والتشافي والوعي من خلال 21 حصة ممنهجة بأسلوب جديد يعتمد على "التأكيدات" للمساعدة على تغيير المعتقدات المعيقة في العقل الباطن وبناء معتقدات جديدة تساعد في نموّنا وتحرّرنا. كل حصة ستركّز على موضوع أو عبرة معيّنة (توكيد) ومن خلال الحصص سنمارس هذه التأكيدات بحركة جسدنا وخطابنا مع أنفسنا والأفكار التي سنزرعها بداخلنا أثناء حالة الإتصال التي سنكون بها أثناء ممارسة الحصص. هذا البرنامج صمم لمساعدتك على بناء سلوكيات جديدة صحية في تعاملك مع جسدك ومشاعرك من أجل تشافيك ونموّك الروحي. اتخاذك لهذه الخطوة الجديّة باتجاه نفسك سينعكس بشكل إيجابي على واقعك وأسلوبك بالتعامل مع نفسك ومع محيطك.

متاح مجاناً لمشتركي عضوية الـ6 أشهر والعضوية السنوية

برنامج تعرّفي على قوّتك

المعلم: حنان الشهري

المدة: 12 حصّة

برنامج تعرّفي على قوّتك يركّز على تقوية الجسم وإزاحة الأحكام المسبقة والعوائق الذهنية التي تمنعنا من اكتشاف قدراتنا وقوّتنا الحقيقية . إسمحي لنفسك أن تخرجي عن نطاق راحتك لتمكّني جسمك مع هذا البرنامج الذي سيساعدك على الاتصال بشكل أعمق بنفسك وسينمّي لديك الإحساس بالتحرّر والمقدرة على تخطّي العقبات التي قد تواجهك في حياتك. حتى لو لم تمارسي اليوغا من قبل تأكّدي أن هذا البرنامج تم تصميمه بشكل سلس يراعي نقطة الانطلاق التي ستبدئي رحلتك منها، وستكتشفي مع الوقت أنك لست لوحدك وأن كل شيء في هذا البرنامج صمم لدعمك ومساندتك أثناء رحلتك.

متاح عند التسجيل بباقة البرنامج أو بعضويّة الـ 6 أشهر والعضوية السنوية

برنامج 21 يوم للتغيير (1)

المعلم: حنان الشهري

المدة: 21 يوم

برنامج 21 يوم للتغيير هو رحلة عميقة ومتكاملة في عالم التواصل الداخلي والتعرّف على أنفسنا من خلال التأمّل واليوغا. سيساعدك البرنامج على النموّ روحياً وجسدياً كما سيطوّر من وعيك لذاتك وإدراكك للسلوكيات والحواجز الذهنية التي تقف في طريق نموّك.

متاح للمشتركين في باقة الـ 6 أشهر وباقة الإشتراك السنوي


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2021 Mana By Us LTD