القلق، الضغط، وعدم انتظام الجهاز العصبي

مثل إحساس:

• توتّر مستمر أو إنك دائمًا على أعصابك
• دائماً مندفع في الحياة (قد يصل للاحتراق الوظيفي)
• ضغط عاطفي أو شعور إنك overwhelmed
• الانفصال عن الجسد والركود

معظم الأحيان ما يسميه الناس بالقلق هو في الحقيقة جهاز عصبي فاقد للأمان ومحمّل أكثر من طاقته لفترة طويلة.

أنماط العلاقات وبرمجات الطفولة 

• صعوبة في وضع الحدود
• إرضاء الآخرين على حساب نفسك
• خوف من الرفض أو الهجر
• خوف من المواجهة
• تفقد نفسك داخل العلاقات
• تكرار نفس الأنماط مع أشخاص مختلفين
• صعوبة في الثقة بنفسك في العلاقات
• تحمّل مشاعر الآخرين بشكل مفرط

هذه الأنماط غالبًا مرتبطة بتجارب سابقة والطريقة التي تعلّمت من خلالها أن تحصل على الأمان والاهتمام والانتماء بداخل العلاقات الأساسيّة في نشأتك. 

الشعور بعدم الاستحقاق والأنماط العاطفية

• ناقد داخلي قاسي
• شعور بالعار تجاه نفسك أو جسمك
• إحساس إنك "مو كفاية"
• إحساس بالذنب لما تختار نفسك
• خوف من الظهور
• خوف من استخدام صوتك
• تردّد وعدم ثقة بالنفس

وهذه غالبًا مو بس أفكار — بل أنماط متجذّرة في الجسم والجهاز العصبي.

أنماط التكيّف مع الضغط مثل الأكل العاطفي والعار الذي يصاحبه. 

كل نمط أو حاجة ملحة أو استراتيجية تكيّف تعمل كمتنفّس لحالة توتّر دفينة، لهذا السبب في أعمل على الأسباب العاطفية والعصبيّة تحت النمط من أجل تغييره.

صعوبة في التعبير عن نفسك أو حدودك أو معرفة ما هو نعم أو لا بداخل جسدك.

مثل الطرق التي تتقلّص بها أو تفقد قدرتك على التعبير عن حقيقتك وترضي الآخرين على حساب نفسك. 

صعوبة في إيجاد شغفك أو ما يثري روحك ويحي شغفك. 

لأن عندما يكون الجهاز العصبي في حالة تأهّب تنطفئ بداخلك الجوانب الروحيّة وذلك لأن جهازك العصبي وعقلك مشغول بالنجاة وليس التقدم نحو الحياة. 

 التوسع والقيادة والترقية في العمل والحياة

إن كنت تشعر إن لديك إمكانات أكبر لكن هناك ما يعرقل نموّك ولا تستطيع أن تحدده. 

تشافي حالة جهازك العصبي من أجل الخروج من أنماط التوتر وتجسّدات الإصابات النفسية وإعادة الحيوية إلى حياتك.

رفع ذكائك العاطفي وتطوير المهارات التي تعزز من قدراتك النفسية، مثل القدرة على التواجد مع مشاعرك وحصد المعنى منها، والقدرة على الاتصال بالجسد من أجل فهم وإدراك احتياجات تجربتك الداخلية، والقدرة على معرفة احتياجاتك والتعبير عنها بطلاقة ومعرفة عاطفية عالية. 

الاتصال بمرساة داخلية ثابتة بإمكانك الاتكال عليها عندما تدفعك ضغوطات الحياة نحو أنماطك القديمة.  

الاتصال بنطاق عاطفي أوسع بداخلك لكي تستشعر الحياة بكامل حيويتها وألوانها ولكي تعيد الحياة إلى أجزائك التي تصلّبت أو فصلت مع الإصابات النفسية. 

القدرة على استخدام صوتك من مكان ثابت ومرتكز بداخلك، لكي تستطيع أن ترسم الحدود من مكان حقيقي وليس كردة فعل غير مرتكزة بداخلك.