MANA BY US

اليوجا التأمل برامجنا اشترك اقرأ بودكاست مجتمعنا

Mana Logo

التسجيل الدخول

٨- إفهم ظلك

الجلسة الثامنة

الأسبوع الثاني

التعليقات (23)

Dima Assaf ١٩ أيام

لقد كانت جلسة صعبة جدا حنان.. لم أستطع رؤية نور داخل الممر الطويل.. ولم أجد في ذاكرتي لحظات كنت فيها حرة من دون قيود أو إحساس بالعار والحزن في طفولتي ومراهقتي.. لم تفاجأني النتيجة ولكنها تجعلني أبذل جهدي في بناء ذكريات جميلة في حياتي الآن لأتذكرها في الأيام والسنين القادمة..

Rania Mohammed ٢ أشهر

جلسة رهيييبة شكرًاا حنان ❤️

Alaa Miare ٣ أشهر

اللي شعرته بهالجلسة واللي طلع معي من طفولتي ما بعمري فكرت فيو وصلت لدرجة انه الاختلاف اللي كان بشلتي بالفترة اللي بلشت فيها اشعر بالعار واختلاف شعوري ناحية علاقتي فيهم كان يبنى على اساس شعوري بالامان مقابل كل حدا فيهن
اول مره ادرك انه كنت بحب انه اكون مع الحدا اللي بقلدني بكل اشي لانه كان شعوري بالعار يشعرني وكاني بحاجة اني اخبي حالي..

Lamees saif ٥ أشهر

حقيقي الموضوع قاعد يبهرني!! ما توقعت ابدًا ان الحصص والأحداث في مخي حتكون متسلسة كذا بس أكيد منها حكمة.
حصة اليوم والتأمل في الأخير رجعتني للحقبة العمرية بعد الي مريت فيها في آخر حصة وهي حقبة المراهقة..بالنسبة ليا ولشخصيتي كانت هذي أكثر مرحلة عمرية مرهقة وكنت أحتاج فيها شخص واعِ يرشدني ويحتويني لأنها تركت فيني ندوب لأفكار وتصرفات عدة وان كنت قد اتشغلت على تطويرها والتشافي منها مسبقًا, مره ثانية كنت ابغا ارجع لورا وامسك يدي واطمن نفسي ان مافيني مشكلة وان كل فترة راح نمر بتغيرات وتعدي.
فعلًا تجربة رؤية الماضي من بعيد كجزء من فلم يخليك تشوف الموضوع من جوانب مختلفة.
ممتنة لكم كالعادة3>.

ود الرويس ٦ أشهر

شكرا لمشاركتنا موقفك مع القبيلة/بدوية، لأنه نفس اللي انا تعرضت له وللأسف مريت بمرحلة ما ابغى احد يعرف وأنكر.
كلمة شكراً ماتكفيك

Wesal Elkorashy ٦ أشهر

افتكرت لما كنت طفلة واول مرة البس شورت جميل لونه ازرق وخرجت جري وانا فرحانة عشان اوريه لابويا، وقام ابويا ضربني قلم علي وشي رجعت وانا بعيط وقتها ،اعتقد اني من وقتها وانا رافضة الجانب الانثوي والمرح جوايا لحد دلوقتي وانا عمري ٢٩ سنة ...عجيب!َ

Kholoud Jassim Almahmaid ٦ أشهر

الطفولة .. المراهقة .. الانتقادات .. عدم الاستحسان ..الأوامر . الحب المشروط ..
اللوم والتعنيف .. شروط كبيرة فوق طاقتي
مهما عملت غير كافي ..

ممتنة عزيزتي على مساعدتك ان نتصل مع ذواتنا في كل اوجهها ومحاولة مساعدتها للفهم والتخطي والتحسن

Khalud Ali ٦ أشهر

عميقه جدا جدا اقشعر جسدي

Khalud Ali ٦ أشهر

الله الله احبك حنان واحب وصفك

Khalud Ali ٦ أشهر

بدايه بلوغي عاري من وضع اهلي وتفكيرهم وتشددهم

Renad Alkwer ٦ أشهر

التزامن رهييب جدا كنت اتكلم مع صديقتي عن موضوع ظلامي !! ساعدتني كثير الجلسه احب لمى ارجع لطفلتي واحميها شكرا

Nada Barnawi ٦ أشهر

الصراحه نمت ف نص الحصه و بعد ما صحيت مالي نفس اكملها 🙁

Raghad Albarzan ٦ أشهر

اهلا
هل اجوبة الاسئلة عادي تكون عن عار كنت اشعره فالماضي والطفولة ولم اعد اشعر به الآن ام يكون عند مشاعري الحالية فقط؟

Hind Alhamaideh ٦ أشهر

اظن هي حصتي المفضلة لانو شعور انو احنا اقل رغم مستوانا المادي الي كان يعتبر متوسط و خوفي من اصدقا كان وضعهم احسن من وضعي كان شعور موجود كل مراهقتي

منال القايدي ٦ أشهر

طلعت ذكريات مؤ لمة وشعور غير مريح وضوت اماكن كانت مظلمة من زمان وناسيتها اصلا

Safa Cherragui ٦ أشهر

شكرا على هذه الجلسة، طلعت لي ذكرياتي و انا في مرحلة الطفولة الاولى .

