سلّم لنفسك

الحصة الثالثة

الأسبوع الأول: إخلع رداءك

سؤال اليوم: من هو الشخص الذي تعتقد أنك ستراه أو تقابله عندما تسلّم لنفسك ؟ المقصد هو عندما تسلّم وتغوص في جوهرك، ماذا ستجد ؟

التعليقات (174)
خلود علي ١٧ أيام

عندما سلمت نفسي رايت نسختي الاصليه التي لا تحتاج تعديل مع حالة من الرضا والراحه والسكون

Hafsa Alsada شهر

لقيت إنسانة مطمئنة وحرة من جميع الاحبال الطاقية الي انبت في السنين الماضية…شعرت باسترداد طاقتي وروحي

Sultab alamany شهر

لم سلمت لي نفسي حسيت بحريه بشكل كبير احس الاحكام اللى كنت انا احطه على نفسي راحت وكمان الالم حسيت اني اقوى منه انا كنت اخاف من الالم احس انه اقوى مني وانا مراح اقدر عليه وهو بيهزمني بس صار العكس انا صارت اقوى منه والشخص الى حسيت بشوفه هو نفس الشخص الى اول حصه انفجارات من البكاء لم اكتشفت اني رافض انتهاء العلاقه بس حيت انه مختلف وما حسيت بالعار من نفسي علشان هو موجود لم جاء حسيت عقلي هو الي كان يبي يجيب اي احد ثاني بس مدري ليش هو بس هذا احساسي شكرا

رنا الوادعي ٢ أشهر

مرره واو كل يوم اجمل من اللي قبله الشخص رنا الطفله الشجاعه الذكيه جدا اللي تعرف كيف تعيش وايش تبغى احبهااا مرره واحبك شكرا لي وشكرا لكم

Amal Hamad ٢ أشهر

أقابل الحب اللامشروط , هناك قليل من الألم و الشعور بالغربة في جسدي . و لكن مع التنفس أشعر اني أقابل الحب اللامشروط

صباح الجهني ٣ أشهر

في البداية ما طلع معي جواب وكل مره تقولي السؤال كمان ما يطلع جواب و حسيت بحزن و نزلت دموعي بعدين تقبلت إنه ما طلع معي جواب وتقبلت شعوري و نهاية الجلسة لما سالتي اخر شيء شفت نفسي في حقل زهور وكلي بهجة وقتها مررره انبسطت

Aisha Alkuwari ٣ أشهر

شفت بنت محظوووظة، كل شيء تلمسه يتحول لذهب، كل شخص يصادفها يحاول يخدمها بأي طريقة، الأبواب حولها تتفتّح بدون جهد، والمعجزات تحصل لها يومياً، لما سلّمت لنفسي شفت إني شخص الحياة لطيفة معه جداً.

ريان الهلالي ٣ أشهر

شفت نفسي انا بساند نفسي بنفسي واني قوية بما فيه الكفاية
شفت نفسي اني انسانه مرحة بتحب الحياة
شفت نفسي اني بحب انشر للحب والسعادة والطاقة حلوة
شفت نفسي اني بسامح وبساعد طفلي الداخلي انه يتشافى رغب الصعوبة …

Amina B ٣ أشهر

شكزا من القلب
انا في حالة امتنان كبير
كمية كبيرة من بكاء و الهام و فهم و زيادة وعي و رءيا
شكزا

Amina B ٣ أشهر

نفسي

حنان العلي ٣ أشهر

جاني جواب اشوف شريك حياتي

Hayat Alasmari ٣ أشهر

شفت حياة حُرة
حقيقه وما بتجامل على حساب نفسها
شفت شخص مليان ابداع وشغف وسعه ونور

الاء معروف ٣ أشهر

شفت الحب والنور والايمان برب العالمين وشفت الغضب والكره للرفض بالداخلي شفت اني بسند دايما نفسي واستمد القوه من الله

روان الشهري ٣ أشهر

شفت نفسي وكيف ان الاشياء في حياتي تصير لصالحي بقدرة الله عشان توعيني تفتح مخي على اشياء كثيره
افهم نفسي اكثر اعرف ايش انا ابغا وايش لازم أسوي وكيف راح اكون 🤍

روان الشهري ٣ أشهر

شفت نفسي وكيف ان الاشياء في حياتي تصير لصالحي بقدرة الله عشان توعيني تفتح مخي على اشياء كثيره
افهم نفسي اكثر اعرف ايش انا ابغا وايش لازم أسوي وكيف راح اكون 🤍

shatha asiri ٤ أشهر

متقبله لمشاعر غير مرغوبة

غيداء رفقي ٤ أشهر

ماقدرت اسوي حركة الbutterfly نفس الوقت اللي سويتيه ، كنت اقطع وارجع ، كانت مؤلمة جدا بالنسبة ليا

Malak Alkhdour ٤ أشهر

رح اشوف بنت مليانة حب وتفهم
رح اشوف بنت بتخس وعندها مشاعر مش باردة
رح اشوف بنت بتحب الحياة والناس
رح اشوف بنت قوية قادرة تقرر وتعرف شو بدها من الحياة
رح اشوف بنت حرة وما بردعها الخوف

فاطمه المالكي ٥ أشهر

تذكرت موقف يوم قلت لا لشي ما وتذكرت قوتي وقتها والرحه الي حسيت فيها
الشخص الي جاء في بالي بنت اختي لان بينا مشكله وانقطعنا من بعض وتغيرت العلاقه من صداقه عميقه الى شخص غريب اذ اذ شفتها احبها بس ماقدر اتعامل طبيعي زي زمان

Ahdab . ٥ أشهر

رأيت ذاتي المليئة بالحياة، القوية، المناضلة، المتقبلة والراضية جدًا...

Nada Mohamed ٥ أشهر

شفت نفسي شفت ندي

razan . ٥ أشهر

الجلسه اللي مديت رجولي فيها ماقدرت ابدا اوصل لاصابعي ولا للطرف والمسافه جدا بعيده لكن قدرت اوصل لتحت الركبه وكانت متعبه جدا ووقتها اسوي وانا فيا دمووووووووع مااعرف ايش السبب هل لاني دخل الحصه اصلا وانا متضايقه ولا لاسباب ثانيه ...
جواب السؤال شفت نفسي قبل هالفتره تحديدا , رزان اللي تتعب على نفسها وتنجز وتستمتع بكل شي ..

