تأمّل لما تحس نفسك ملخبط

18 دقيقة

صفاء ذهني

أوقات نحتاج نتصّل بالسكون بداخلنا عشان نطلع من حالة اللخبطة والضغط اللي بنحس فيه. هذا التأمّل سيساعدك على تصفية ذهنك وحيقوي إتصالك بالسكينة اللي دائماً موجودة بداخلك.

التعليقات (28)
Amal Alqahtani شهر

قلتي كل الكلام اللي كنت أحتاج أسمعه شكرا مرة حنان

آمال 🦋 ٢ أشهر

❤️

محمد الشريف ٩ أشهر

كثير اذا تنفست بشكل عميق ادمع وغالبا هذا احسه راحه ليا بحكم ان بقايا قليل او ما اعرف ابكي الحمدلله الحمدلله اني اكتشفت هذا الشي واكتشفت حنان واكتشفت اليوقا واالتامل والطاقة ..ممتن .. الحمدلله


فريق مانا باي أس ٩ أشهر

Rana Abudahrouj سنة

التأمل أظهرلي حقيقتي بخوفي واتزاني وتوتري ووعيي وأعطاني فرصة أتصل وأتقبل نفسي بتناقضاتها وأثق اني قادرة أخذ الخطوات الصحيحة وذكرني انو مشاعري من حقي أشعر فيها وأعبر عنها بدون شعور بالعار وتقبل الاخر أو عدمه لهاذي المشاعر لا يؤثر على حقيقة وقيمة هاذي المشاعر
كل الحب لحنان وهيثم 💕

Areej Alshreef سنة

جميييل ،،

Jannat Al-Natsheh سنة

❤️

Norah Mousa سنة

ما يفتح معاي رغم اني مشتركه بالبرنامج


فريق مانا باي أس سنة

أهلاً نورا نعتذر لتعثر تجربتك في مشاهدة الفيديو، سيتم حلّ المشكلة خلال 24 ساعة. شاكرين لك تفهمك

بدور رياض ٢ سنوات

😇😇😇

فاطمة المفرح ٢ سنوات

مايفتح معي رغم اني مشتركه🥲🥲


فريق مانا باي أس ٢ سنوات

تقبلي أسفنا الشديد فاطمة، لقد قمنا بحل المشكلة وبإمكانك الآن مشاهدة التأمل

Mary Alshaikh Attieh ٢ سنوات

حاليا انا بفترة امتحانات , اغلب الوقت عم كون متوترة ومضغوطة
هذا التأمل مريح جدا
قررت امتى ما تجي ببالي هدول المشاعر رح كون هون :)
شكرا حنان شكرا


آمال 🦋 ٢ أشهر

❤️

Mary Alshaikh Attieh ٢ سنوات

حاليا انا بفترة امتحانات , اغلب الوقت عم كون متوترة ومضغوطة
هذا التأمل مريح جدا
قررت امتى ما تجي ببالي هدول المشاعر رح كون هون :)
شكرا حنان شكرا

Mariam Elnaggar ٢ سنوات

هذا أول تأمل أحضره معك وحابه اشارك احساسي. أنا بتردد كتير قبل ما أعمل تأمل لأنه بالنسبة لي أصعب جزء في اليوجا. لكن مبسوطة جداً اني فتحت هذا التأمل. الدقائق عدوا بسرعة ومع ذلك كان فيه هدوء وإتصال عميق. يمكن دي أول دقائق في يومي النهاردة أحس فيهم اني بسمع نفسي وبرجع لها. شكراً من القلب

Wea'am Shehab ٢ سنوات

ما أروعك.. شكراً قد الكون استاذة حنان.... 💕
مش عارفة أعبر غير إني ممتنة لحضرتك جدآ...

Tmam Tamim ٢ سنوات

شكرااااا♥️♥️

ءامنة علاوي ٢ سنوات

شكرا لك مانا !
حب سلام نور 💚

Dima Alkarz ٢ سنوات

تأمل رهيب جدا نمت ب خفة مو طبيعية رغم كل اللخبطة يلي فيني مشكورة يا حنان ممتنة لك جدا

Judy Abbas ٢ سنوات

So thankful for this!

فاطمه عباس ٢ سنوات

ممتنة جدااا ياحنان ربي يوفقكم ويسعدكم يارب

شهد النجار ٢ سنوات

حنان و كل الحنان في صوتك 💚

زهراء جواد ٢ سنوات

ممتنة حنان، كنت أشعر بالسوء وكأن العالم كله دوامة، الآن أشعر بالتحسن جدًا، شكرًا كثيرًا❤️

Hanane Ouddoud ٢ سنوات

حنان أنت رائعة

Nerman Baw ٢ سنوات

ممتنة ♥️ لك

ريناد محمد ٢ سنوات

شكرًا جزيلًا حنان.
لما صحيت الصباح حسيت بثقل على أكتافي ورقبتي، وعقلي متعب، الآن أشعر بتحسن، شكرًا لكِ كثير❤️

sharefah alwani ٢ سنوات

ممتنه لروحك حنان 🙏🏻🕊
أحبك ♥️

Amal ❤️ ٢ سنوات

احلى شي عملتو اليوم ❤️🌹

Khalud Ali ٢ سنوات

الله يسعدك حبيبتي شششششكككرا جداً لهذا التأمل المجاني 👌🏻💜💜

Salma Habil ٢ سنوات

كل الحب و الإمتنان. .الله يسعدكم على هذي المنصة الجميلة

Amna Almansoori ٢ سنوات

ممتنةُ حنان التأمل روعه ♥️♥️


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2022 Mana By Us LTD