عن برنامج أعد تجسيد قصّتك:

أن تجسّد شيئاً يعني أن تجعل منه واقع بالإمكان لمسه والشعور بأثره. أي أن تزيح القيود التي تقف ما بين الرؤية والاستطاعة. وأن تعطي شكلاً ملموساً ومحسوساً لشيء من الخيال. وهو أمرٌ نمارسه كل يوم، من خلال إعطائنا لشكل وتعبير جسدي وروحي وطاقي لكل التعاريف والقصص والمشاعر التي نحملها بداخلنا تجاه أنفسنا والحياة.

هل لاحظت من قبل عندما تصبح خطواتك صغيرة وخجولة، عندما تفقد صوتك أو قدرتك على التعبير، عندما تكون في حالة تأهّب حاد تجاه ما يحدث من حولك، عندما تصغّر من نفسك لكي يتم قبولك، أو عندما تكبّر من نفسك لكي تخفي الخوف الذي تشعر به داخلك.

إذا كانت إجابتك نعم فهذا يعني أنك لمست إحدى تجسّدات شخصية النجاة الخاصة بك. شخصيّة النجاة مرتبطة في كيفية شعورك بالأمان واستجابتك لشتى أنواع الضغط الذي تتعرض له في الحياة. وكل ذلك يحدث خارج عن وعيك وقدرتك الحالية على استشعاره، لهذا السبب قد تشعر أنه من الصعب عليك أن تتخذ خطوات معيّنة أو أنك مشتت وغير قادر على قيادة نفسك إلى واقع أفضل متسّق مع حقيقتك. 

والنجاة هي حالة جسدّية وليست فقط ذهنيّة، لهذا السبب قد تدور في حلقات مفرغة لساعات في مخيّلتك من أجل إيجاد حل لمشاعرك أو خط واضح لغايتك من دون أن تصل إلى نتيجة حقيقية تثلج قلبك وتساعدك في التقدم بوضوح وارتكاز.

لهذا السبب طوّرنا منهج برنامجنا الجديد أعد تجسيد قصّتك، مع خطّين تحت كلمة تجسيد لأننا سنقدم من خلال هذا البرنامج منهج يحاكي العقل والجسد بشكل شامل لتحويل أنماط النجاة بداخلك وإعادة الطاقة المستنزفة بها إلى الجوانب التي تثريك من الداخل والخارج. 

بأدوات وممارسات ونقاشات دافئة مليئة بالتعاطف لمساعدتك في تطوير: 

•  الفهم العميق لأنماط وشخصيات النجاة التي تقود حياتك وتأثر بشكل سلبي على قدرتك في أن تصبح ما لا تستطيع لمسه الآن.

• •  الفهم العميق للطريقة التي تعلمت كيف تحصل على الأمان فيها وتتواصل مع نفسك والآخرين من خلالها، أو ما نسميه بالخرائط الداخلية القديمة والتي مازلت تستخدمها بدون وعي لها أو لأثرها على حياتك. 

•  فهم الأمور التي تحفز إحساسك بالخطر بداخل تلك الخرائط القديمة فيما يتعلق بجروحك الأساسية. 

•  تنمية مهارات التجسيد (Embodied Skills) التي تحتاجها لكي تستطيع أن تتخذ الخطوات الفاعلة والمنسجمة بشكل تام مع وعي حقيقي بداخلك:

•  الوعي الجسدي (Somatic Awareness): القدرة على الإحساس بتلك الخرائط بداخلك وكيفية تحفيزها عند استجابتك للضغوطات التي تتعرض لها

• الاتصال بشكل حقيقي بما نسميه كرسي الحكمة الذي يعبّر عن المركز بداخلك الذي تشعر به بالأمان والاتصال بالموارد التي تحتاجها لاتخاذ الخطوات الفاعلة والمتسقة مع حقيقتك. 

