هذه السنة البرنامج يركّز أكثر على التأمّل وتمارين التنفّس التي تساعد في تعزيز الشعور بالأمان وتحرير الجهاز العصبي من أنماط التوتّر المزمن.

هذا البرنامج هو عبارة عن ٢١ يوم من الاحتضان للذات لكي ننمي ونعزز الشعور بالأمان الذي فقدناه والذي جهازنا العصبي بحاجة له لكي يبدأ بالخروج والتحرر من أنماطه الدفاعية وأعراضها المنهكة للجسم والعقل.

هذه المساحة الآمنة التي نقوم بتنميتها مع أنفسنا هي المساحة التي يتجلى واقعنا منها. وعندما نجعلها المحور الأساسي في حياتنا سنبدأ بملاحظة تغيّر الأحداث من حولنا انعكاساً وتلبيةً للنور المنبعث منها ومن علاقتنا الصادقة مع أنفسنا وفهمنا الحقيقي لاحتياجاتنا.

الرجاء الضغط على الحصص في موعدها لحضور البث المباشر. في حال ضغطت على الجلسة ولم تجد البث في الموعد المحدد نرجو إعادة تحميل الصفحة لكي يعمل الفيديو.