التجسيد وأهميته في التشافي

التجسيد وأهميته في التشافي

"في الحقيقة نحن لا نعاني من الصدمة نفسها؛ بل من بقاياها المُخزّنة والعالقة في أجسادنا. إن جميع الطرق التي نحاول من خلالها إدارة ومقاومة مشاعرنا هي التي تُسبب المعاناة."
بيتر ليفين

يتعلق التجسيد، في سياق المشاعر والتشافي، في ممارسة تجربة المشاعر بشكل كامل من خلال الجسد بدلاً من مجرد معالجتها والتعامل معها من خلال العقل. حينها يتم إدراك أن المشاعر ليست مجرد حالات عقلية، بل هي أيضًا تجارب جسدية حية ومُعاشة تتجلى من خلال الأحاسيس، وضعية الجسم، التنفس والحركة.

خلال مسار التشافي، يتضمن التجسيد إعادة الاتصال بالجسد لمعالجة وتحرير الألم المشاعري المُخزن، الصدمة أو بقايا التوتر. يُمكن أن يتم ذلك من خلال ممارسات مثل التنفس، العلاج الجسدي، اليوغا، الحضور التام، الحركة التعبيرية، والتي تُساعد الأفراد على أن يصبحوا أكثر انسجامًا مع أحاسيسهم واستجاباتهم الجسدية.

من خلال تنمية التجسيد، يُمكن للناس تعميق وعيهم بأنفسهم، وتنظيم جهازهم العصبي، والوصول إلى مستويات أعمق من التشافي تتجاوز فهمهم على مستوى معرفي وفكري فقط. لأنه يسمح للمشاعر بالتحرك عبر الجسم بسريان بدلاً من قمعها أو حبسها، مما يعزز من صمودهم وصحتهم النفسية والجسدية.

إذا كنت بتشعر إن مشاعرك ملخبطة أو إنك بتعيش في حالة من التوتر والقلق الدائم وبتشعر بحاجة للتحكم في كل شي، وترغب تلمس نتائج على مستوى مُختلف تغير فيها واقعك وتجربتك المشاعرية والجسدية باتحاد وتناغم، برنامج يوغا التشافي هو فرصتك لدمج هذه الممارسات التجسيدية لمدة ٢١ يوم بطريقة مُصممة خصيصاً حتى تنقلك إلى حالة من:

• القبول والتفهم الصبر والصمود النفسي
• الاستقرار العاطفي والسلام الداخلي
• التعامل مع مشاعرك بطريقة متزنة وأكثر تعاطف
• القدرة على وضع الحدود والتوازن في العطاء