Wejdan Labban ٦ أشهر

بس حابة اعلق على ناحية الانعكاسات انا اختلف معاكي في هذا المفهوم ليش لان يوم الرسول صلى الله عليه وسلم تعرض لشخصيات سامة مثل ابو جهل و بالرغم صلى الله علية وسلم اتشالت النقطة السودا الي في قبله،، إذا كيف نستند على هذا الكلام ؟ انا اعرف في شي اسمه ابتلاءات، ، ولو اني موجودة هنا عشان هذا جزء من الوقت الي اسخره باذن ومشيئة الله كاستثمار لنفسي من الداخل يعني انا مدركة لأهميتة بس افضل اعرف الاوقات الصعبة على أنها ابتلاءات على نهج الرسل والأنبياء ،، شكرا

فريق مانا باي أس ٦ أشهر

شكراً لرسالتك، الصراحة لم نجد في الطرح ما يتعارض مع القراءة العميقة للرسائل الدينية.
ومع أن موضوع الابتلاء لم يتم طرحه في الجلسة لكننا نشكرك على هذه المشاركة التي ولّدت مكاناً آخراً بإمكاننا أن نلتقي ونختبر مفاهيمنا به حتى لو اختلفنا.

تعليقاً على رسالتك، نود أن نضيف ونسأل، ماذا عن الأوقات الصعبة التي يصنعها الإنسان ويبتلي نفسه بها عندما لا يكون لديه الوعي أو الإدراك الكافي لأنماطه المدمرة تجاه ذاته ؟
إن لم نرفع الغطاء عن ما لا ندركه في اللا وعي سنقوم بتسمية أي حدث صعب أو مؤلم بابتلاء وهذا يصبح أحد الطرق للتهرب والتنصل من مسؤوليتنا تجاه أنفسنا.
وهو أيضاً يصبح أحد الطرق التي يستخدمها القارئون ممن لم يعترفوا بظلّهم، للحفاظ على موافقة ضحاياهم على ممارستهم لأنماطهم السلبية تجاه ضحاياهم.
مثل امرأة تتحمل زوجها الغير متوفر عاطفياً والذي لم يعترف لنفسه بالنقص الذي يشعر به في الجوانب الجنسية أو الجوانب التي ينكر بها جرح افتقاده لحب الأم فيحاول تعبئة فراغ تهربه من نفسه عن طريق تزوج امرأة بعد الأخرى في محاولة فاشلة لاصلاح ما لم يعترف به ويواجهه بداخل نفسه. هنا من السهل أن يشعر الزوج أن التفجرات بداخله وفي زيجاته هي ابتلاء ومن السهل أن تشعر الزوجة أن الحياة الغير عادلة التي تعيشها هي ابتلاء، فلا الزوج يتحمل مسؤولية ازدواجية معتقداته وكذبه على نفسه ولا الزوجة تتحمل مسؤولية الخروج من سجن جلادها التي هي اختارته أصلاً لأنها لم تعترف وتتصالح مع جرح عدم حصولها على الحب والتقدير من أبيها، فتعيد احياءه بدون وعي عن طريق اختيار رجل أشبه بالجوانب المظلمة من أبيها والتي تركت أثرها على نظرتها لنفسها وقدرتها على الشعوربالاستحقاق في حياتها.

نحن لا نعاني بسبب مشاعرنا، بل نعاني بسبب كل ما نمارسه للتهرب من مواجهة وفهم مشاعرنا. وبتحملنا لمسؤولية ما نشعر به وما نقوم نحن باختياره في حياتنا، سنخرج من دور الضحيّة وسنطور وعينا تجاه الأنماط التي نعيق نحن أنفسنا بها. وإن أردنا أن نأخذ العبر من النصوص الدينية يتوجب علينا أن نقرأها بشجاعة الرسل في مواجهة وفهم الظل بداخل التجربة البشرية، لكي لا يصبح الدين وسيلة تهرب أو تجاوز لحقيقة يريد الله لك أن تريها في نفسك.

الأجزاء بداخلك التي تحكم على الآخرين أو تقلل من تجربتهم هي المكان الذي يتواجد به ظلك، هذه هي الرسالة الرئيسية من الحصة. والظل ليس ابتلاء لأنه بإمكانك التصالح معه وتغيير أنماطه عندما تختارين تحمّل مسؤولية مساهمتك في استمرار المشاعر الغير محبذة والألم والأنماط الغير صحيّة في حياتك.