نجود عزيز ٦ أشهر

شفت نفسي الكبيرة تحضن نفسي الصغيرة الطفلة

ساره الدعجاني ٦ أشهر

هاي حنان
وانا احاول الاقي الاجابة ماظهر معايا شخص معين اول شي جا ببالي اني حلاقي نفسي بعد ماسلم لنفسي

Farah Abdulaziz ٧ أشهر

اكتافي و اطراف صدري من امس فيهم شدة اذا حركتهم و بعد جلست امس حسيت بنغزات بصدري و حصلت لي مواقف
اليوم الشخص اللي جاء ببالي هو أنا بشكل أفضل و شخص دايم ملهمني لكن بالاساس هو أنا بشكل أفضل و نسخه أحلى و أجمل

Maeen Ahmad ٧ أشهر

وركي مره يعورني من ثاني حصه ورجلي اليسار كانه مفكوكه


فريق مانا باي أس ٧ أشهر

سلامتك، طبيعي أن تظهر بعض الآلام في الجسم، مع الممارسة ستخف الآلام ويقوى الجسم.

Maeen Ahmad ٧ أشهر

شفت الجانب القديم مني اللي كله ضحك وسعادة وحيويه

YOSH ABDULLAH ٧ أشهر

شفت انسانة مرحة لعوبة شغوفة حنونة مليانة طاقة سعادة وحب
شفت انسانة أنيقة جميلة محبوبة اجتماعية عفوية
وشفت كمان جانب مظلم فيا

Nada Ahmed ٧ أشهر

شفت نفسي وأنا صغيرة بلعب ومبسوطة 🤍 شفت نفسي أكتر حيوية زي الشجرة وبتحرك مع الهوى براحتي 🤍 شكرا حنان

Masarra Alraddadi ٧ أشهر

شعرت بنسخة أكثر بهجة بجاذبية طبيعية
وعفوية في تفاعلها مع احداث الحياة🤍


Maeen Ahmad ٧ أشهر

الله من اجمل المشاعر

Kholoud Jassim Almahmaid ٨ أشهر

أشوف إنسانة كاملة مكتملة بالله سبحانه .. جميلة من الداخل والخارج .. مكتفية بالله وبنفسي .. أكثر قوة .. أكثر راحة .. أكثر تقبل

Kholoud Jassim Almahmaid ٨ أشهر

أشوف إنسانة كاملة مكتملة بالله سبحانه .. جميلة من الداخل والخارج .. مكتفية بالله وبنفسي .. أكثر قوة .. أكثر راحة .. أكثر تقبل

شيماء سعيد الزهراني ٨ أشهر

رح اشوف وحده سعيده اكثر مبتسمه اكثر
محبه ومعطاءة وحدة فيها سكون وراحه وحده متواصله مع نفسها وتعرفها وتسوي اللي تحب وتقربها من اللي تحب وحده ايجابيه روحها روح طفلله تلقائيه وعفويه وشجاعه و اقوى


Farah Abdulaziz ٧ أشهر

الله نفس اللي شعرته لكن ماعرفت اعبره🥺♥️♥️♥️


شيماء سعيد الزهراني ٥ أشهر

♥️♥️♥️♥️

Alaa Miare ٩ أشهر

شفت ولاحظت تغيري اللي حاببته لدرجة انه صارت الاجابات عندي اوضح
ممتنه لوجودي هنا🙏🙏

hajar yahya ٩ أشهر

شفت نفسي المسلمه المتقبله فيها مرونه وفيها قوة تحمل شفت فيها التجاوز شفت فيها انها تمشي وتحاخذ اللي تبيه بهدوء شفت فيها الرضا انا عايده التمرين اكتشفت ان بكل مره نسوي التمارين نعيش مود وتصور اخر ممكن حتى مافكرنا فيه بالمرات اللي راحت شيء جميل حبيت اشاركه عشان كذا الاعاده مفيده لاتملون ولاتملين ياهاجر وشكرا لكم

ندى . ٩ أشهر

ترددت في صحة فهمي للسؤال، لكن أول ما طرى ببالي هو نفسي المليئة بندبات الجروح والإصابات (الجروح النفسية رأيتها على شكل جروح جسدية سطحية) لكني كنت متقبلتها كلها بألمها وآثارها و كنت قوية صلبة وواثقة ومتقبلة حقيقتي وآلام طفولتي.
بعد ذكرك للمثال وإعادة التفكير طرى ببالي اجابة أخرى فيها مشاعري السلبية:رأيت نفسي الحزينة ،المتألمة، الخايفة،المترددة ،الرافضة للواقع والمتهربة، الكمالية والقاسية على نفسها، نفسي الطفلة الضايعة إلي محتارة بين والديها و ما عاشت طفولتها كما ينبغي..

فاطمة متولي ٩ أشهر

بشوف شخص حر تماما wild ع طبيعته شعرها منطلق ما بيخاف احكام الناس منطلق يقدر يعبر عن مشاعره تماما بكل انطلاق وجسده طوع إرادته بيتمايل فيه كيف ما يكون ما بيفترض عن غيره اشياء مسالم أحيانا وأحيان أخرى شرس كالطبيعة فيها الجانبين قادر يتأقلم ويجرب بيسمع لحدسه القوي

رغد يوسف ٩ أشهر

شفت شخص مليان شغف و متحرر وعنده قابلية كبيرة للتغيير وتعلم اشياء كثير، شفت نفسي عازفة و راقصة و اتمرن و امارس رياضة الكاراتيه و شخص عازف ايضاً، شخص شُجاع و يحب التجارب و التطوير و الاستطلاع، شخص يملك مصادر دخل كثير، شخص قاعد يترك اثر بهذي الارض ويفيد البشرية، بسس عطيت نفسي وقت وشفت كلل هذا بشخص واحد وهو نفسي! عظيييم الشعور بشكلل

شهد . ٩ أشهر

شكرًا 💜..
شفت الانسانه الحرة اللي داخلي اللي ما تربطها قيود . قلبها مفتوح شجاعة قابلة للتطور و التأقلم . مليئة بالحياة تضحك بصوت عالي . تنظّم حياتها و تنجز الاشياء اللي تحلم فيها . شفتها ترقص على انغام الموسيقى بالمرسم الخاص فيها و تعبّر بالفن تداعب اللوحات بالفرش حقتها و تندمج مع الالوان براحة ايدها و تبدع . شفت شهد وهي ناجحه صحيّه واثقه من نفسها . حكيمه مثقّفة و متحدثه و مستمعه جيدة . شفتها مستقلّه و حامله مسؤوليتها . شفتها بخير . سعيدة . مرتاحه . شفتها ب افضل نسخه لها .