هدفنا هو أن نجعل أخذك لخطوات متسقة أمر تلقائي، حيث يكون اتصالك بمشاعرك مهارة بدلاً من أن يكون عبئاً عليك، ويكون استخدام صوتك بحكمة قاعدة بدلاً من مصدر خوف، وحيث يكون تكريمك لهويتك دائماً في مرمى رؤيتك وفي كل خطوة تأخذها إلى الأمام.

عن برنامج أعد تجسيد قصّتك:

أن تجسّد شيئاً يعني أن تجعل منه واقع بالإمكان لمسه والشعور بأثره. أي أن تزيح القيود التي تقف ما بين الرؤية والاستطاعة. وأن تعطي شكلاً ملموساً ومحسوساً لشيء من الخيال. وهو أمرٌ نمارسه كل يوم، من خلال إعطائنا لشكل وتعبير جسدي وروحي وطاقي لكل التعاريف والقصص والمشاعر التي نحملها بداخلنا تجاه أنفسنا والحياة.

هل لاحظت من قبل عندما تصبح خطواتك صغيرة وخجولة، عندما تفقد صوتك أو قدرتك على التعبير، أو عندما تكون في حالة تأهّب حاد تجاه ما يحدث من حولك، أو عندما تصغّر من نفسك لكي يتم قبولك، أو عندما تكبّر من نفسك لكي تخفي الخوف الذي تشعر به داخلك.

إذا كانت إجابتك نعم فهذا يعني أنك لمست إحدى تجسّدات شخصية النجاة الخاصة بك. شخصيّة النجاة مرتبطة في كيفية شعورك بالأمان واستجابتك لشتى أنواع الضغط الذي تتعرض له في الحياة. وكل ذلك يحدث خارج عن وعيك وقدرتك الحالية على استشعاره، لهذا السبب قد تشعر أنه من الصعب عليك أن تتخذ خطوات معيّنة أو أنك مشتت وغير قادر على قيادة نفسك إلى واقع أفضل متسّق مع حقيقتك. والنجاة هي حالة جسدّية وليست فقط ذهنيّة، لهذا السبب قد تدور في حلقات مفرغة لساعات في مخيّلتك من أجل إيجاد حل لمشاعرك أو خط واضح لغايتك من دون أن تصل إلى نتيجة حقيقية تثلج قلبك وتساعدك في التقدم بوضوح وارتكاز.

لهذا السبب طوّرنا منهج برنامجنا الجديد أعد تجسيد قصّتك، مع خطّين تحت كلمة تجسيد لأننا سنقدم من خلال هذا البرنامج منهج يحاكي العقل والجسد بشكل شامل لتحويل أنماط النجاة بداخلك وإعادة الطاقة المستنزفة بها إلى الجوانب التي تثريك من الداخل والخارج. 

بأدوات وممارسات ونقاشات دافئة مليئة بالتعاطف لمساعدتك في تطوير: 

•  الفهم العميق لأنماط وشخصيات النجاة التي تقود حياتك وتأثر بشكل سلبي على قدرتك في أن تصبح ما لا تستطيع لمسه الآن.

• •  الفهم العميق للطريقة التي تعلمت كيف تحصل على الأمان فيها وتتواصل مع نفسك والآخرين من خلالها، أو ما نسميه بالخرائط الداخلية القديمة والتي مازلت تستخدمها بدون وعي لها أو لأثرها على حياتك. 

•  فهم الأمور التي تحفز إحساسك بالخطر بداخل تلك الخرائط القديمة فيما يتعلق بجروحك الأساسية. 

•  تنمية مهارات التجسيد (Embodied Skills) التي تحتاجها لكي تستطيع أن تتخذ الخطوات الفاعلة والمنسجمة بشكل تام مع وعي حقيقي بداخلك:

•  الوعي الجسدي (Somatic Awareness): القدرة على الإحساس بتلك الخرائط بداخلك وكيفية تحفيزها عند استجابتك للضغوطات التي تتعرض لها

• الاتصال بشكل حقيقي بما نسميه كرسي الحكمة الذي يعبّر عن المركز بداخلك الذي تشعر به بالأمان والاتصال بالموارد التي تحتاجها لاتخاذ الخطوات الفاعلة والمتسقة مع حقيقتك.