لمّا تكون متنرفز

55 دقيقة - هاثا يوغا

تفريغ

من المهم تفريغ المشاعر السلبية التراكمية بشكل دائم من أجل العودة إلى مكان وسطي في نظرتنا الى الأمور والأحداث التي نمر بها في حياتنا اليومية. في هذه الحصة نساعدك على تفريغ مشاعر العصبية عبر التنفّس ووضعيات يوغا معينة تحفّز عملية التفريغ وتكوين مساحة للعودة إلى خط الوسط.
التعليقات (2)
Abrar Alharthy 2 months

شكرا حنان جدا ممتنه لكي , الكلاس ريحني كثير وفعلا خلاني اتاكد واعزم عالفعل الي لازم اسويه , بكيت خلال الكلاس اعترفت بمخاوفي وتكلمت فيها بصوت عالي وارتحت شويه وحاسه اني صرت اقرب لنفسي واقدر افهمها بوضوح اكبر

Madhawi Ahmad 8 months

تعرفين.. لأنك حابه الشيء اللي تسوينه انعكس علي
وفعلًا صرت أقدس هذي الساعة من يومي وأحبها كثير
وحقيقي حابه فكرة الكلاس الطويل يعطيك مساحة تنسى كل شيء وتنسجم مع جسدك وصوت حنان
الل يفعلا يوصل لي حنان وحب كثير
الكلاس جدًا مريح، واكتشفت بعده على طول أن المشكلة اللي كنت متنرفزه منها انحلت لأني صنعت مساحة لنفسي ورفعت طاقتي


شكراً لاختيارك أن ننمو معاً

©2021 Mana By Us LTD