نجوى الفرحان ٩ أشهر

مدري بس حسيت اني شفت شخص حر انسانه بدون قيود فيها براءه و فرح وحب غير مشروط

سمية جمال بلقيس ٩ أشهر

شفت طفلة بتتخيل لعبتها اللي تحب تحصل عليها يوم ميلادها من جدتها كل سنة بدون ما تقول لحد هي ايش تشتي في عيد ميلادها لانه اهلها ما يحتفلوا بأعياد الميلاد، وممنوع تعبر عن رغبات مثل هذه. ويحصل انها تحصل على نفس اللعبة بكل التفاصيل اللي تخيلتها كهدية خفية من جدتها كل عيد ميلاد. وشفت مراهقة حست بوضوع انها ما عاد تحب تلعب مع الاطفال الصغار وحابة تكون لحالها في وقت العصرية نهار اليوم اللي صارت فيه ١٤ سنة.
بالغوص أعمق شفت قوة عظيمة واتصال عميق بالطبيعة والعناصر.. شفت امرأة تسمع للريح وتحس بالماء .. مافهمت الصورة ولكن يبدو اني عرفت لوين رايحة .. ايضا ظهر خوف على السطح .. خوف ما يخوف ( حتى انا مافهمت كيف ) بس خوف يدعوني ارقص معه وكأنه في هذه الرقصة مفاتيح لأشياء اكبر بانتظاري.

وشكرا لحصة اليوم الرائعة

Maryam Al Beshri ١٠ أشهر

حصة اليوم سمعت فيها اكثر جمله كنت احتاج اسمعها
“ شكرا اني بساند نفسي حتى في الايام الصعبه “

ولع صالح ١٠ أشهر

مافهمت السؤال لأول مره بس شعرت بفراغ وخوف وسالتيه ثاني وثالت مره بكييت نزلت دمعتي كاني مجروحة حزينة وبالاخير شفت ابوي المتوفي

عبدالرحمن الهاشمي ١٠ أشهر

I saw a strong, confident, very creative and full of life boy

Bea Ra ١٠ أشهر

طبيعي مافهمت السؤال ؟
شفت شخصيه سيئه .. ليش

Amal Alshamrani ١٠ أشهر

أمل اللي بداخل عمق روحها حُزن من صغري ، امل اللي تكون اقل من صغري

شفت صديقتي شهد ✨

ريم العريشي ١٠ أشهر

ريم الطفلة اشخاص اتعلقت فيهم عاطفيًا بين هذا وذاك

Sara ALmansouri ١٠ أشهر

شفت سارة المنطلقة اللي مليانة شغف المنجزة المحبة للتعلم الكاتبة المتصلة بروحها ورغباتها المتعلقة بربها فقط اللي مؤمنة انها مميزة عن كل احد ومختلفة عن كل احد وان هي بالذات تحصل لها معجزات ومسخر لها كل شيء في الكون وتشعر ان الله يسخر لها كل ذرة في هذا الكون لانها متصلة به وتعلم ان الملك والقدرة بيده وحده فقط. شفت ساره اللي ما يهمها شي الغير مهتمة بتوافه الامور اللي تحب نفسها جدا وتعيش بسلام مع نفسها ومؤمنة بنفسها وقدراتها

حصه محمد ١٠ أشهر

أنا روحي بدون آي طبقات .. لما كنت اتامل تطلع معاي صور ي من الماضي حسيت فيها بساطه فرح شويه حزن مااعرف ليش ..

حصه محمد ١٠ أشهر

أنا روحي بدون آي طبقات .. لما كنت اتامل تطلع معاي صور ي من الماضي حسيت فيها بساطه فرح شويه حزن مااعرف ليش ..

Amani Alsaber ١٠ أشهر

المُحبه

Alaa Mohammad ١٠ أشهر

ممتنة لك ، في كل جلسه دموعي تنزل مني لاني قاعده استشعر بقوة ربنا في داخلي و استشعر وجوده ، شفت الاء الخايفه المتوتر الحزينه و الي هي نفسها الي تكمل مهما وجهت من تحديات الاء الي عندها اصرار و عزيمه و ايمان بنفسها و ربنا .

Jawaher I ١٠ أشهر

كل كلمة قلتيها بهذي الجلسة كنت احتاجها 🤍🤍🤍

Rahaf Alkhaldi ١٠ أشهر

ايش اسلم نفسي؟ ما فهمت ايش ممكن اسلم لنفسي غير اني احس بتسليم واخلي الامور تمشي واراقبها معرف هل فهمي صحيح
على اني مش فاهمه الحلقه كويس بس لما سألت هذا السؤال مين الشخص اللي اشوفه
كانت اختي مرام🫂🤍


Rahaf Alkhaldi ١٠ أشهر

شفت مرام اختي وهي فخورة فيني نظراتها وتعبيراتها وايماءتها كل توحي بالفخر وكنت انا شخص هادي وعاطفي وحنون ومسالم وكلي سلام وراحه


Rahaf Alkhaldi ١٠ أشهر

شفت مرام اختي وهي فخورة فيني نظراتها وتعبيراتها وايماءتها كل توحي بالفخر وكنت انا شخص هادي وعاطفي وحنون ومسالم وكلي سلام وراحه

شوق المسعري ١٠ أشهر

Stability
Confident
Authentic - Have the growth mentality
Surrenderer
In alignment
Talented
Open
Creative

شوق المسعري ١٠ أشهر

Stability
Confident
Authentic - Have the growth mentality
Surrenderer
In alignment
Talented
Open
Creative

Yasmine Saly ١٠ أشهر

شفت ياسمين الهادئة الحنونة المحبة للناس شفت اموري متيسرة شفت القبول في حياتي ليس هناك شيء يوقفني شفت في ضعفي قوة هادئة لكن تابتة و فهت ان القوة أنواع حتى في الليونة قوة رهيبة شفت نفسي شلال لا توقفه الأحجار التي تعترض طريقه أو قلة المياه نتيجة قلة الأمطار فهو يتدفق دائما ففي التسليم و القبول قوة رهيبة شكرا حنان ❤️❤️

Hanadi Saleh ١٠ أشهر

في البدايه مافهمت السؤال وشفت شريكي وانا مسلمه لنفسي و شفتو اعطاني ظهرو لاني لما كنت مسلِمه لنفسي كان طالع مني كل جوانب نفسي من الخير والشر من الظلام والنور ..

ولما قولتي لنا انك شوفتي نفسك ووصفتيها .. فهمت قصدك

و شفت نفسي جالسه بوضعية اليوجا في الفضا بين النجوم وكوكب الارض تحتي بس على اليمين شويه واني ماستر هادي ومتصل بكل شي

Ruaa Hamad ١٠ أشهر

في البداية جا في بالي شريك الحياة بعدها اثناء الحصة حسيت شريك الحياة بالنسبة لي مش زوج والسلام لا هو ممكن يكون تؤام روحي then حسيت رؤى أنتِ بتعرفي نفسك كفاية عشان تقدري تقولي أن دا الشخص اللي ممكن يكون شريك حياتك فوصلت لانو الشخص اللي ح أشوفه هو أنا الحقيقية

حب وامتنان كبير💚

لمى عسيري ١٠ أشهر

أشوف نفسي، بس الطفلة
أشوف لمى الصغيرة، بكل حنانها، وعطفها، وبرائتها

ليليا . ١٠ أشهر

لقيت نفسي بالنسخة اللي طول الوقت احلم فيها ، استقبلتني بحب غير مشروط وبرحمة وتقدير ، حسيت ان مخاوفي اتفه واصغر ، حسيت انها قربتني من ربي اكثر .