نأمل أن تكون توضحت لديك الصورة كما ندعوك للتفكر عن السبب الذي حفّز بداخلك هذه المقاربة المتعلقة بالابتلاء، هل هي فكرة متكررة لديك؟ هل مفهومك الحالي لها حقيقة مطلقة أم هل يحتمل المراجعة وإعادة الفهم بشكل أعمق؟ لماذا تشعرين أنها أريح بالنسبة لك ؟ هل بنيتِ عليها العديد من المفاهيم الأخرى وأصبحت لا تحتمل الاهتزاز ؟ هل هي فكرة تستخدميها لتمكين نفسك أم عكس ذلك ؟
هل هي أداة نمو أم وسيلة هروب ؟ هل هي حقاً تعكس ما تشعرين به في قلبك (ليس في عقلك) ؟
هل تشعرين أن مفهومك الحالي لها يلهمك ويمثّل حقيقتك وحقيقة علاقتك مع الله؟

هذه الأسئلة هي أسئلة الظل التي نصارح أنفسنا بها لفهم دوافعنا الحقيقية وتحديد أثر مفاهيمنا على حياتنا. نأمل أن تساعدك في تحديد المحفزات والدوافع الخاصة لبعض المعتقدات لديك.

كل الحب،
فريق مانا باي أس

Wejdan Labban ٥ أشهر

خلال النقاشات الي تتم اثناء الحصة تستوقفني ايضا بعض المفاهيم من باب( الفضول) الذي هو بمثابة الكلمة الرئيسية للبرنامج فمثلا قصدت بتعليقي عالفقرة التي تحدثتي فيها عن الانعكاسات ان من وجهة نظري الرسل والأنبياء تعرضوا لاحداث لا استسيغ ان تفسر على هيئة انعكاس لما بداخلهم كتعرضهم للاذى ووجود أعداء لرسالتهم و لم نسمع بالانعكاس في تفسير قصصهم ،، ولكن من ناحية اخرى لو مقولة أو اقتباس نسمعها من شخص بصورة متكررة ممكن تكون ايضا انعكاس لظلة ؟ كما وذكرت أيضأ أنني متواجدة في البرنامج لأنني مهتمة برفع وعيي وأؤمن ايضا ان الابتلاءات التي تصيب الانسان تحمل في طياتها رفع للوعي ، بالنسبة لمن يقرأ تعليقي انا مستبشرة خيرا لان طالما احنا مجتمعين لهدف سامي باذن الله فحنحاول نتناقش بوعي بالرغم من وجود اختلافات واكيد كل انسان مسؤول عن تبنية لفكرة أو اعتقاد اما بناء أو هدام لان الأخذ بالأسباب جزء من ما نسعى إليه أيضأ، ، شكرا

Amal A ٦ أشهر

شكراً على هذا الكلام الذي فتح أبواب كثيرة جداً و أعطاني أدوات لفهم معتقداتي بالذات الدينية، رحلة التشافي دايماً تخوفني لأنه ما أعرف الموقف الديني و هل هو ثابت أم متغير حسب المنهج و الوسيلة…

على العموم شكراً لأنكم خلقتوا المساحة اللي أحس فيها انه التشافي عبادة ، و أدخل الحصص و أنا أحس بأمان التجربة و ليس خوف الضلال و الشرك أو أي من هذا المفاهيم.

ممتنة جداً لله الذي وصلني لكم 🙏❤️

Maha Almuhaya ٦ أشهر

هناك ابتلاء وهو للمؤمن اختبار بعد مواجهة ظلاله هل سيتمر على اصلاح نفسه ويثبت في الطريق او يستسلم وييأس ويتراجع وهناك عذاب لمن يظلم نفسه وعذاب للكافر حتى يتعذب يصير عذب ونقي العذاب من العذوابه يعني في الحالتين عذاب ام ابتلاء كلهم لصالح الانسان عشان يفهم على نفسه

Shaghaf Alkhalidy ٦ أشهر

كمية دموع و تفريغ رهيب .. شعرت بتعاطف مع ذاتي و كأنه انكشف لي شي أنا كنت أهرب منه و محيرني و فجأة لما واجهته لقيت الإجابة و لقيت النور أقرب مما كنت أتخيل .. جدا جدا جدا ممتنة لهذه الحصة و الك حنان من قلبي شكرا

رنا الوادعي ٦ أشهر

طلع لي موقف من ايام لما كنت بعمر المتوسط

محمد . ٦ أشهر

الحصة جدا عميقه

Aseel Aljaied ٦ أشهر

شكرا

عليه. Alyah Mohammad ٦ أشهر

شكرا حنان🌹💖

Hallah Alharbi ٦ أشهر

اشتقنا ♥️

مساحتك للعودة إلى نفسك