يوغا لمّا تحس انك وحيد

37 دقيقة - هاثا يوغا

تفريغ

ألشعور بالوحدة سواءً كان بسبب البعد عن من هم قريبين للقلب أو البعد عاطفياً أو فكرياً عن الأشخاص المتواجدين في حياتنا هو فعلياً حالة من الفراغ الذي لم يتم التعامل معه بشكل مثمر لنا روحياً ونتج عنه هذا الشعور الذي نصفه بالوحدة. ولمعالجة هذا الفراغ علينا أن نبدأ أولاً بتقبل فكرة أن نكون لوحدنا مع أنفسنا ومع أفكارنا وعوالمنا الداخلية لكي نبدأ بفهمها والتعرف على اهتماماتنا الشخصية الغير متعلقة بالآخرين والتي تثرينا من الداخل. الشعور بالوحدة قد يكون حفرة من اليأس إن نظرنا إليه بأعين الضحيّة ومن ناحية أخرى بإمكانه أيضاً أن يكون بداية للتشافي والنمو والازدهار الروحي والعاطفي إن اخترنا أن ننظر إليه بأعين تحمّل المسؤولية. في هذه الحصة سنتعامل مع هذه المشاعر عبر توطيد علاقتنا مع أنفسنا وتحسين اتصالنا مع جسدنا لكي نفسح المجال للتخلص من المشاعر الثقيلة والمشوشة للحقيقة التي بداخلنا. ننصح بكتابة رسالة إلى أنفسنا بعد هذه الحصة نذكر بها الأمور التي نحبها بأنفسنا ومن ثم بإمكاننا أن نكتب تخيّل للعلاقة التي نريد أن نبنيها مع أنفسنا لنملئ الفراغ بالأمور التي تثرينا وتساهم في نموّنا.
التعليقات

شكراً لاختيارك أن ننمو معاً

©2021 Mana By Us LTD