Rana Abudahrouj ١٠ أشهر

لما أسلم لنفسي أترعب صراحة من عظمتي أشوف حكمة وقوة وخفة ومرونة رهيبة ❤️

Waad Nas ١٠ أشهر

سأجد نفسي المحتاجة حنان.

افنان احمد ١٠ أشهر

انا مافهمت السؤال فيمكن عشان كدا ماحسيت بشيء ولا قدرت اسلم نفسي صح عشان اشوف الشخص لما اسلم نفسي احس اني لما اغمض عيوني واسمعك وانت تقولي استشعري واتصلي بنفسك وغيرها من الكلمات مااستشعر شيء للأسف احس مااسمع صوتي الداخلي مع اني لما اسمع موسيقى قلبي يتحرك ومشاعري تتحرك واسمع واتخيل وابكي لكن لما تساليني سؤال زي كل مرة اضيع واتشتت مااعرف ارد الا بعد مااقرأ تعليقات الناس يجيني الهام . بس سؤال اليوم ماعرفت اتصل عشان اشوف 💔


Bea Ra ١٠ أشهر

اخيرا شفت تعليق يشبهني .. شكرا لك

Wafa .. ١٠ أشهر

لما سالمت نفسي لقيتي جسمي يستجيب بطريقة مذهلة وقدر يسوي الوضعيات بكل أريحيه اكتشفت التسليم يخليني اقدر اسوي كل شي بس يحتاج اختاره
جوابي لسؤال
حسيت راح اشوف اتزان وهدوء وحكمة راح اكون بحالة سلام ولطف واستمتع بكل شي حوالي وبكون ممتلئة بالامتنان
قوية وواثقه وبيكون عندي ايمان وثقة تامة بكل اختيارات ربي
بختصار راح اكون مليااااانة نور وحب
الحصة اليوم اعتبرها مختلفة وخلتني اغوص اكثر واكثر فتحت دفتري وكتبت صفحات بدون شعور اكتب وانا جدا مرتاحة ومبسوطة
بنهاية الحصة لما قلتي اسمحو لهذي اللحظة بثبات والصمت بقلب مفتوح حسيت بجذور كثيرة وعميقة اتفرعت بالارض ونور نازل من السماء فيه راحه عجيبة الحمدلله
السؤال خلاني بحالة اتصال عميقة جدااا شكرا لك واحبك 🤍🤍🤍

Manal Alsahli ١٠ أشهر

ماشفت نفسي ،شفت بنتي ومشاعر خوف وبكاء :(

ملاك البلوي ١٠ أشهر

شفت ملاك المرحة، خفيفة الظل الضحوكة، تضيف البهجه على اي مكان تدخله، شفت القائدة الحكيمة اللي تتحمل مسؤوليات ممكن تتعبها بس هي قدها، شف ملاك الشجاعة

ليسا خوجه ١٠ أشهر

راحة وقبووووول

ضحى محمد ١٠ أشهر

شفت ضحى القوية .. ضحى الشجاعة 🤍

مريم العامري ١٠ أشهر

حسيت اني اريد اسوي التمرين كم مرة لحد ما اقدر اسلم لنفسي ..ياربي ليش كان صعب اسلم لنفسي !!! عشان كذا احس اني مقيدة و مشتتة ..

مرح الحاج ١٠ أشهر

شفت مرح محبطة بس ما تبغى تيأس و حتفضل تحاول و حتقدر توصل ان شاء الله


مرح الحاج ١٠ أشهر

ما كنت ناوية اكتب اي كومنت بس جملتك اخر الفيديو خلتني ابغى اكسر ذا الشعور و اشارك

Hanan Yacoub ١٠ أشهر

راح اشوف حنان القوية المليانة أمل وطاقة سلام ونور حنان الخايفة الشجاعة المتلبكة المستمرة المرتاحة الحرة المحبة راح اشوف حنان وهي محاطة باشخاص مسلمين لنفسهم كمان اشخاص حقيقين اكثر علاقات سليمة بدون سموم راح اشوف حنان وهي ماشية لحقيقتها وحتكمل متجهة لها بغض النظر عن ال"معيقات"
.
شكرا حنان من القلب الاسئلة قد تكون غير مريحة للاجابة بالبداية بس لما اجاوب عليها واشوف جوابي بحس بادراك ووضوح و مسؤولية

NORA ALSALIME ١٠ أشهر

شفت نورة الواثقة القوية الخايفة(:

NORA ALSALIME ١٠ أشهر

شفت نورة الواثقة القوية الخايفة(:

NORA ALSALIME ١٠ أشهر

حست برجلي اليمين من الأصابع إلى الزند فيها كهربة وتنمل في آخر دقيقتين من الحصة.

Muhjah daiwali ١٠ أشهر

شفت حريه في كل عضو فيا يتحرك بالشكل المناسب للحظه راحه وسلام حب رفرفه ضحك جمال

سما . ١٠ أشهر

دائمًا أسمع كلمة " أفتح قلبك" وكنت أقول فتحت قلبي.
لكن بهذا الكلاس وبعز الله وجلاله، أول مرة أحس بأن قلبي أنفتح حقيقي وليس مجازًا.
شكرًا جدًا لك.


Hanan Alshehri ١٠ أشهر

الله يا سما. فرحتلك!

Amal ❤️ ١٠ أشهر

انا في البدايه حسيت بالم في جسمي مو طبيعي بعدين سلمت سار جسمي من نفسه احس يتحرك او فيه اشياء بتتفكك بس مره كنت مبسوطه اني سلمت ووصلت لهذي المرحله بس لسه فيه مقاومه مشاعر ملخبطه وافكار كثيره بس بحس نفسي اهدا حتى لو احد نرفزني مابتنرفز زي اول

Razan Qafesha ١٠ أشهر

اكتر شيء شفته وحسيته هو القوة، الغنى والوفرة الهدوء والسلام .

اكرام مازن ١٠ أشهر

شكرا شكرا ممتنه لكل الحب الي بتقدميه وممتنه لك💓

Hadeel SA ١٠ أشهر

باول التمرين صار عندي وجع غير محتمل او منطقي بالحوض من اليسار واكتشفت اني بخاف استسلم لنفسي يمكن هو السبب اني بخاف استسلم لاي شي بالحياة بالعموم واني لازم ولو باي صورة اتمسك او احاول اتحكم بالامور ولما حضنت نفسي بكيت بدون سابق انذار ولما حكيتي ان القلب بستقبل من السما حسيت بثقل ووجع بسيط في قلبي
الاجابات على السؤال كانت سريعة وبديهية
الله.. حبيبي.. قوة انوثة خوف وبالتعمق بالسؤال حسيت اني تهت.

