من المهم تفريغ المشاعر السلبية التراكمية بشكل دائم من أجل العودة إلى مكان وسطي في نظرتنا الى الأمور والأحداث التي نمر بها في حياتنا اليومية. في هذه الحصة نساعدك على تفريغ مشاعر العصبية عبر التنفّس ووضعيات يوغا معينة تحفّز عملية التفريغ وتكوين مساحة للعودة إلى خط الوسط.