منيره .. ١٠ أشهر

ما لقيت اجابة للسؤال واذكر نفسي ان عادي ولكن احاول واعتقد هذي المحاولة اهي سبب الالم الي حسيته بجسمي اليوم غير عن بقية الحصص ممكن تكون مقاومة مني مادري ولكن اشكر نفسي كثير لاني الى الان مازلت متواجده هني .

Layal Alsulaimani ١٠ أشهر

طبعا انا شفت لك فيديو بالصدفة في انستقرام و ما القيت لك بال قلت اكيد هذه انسانة نفس الاشخاص الاخرين بتحاول تبين انه الحياة مثالية و ايجابية و ما عاد رجعت شفت لك اي فيديو .. بس هذه الفترة بمر بتغيرات كبيرة بداخلي صدمة صحت فيني كل المشاعر و كل الضغط و شفت لك بث على انستقرام و هذا البرنامج حسيت انه فعليا الان هو الوقت الصح انه اتغير لو تقولي اليوم ايش شفتي بقولك لسه انا بعيش صراع ما بين نفسي القديمة و نفسي الي تبغى تتغير ما ابغى افكر في كلام الناس ابغى اسمع لنفسي ,, اوقات مو شرط نشوف داخلنا بس اننا نحس فيه و نحاول نسوي الشي الي جسمنا و صوتنا بيقولنا عليه هو الاهم لانه مو دايما الرؤية راح تكون واضحة و اوقات ممكن تضيع بداخلنا

ممتنة لك و مبسوطة جدا انك جزء من التغير الي بيصير لي

فاطمة السالم ١٠ أشهر

اني اقدر احضن نفسي لأن لما حضنه انفسنا ونزلنا الراس على الركبتين بكيت وكنت محتاجه هالشي من زمان اني احضن نفسي وان هالشي موجود جواتنا مش من الخارج نطلبه

فاطمة ال رجب ١٠ أشهر

شفت قوتي الحقيقية والمرشدي الداخلي الا يوجهني الى طريق الصحيح والمناسب لي ،كنت دائماً ابحث عنه في الخارج ادركت في لحضة تسليم انه موجود في داخلي وبتحديد في قلبي 💕💕💕

فاطمة ال رجب ١٠ أشهر

شفت قوتي الحقيقية والمرشدي الداخلي الا يوجهني الى طريق الصحيح والمناسب لي ،كنت دائماً ابحث عنه في الخارج ادركت في لحضة تسليم انه موجود في داخلي وبتحديد في قلبي 💕💕💕

فاطمة ال رجب ١٠ أشهر

شفت قوتي الحقيقية والمرشدي الداخلي الا يوجهني الى طريق الصحيح والمناسب لي ،كنت دائماً ابحث عنه في الخارج ادركت في لحضة تسليم انه موجود في داخلي وبتحديد في قلبي 💕💕💕

أم إسراء ١٠ أشهر

السلام عليكم حنان .
ممتنة لك من كل قلبي على هذه الرحلة ❤️
صارلي متل ما صار لكتير مشاركين فالأول فهمت السؤال غلط . تخيلت أني سأرى شخصا ٱخر و جاء ببالي الرسول محمد صلى الله عليه و سلم .
و بعدما أدركت فنفس اللحظة أنو السؤال يعني بعد ما أسلم ماذا سأجد بداخلي أو من و كيف سأكون . جا بقلبي جواب واضح : لما أسلم سألتقي النور و الحب بداخلي و سأعيش حياة كلها حب و نور.
الحمد لله أني أدركت بعدها أن الجوابان معا لهما نفس المعنى و الجوهر بداخلي .

مني لكم كل الحب

🥰🥰🥰

سهيلة ثابت ١٠ أشهر

تحية و شكر كبير ليك يا حنان ،اول شيى اجد نفسي انا سهى و أريد أن أرى نفسي بعد تسليمي لنفسي

Asdaf Ghanem ١٠ أشهر

شفت اصداف الطفله اللي تحب تلعب و تنبسط .. المغامره اللي تحب تجرب اشياء كثييره ما تخاف جريئه واثقه من نفسها تحب الحياه و الاستكشاف

ممتنه لك حنان اول ما قلتيلي سجلي في البرنامج في (دورة تحملي مسؤولية حياتك) على طول سجلت .. و الحمدلله اني سجلت 🙏🏼❤️

منى العمودي ١٠ أشهر

شكراا حنان لانك بتخليني افهم معنى الحركات اكثر وكيف اني لازم اسمع لجسمي واسلم واتقبل لاي الم فيني ومااقاومة (باقي كيف اخليه يعلمني).
الشخص اللي توقعت اشوفه هل فيه شروط لذلك الشخص ؟موجوداو مش موجود بس روحه معانا

Hanan Mohammed ١٠ أشهر

وأنا بعمل حركات اليوغا حسيت بألم .. مجرد ما سلمت للالم ووقفت المقاومة الالم اختفى وقدرت اسوي الحركة بسهولة رغم جسدي ممتعود على الحركات ..
الشخص الي حشوفه من اسلم لنفسي .. انسانة حرة .. مبدعة وخلاقة .. انسانة طموحة وسعيدة ..
وواثقة بذاتها واستحقاها عالي 💖🥺.. انسانة متصلة بذاتها الحقيقية ..
اقدر اشوف نفسي كيان من نور وسلام وحب لا مشروط 🥰

ممتنة لكِ جداً ست حنان ♥️🙏🏻🥺
حسيت بشعور رائع بفضلك ..واخيرا عرفت معنى أن اكون متصلة بجسدي ..

Hawazin Alsulami ١٠ أشهر

كيان يعبر عن الحب الغيرمشروط
مليانه حب واتساع ورضا وحماس وايمان كبير بقدراتها المادية والروحية
شغفها التشافي لتعبير الصافي عن الحب الإلهي

حنان سعيدة اني قادره اتجاوب معك واسمع واجرب اتصل مع جسدي

Sarah Abdullah ١٠ أشهر

جواب السؤال::
شفت ساره المُبدعة المبتكره اللي واثقة من ذوقها واختيارها وابداعها
ساره اللي لها ستايل خاص وشكل خاص ومو لازم تكون مثل احد ثاني
ساره اللي تعيش حياتها بطريقتها مو بطريقة الناس

يارب اوصل لهذا الشيء على ارض الواقع ♥️✨


Sarah Abdullah ١٠ أشهر

قاعدة اتفاجئ بجسمي مرن في وضعيات كثيرة رغم اني ماسويت يوقا في حياتي غير مرتين ومن فتره طويييله اكثر من سنه
الحمدلله 💓💓

هاجر الحربي ١٠ أشهر

بكيت لما ضميت نفسي وظهري لي ثلاث اشخاص اكثر ثلاث اشخاص تألمت منهم

Eman Alsubaie ١٠ أشهر

صباح الخير 🦋 احس اني راح اشوف نفسي 🥺

ليلى ناصر ١٠ أشهر

ممتنه لك كثير استاذتي 🤍

التسليم بالنسبه لي اني اكون انا كما انا بكل مافيني من كيان وعيوب وانسانيه وخير وغضب ونقص وكل كل شي طبيعي وروح حقيقيه

نص الجلسه مرت وانا ابكي
لاني لما سملت نفسي شفت عيالي كما هم يتقبلوني على طبيعتي واتقبلهم مثل ماهم على طبيعتهم شفت نظرات الفخر لامهم العظيمه
شعور ماقدرت الا اني ابكي معاه
🥺🥺🥺

نهال الديباني ١٠ أشهر

شكراً لمجهودك حنان
ممكن تشرحيلنا أكثر عن مفهوم التسليم اللي كنت تقصديه عشان توضح الصورة عندي أكثر ونقدر نجاوب السؤال

منار البارقي ١٠ أشهر

احساسي طول الحصة اني ابغى ابكي وحاسه بغصه وجسمي يبغى يطلع المشاعر بس في احساس مقاومة كأنه يدف المشاعر لجوه


شفت منار الحقيقة الي تغني وتعزف وتتصل بروحها بعمق بالغناء بدون ماتخاف من الهجوم والحكم والخوف اني اعبر عن نفسي لانفسي بالشكل الحقيقي بالنسبة لي ممتنه لك ياحنان لأنك قاعده تساعدينا نشوف الاشياء الحقيقة فينا الي كنا نخاف نشوفها ونؤمن فيها💜💜

هند احمد ١٠ أشهر

انا نفس البنات فهمت السؤال غلط . اوكي اذل سلّمت نفسي راح القى هند اللي تحب الخير وتساعد الغير والمحتاجين و طموحة ، ماتيأس من روح الله وتسعى بكل قوتها وإرادتها بتحقيق اهدافها وراح تعرف ايش تبغى وتلقى اهدافها الحقيقية ، وبشوف هند الصبوره والهادية والمتزنه والمؤمنه بأن الله يكتب كل الخير وأسلم نفسي له وما اخاف من اي شي ، وراح القى هند اللي تحب نفسها و واثقه بنفسها وقراراتها وماتحب الانغلاق والانحصار بشي واحد ، تحب التنوع والخيارات الواسعه بكل شي،
وان شاء الله اوصل لهالشي و اخفي كل عيوبي واخطائي واحكامي واشوف نفسي الحقيقية

وممتنة لك مرره ❤ و اشكر نفسي لأن قدرت اكون معاكي بهالرحله

khawlah - ١٠ أشهر

اهلا
طبيعي اني ماحسيت بشعور بدرس اليوم :( ؟
ما فهمت كيف التسليم ومين بشوف اذا سلمت انا فكرته اشوف شخص بس من التعليقات فهمت انه اشوف شي فيني ؟

ايش اسوي اعيد الفيديو وقت ثاني ممكن اكون حاضره فيه اكثر ؟ اليوم ماحسيت بحضور مني ابد حسيت اني اطبق حركات فقط :"


Ghaida Naif ١٠ أشهر

انا حسيت مثلك اليوم يمكن لاني مو بكامل طاقتي

فاطمه F ١٠ أشهر

شفت خوف وقلق فيا حاسه انو خلفها قوه واصرار وثبات
وشكرا لك يااحلى حنان بالدنيا🥺🤍

Bashayer AA ١٠ أشهر

ممتنة لك حنان 🥺🙏🏻
يالله قد ايش احنا متصلين بالخارج و ناسين انفسنا
في داخلنا يوجد كل شيء 🌷🌷
شكرا علمتيني كيف اتصل بنفسي
بالبداية حسيت صعب ابعد عن المشتات و حسيت ابذل مجهود كبير عشان اتصل بنفسي اخر الحصة حسيتني نفس ما قلتي مجرد اغمض عيوني و اتنفس الاقيني اتصلت بداخلي 🥺💖

سؤال اليوم : شفت بشاير قلقة و خايفة بس مليانة يقين انه رغم كل شي ربي بيحقق لي كل ماهو في صالحي و يرضيني
شفت بشاير المعطاءة مليئة بالسلام و النور ✨

الاء الصالح ١٠ أشهر

سنه مليانه سعاده وحب ورضا لك حبيبتي حنان 😍💖

- حلقة اليوم كانت ممتعه لي وجميله لكن قريت التعليقات لمن اشوف الاغلب بكي ومااعرف ايش انا ماحصل معي شي مثل كذا مع انه عندي حاجات كثيره داخلي مليانه غضب وجرح وو طبيعي كذا ؟
مافيه مشاعر طالعه ابد وقت التمرين الا احساس انه شي غريب علي وممتع .

- بالليل نهاية اليوم احس اني نعسانه وخمول و مواقف قديمه كانت مؤذيه لي تتكرر بذهني مااعرف وش سبب تكرارها مواضيع كثيره مو شي واحد انا كنت اقاومها واحاول اتجاهلها لانها كانت مسببه لي الام هل طبيعي هذا ؟

وشكرا لك ي اجمل حنان 💖💖💖


الاء الصالح ١٠ أشهر

ممكن بعد لاني اول مره اسوي يوقا او اجلس مع نفسي مااعرف لهذي الاشياء ابد ولاعمري عطيت نفسي فرصه 🥺

نوال محمد ١٠ أشهر

حاسه بسلام وطمأنينة اللهم لك الحمد , ماتوقعت اليوغا كذا
شكرا لك حنان
بالنسبة لإجابة السؤال
* بشوف نوال الهادية , المطمئنة , الشجاعة , الواثقة من نفسها

Mai Alqahtani ١٠ أشهر

شكرا من القلب
في نهاية الجلسة بكيت وانا اشكر نفسي
على الثبات والتواجد

لا اذكر اخر مرة سلمت بها نفسي

حين اسلم نفسي سأقابل نصفي الاخر او نفسي بحالة الامان والسلام بدون القلق

Rawan Alemran ١٠ أشهر

فيني خوف و عدم امان
فيني حب للحياة و حب للتغيير للافضل
و كل شي سلبي بإذن الله بيروح
متفائلة دائما ❤️


Rawan Alemran ١٠ أشهر

شوفت روان الكوميدية الي دمها خفيف و هدا الجانب مو ظاهر للجميع ،، حقيقتي كلها مو ظاهرة و هذا الشي بكاني ، ابغا اكون انا وين ما اكون

نجود فضل ١٠ أشهر

انصدمت من جسمي في اول حصة وهذي الحصة، ولما سلمت جسمي لقلبي تحرك وفك فجأة بدون الم او شد او اي شي، وحسيت بألم عجيب في صدري وكأن الالم من رجولي وظهري تمركز في صدري من اليمين واستشعرت الالم وهذا الشي اللي صار حسسني بقدرة جسدي العجيبة في نقل مراكز الالم لاي مكان ممكن اني اختارة لاحقًا ... الالم شيء لا بد منه في هذي الحياة بس موضع الام وشدته ومكانه اقدر اتحكم فيها وهذا شيء كنت اجهله وكان يخليني ابكي لساعات طويلة معتقدة اني عاجزة، وانا ابدًا مش عاجزه ..شكرًا حنان.

Dalia Kashkosh ١٠ أشهر

اليوم اشتركت في البرنامج حبيت اني فعلا اكون مستعده نفسيا وجدا مرتاحه الحمد لله ..للمره الثانيه هذه السنه
لمن اسلم لنفسي احس بالقوه المن جوه واتصال مع ربنا وصوت يقول اني كفايه وانه كثير مواقف في الحياه كنت اتجاهل هذا الصوت اللي يتناقض مع مشاعري
جدا مهم نسمع لنفسنا مهما كثرت الأصوات من حولنا

Amany Ali ١٠ أشهر

حابه اضيف حاجه..انا كان عندي برمجيات سلبيه كتير عن اليوجا وعدم فهم ليها بس لما جربتها معاكي بالرغم من شعوري بالالم في جسمي بسبب الحركات الجديده دي اللي جسمي مش متعود عليها حسيت براحه واتصال اقوي بنفسي وجسمي وعرفت معني اليوجا ومش هتكون اخر مره هتكون اليوجا اسلوب حياه زي التأمل💙

Morhaf Nasrallah ١٠ أشهر

عندما اسلم لنفسي
تتوارد على خاطري عدة صور
رجل اتعبته الحياة
رجل يكافح و يكافح لتحصيل اشياء غيري يحصل عليها بسهولة و السبب اصولي العرقية و من اين اتيت
التقي برجل أعرف أنه حقق الكتير في حياته في بلد و ثقافة و لغة مختلفة و لكن فيه من الالم ما يكفي
لطالما كانت تراودني تلك الفكرة ان كل ما يحصل في حياتي هو لصالحي أنا و فيه خير و لكن اعود و الوم نفسي في قرار اتخذته منذ حوالي اربع سنوات و دفعت الثمن من صحتي و عافيتي و مشاكل كنت أنا بغنى عنها ….. و هنا أسال نفسي كيف لي ان اسلم ؟ انا المسؤول ! و في كتير من المواقف بحس إنو أخطأت بحق نفسي و أخذت نفسي لمكان و لمجتمع ما بنتمي الو و طلع في وهم أنا كنت شايفو شيء غير تاما
هاد يلي حبيت شاركو معكم

Arwa Bamonther ١٠ أشهر

نفسي هو الشخص الوحيد للي بيعطيني الامان والتسليم الكامل كنت بعيدة عنها الفترة الاخيرة وحاليا جالسة اتصل معاها حبة حبة

Amany Ali ١٠ أشهر

تحمل الوضع اللي مش مريح ف اليوجا علمني شئ مهم انه مع وجود الالم عدم مقاومته والتسليم ليه سحر بتخليني اتعود علي وجوده وبالتالي بيختفي الالم وبيصبح الهام..شعور كان غريب من بدايه مقاومه جسمي للألم ل قوته في الاستمرار والتسليم انا فخوره بجسمي وقوته وفخوره بنفسي🤗 اشكرك ياحنان

Amany Ali ١٠ أشهر

عندها اغوص في جوهري سوف اجد نفسي العزيزه علي واجد روحي سوف اجد الطريق الي قلبي والراحه والسكينه .هشوف اماني ادام عنيا واتعرف عليها اكتر واحضنها ..هجد ذاتي وهي اهم شخص ف حياتي ولا شئ اخر اهم منها💙🌹

سلوى قرادي ١٠ أشهر

يا الله حقيقي التسليم شي عظيم
خلال التمرين اكتشفت انو لما اسلم لنفسي اقدر اعمل كل شي توقعته مستحيل
بنسبة لاجابه السؤال
لما سألت هذا السؤال لنفسي ظهر لي نور وراحه وشوية قلق

نور الهدى علي ١٠ أشهر

الإجابة اللي حصلت عليها لمن سألت نفسي هذا السؤال كانت صورة شخص بشوش مليان سلام واطمئنان بس لما رجعت سألت نفسي مرة ثانية طلعت صورة شخص ماليه شعور الغضب

آمال .. ١٠ أشهر

أرى نفسي في امان الله 🙏🏼🤍

Amal JarAllah ١٠ أشهر

بكيت يا حنان.. حضنت نفسي وبكيت اني تحملت الوضع الي مش مريح لي..
بكيت ان جسمي مساند لي
بدرجة ما كنت اتصورها واني تركته فترة طويلة وهو منتظر لي ارجع العب واتحرك بحرية مثلما كنت طفلة.. مش عارفة كيف سمحت لنفسي احس بكل هذا.. بس حقيقي ممنونة..
لما سألت نفسي السؤال من بلاقي اذا سلمت لنفسي.. جت لي اجابة مقشعرة.. جواب اني بلقى الله مصدر الخلق والنور في داخلي.. مصدر الحب الواسع واللامحدود ..كل حاجة بدورها خارج هي بداخلي..


Amany Ali ١٠ أشهر

انا جه في بالي غالبا نفس رؤيتك هلاقي روحي ونفسي وروحي اللي هي من ربنا في جمله بحبها اووي وهي تعبير عن المعني ده وهي " من عرف نفسه عرف ربه" معرفتك لنفسك هي معرفتك لربك...نفسك هي السند والروح من الرب وكله متصل ببعضه💙

Asma .. ١٠ أشهر

السؤال فتح لي باب ملاين أسئلة كثير

١- مين (أسماء) اللي أنا أبي أوصل لها؟
٢- وش الصفات أو الهيئة اللي راح أكون عليها؟
٣- وش الحاجز اللي بيني وبين نفسي الحقيقية؟
٤- هل التسليم للنفس تنطبق عليه الآية (وأفوض أمري إلى الله)؟

أعتقد راح أكون مستعدة أعرف جوابات الأسئلة في الأيام الجاية ..


Rawan Alemran ١٠ أشهر

برافو عليكي ماشاءالله عجبني تعليقك روعة👏🏻👏🏻😍😍

DINA DINA ١٠ أشهر

مرحبا جميعا, اجابة على السؤال فأنا فهمتو غلط وفكرت لازم أفكر بشخص غير نفسي وخطر على بالي حبيبي السابق وحسيت بشعور جواتي متل هاد الصوت " آهاااااا" , وحسيت حالي تعلمت اشي جديد ومهم وبعد كل هاي المشاعر فهمت انو انا فاهمة السؤال غلط ههههه بس مع هيك حسيت فهمي الخطأ للسؤال ساعدني على فهم اشي كتييير مهم , سبحان الله. عالعموم, أول حركة لما مدينا ايدينا لاجرينا حسيت الموضوع كتير صعب, بس رح أتمرن عليها يوميا مع نفسي لأنو بدي يكون عندي مرونة متل راقصات الباليه. وبالنسبة لحركة الفراشة مع انو كنت خايفة منها بس سبحان الله قدرت أسويها بسهولة شديدة وكان عندي مرونة رهيبة الحمدلله. بعد انتهاء اللقاء كملت تأمل مع نفسي وبعدين بدأت أكتب بدفتري, كنت أكتب موضوع عم بدورله على اجابة, وخلال الكتابة طلع معي اجابات كتير مو اجابة وحدة, وبعدين حسيت بعمق اجابتي واستشعرت القوة الي أنا فيها بهديك اللحظة وبنفس الوقت بالضعف واجهشت بالبكاء ودموعي اجو عالورق وكان الشعور حلو لأنو أثر هاي الدموع رح يزكرني أديش أنا كنت داخلة بالجو الروحاني.

حنان, انا من قبل مبارح لليوم وخلال هدول التلت أيام حسيت حالي كبرت 100 سنة ازا مش أكتر, كمية البركة الي عم بستشعرها كبيرة كتير, حنان أنا بحبك كتيير, وبحب المجتمع الي هون, عندي هدف كتير كبير وعم بسعى يوميا لتحقيقه, ويا جماعة بحب أحكيلكم انكم جمييييعا عم بتساعدوني في رحلتي لتحقيق أهدافي شكرا


Amany Ali ١٠ أشهر

كمان كلامك الهمني كتير شكرا لمشاركتك

أحلام خليفه ١٠ أشهر

أول ما سألتي شفت زوجي.. معقوله أنا مسلمه نفسي لزوجي وأفكر فيه هالقد؟؟!!!
بعدين شفت ناس أعتبرهم مثلي الأعلى
ولما استوعبت شفت نفسي كما هي ولوين أريد أوصل

Abir Almaqbali ١٠ أشهر

هل طبعي انه كل ما افكر في تنفس ، اتثاوب و اخذ نفس عميق من فمي ؟


Amany Ali ١٠ أشهر

اعتقد طبيعي سيبي نفسك براحتها سيبي جسمك يتفاعل بطريقته ممكن علشان حركات جديده عليه بيدي رد الفعل ده فقد تقبلي وسلمي 🥰

Njoud abdullah ١٠ أشهر

لما سألتي مين الشخص اللي بيطلع معك كنت عارفه بداخلي ان الاجابة مابتكون من شخص أعرفه مدري ليش. طلع لي نفسي يعني لما أسلم احس بلاقيني بلاقي نسختي اللي أبحث عنها. فكرت شوي قلت ليش اجاباتي محصورة فيني. وقلت بلاقي نفسي وبلاقي اشخاص جدد يدخلون حياتي.وبرضو حسيت بنوع من الهدوء اللي ماودي أفصل عنه حتى لحظة وودي أقعد اكثر ومغمضة عيني وقت أطول. هل هذا شعور الاتصال؟ لأني حقيقي حسيت براحة عجيبة وبعد ما انتهينا ظليت جالسة وغمضت وقررت أدعي حسيتها لحظة مناسبة.❤️

Aljuhara Abdulrahman ١٠ أشهر

يعطيك العافيه حنان
كنت ما راح اكتب بس حبيت اشارك
عندما اسلم لنفسي سوف أرى اروع طبيبه اطفال و ارق أم وأفضل زوجه وارى انسانه مرهقه من سنين الطب التي اخذت الكثير من حياتها وصحتها . ولكنها انسانه ممتنه طموحه الى الان .
اليوم وانتي تتكلمين حسيت بشعور اني كأني اشيل بتلات ذابله من حولين ورده جميله جداً

Reem Alraid ١٠ أشهر

اول كلاسين حضرتها بالرغم من شعور الانجاز والامتنان والراحة اللي كنت احس فيها الا اني دخلت بمرحلة فوضى واسئلة كثير بدأت تطلع لي كأني كنت شيء جامد وما اعرف نفسي ، اليوم غريب حضرت الكلاس بكل الفوضى والتساؤلات والاحتمالات اللي خطأ او صح وبدون ما ارتب لشئ ، فرشت اليوغا مات وشغلت الفيديو وفكيت شعري ونفشته وكأنه كان عائق قدامي وعشت التسليم ، غريب كيف كان تسليمي متزامن مع موضوع اليوم ، عموماً حتى معرفتي فيك حنان كانت غريبة بس متأكدة انها ماكانت صدفة ، شكرا ممتنة لك ، احبك


Njoud abdullah ١٠ أشهر

أفهمك مرة❤️

Mahmoud Ashi ١٠ أشهر

لم سلمت لنفسي شعرت بالبكاء والي بشوفه هو انا في مرحله صغيره من عمري

Waad Bakheet ١٠ أشهر

راح الاقي كل مخاوفي اللي كنت بقاومها وبلاقي الحب والسلام والامان


Waad Bakheet ١٠ أشهر

بكون على اتصال بذاتي العليا

Eman Soud ١٠ أشهر

مرررره شكرا حنان, هذي اول مره اشارك معاك وابي تعرفين انك ممتنة لك طوال الوقت ..

كوثر طاهر ١٠ أشهر

امم جاني سؤال كيف ممكن أسلم لنفسي حسيت بمقاومة وأن مفهموم التسليم صعب ولابد معايير معينة للوصول لهذي المرحلة وأن هاذي للقديسين ويني أنا وين التسليم ههههههههه 😅 ، راح أشوف كوثر الخارقة راح أشوف الاهداف حقتي تحقق بكل يسر وسهولة كوثر الناجحة كوثر النجمة كوثر المبدعة الفنانة راح أشوف الخير بكل أشكاله من غير تحديد أو تصغير للنعم .
الصدق لما سألتي بالحصة كان جوابي أشوف الشريك المناسب لكن لما وضحتي السؤال طلعت لي كوثر الحرة كوثر الروح النقية
أحبني وأحبك حنان شكرًا لوجودك 💘

Arwa Alsawaf ١٠ أشهر

رأيت نفسي وأنا صغيرة بريئة طيبة قبل أن أمارس عليها دور الجلاد لسنوات طلبت منها أن تسامحني عن كل هذه السنوات أحسست بالقوة الحقيقية لنفسي وهي طفلةوأحببت الاتصال بها أحببت أن أشفى تماما

اسراء سناري ١٠ أشهر

أبويا الله يرحمه و رسول عليه صلاة وسلام. عندما قرأت (تغوص في جوهرك) احس حشوف ذاتي العلية(نسختي الأفضل التي سوف اصل لها بكل سهوله ويسر وحب وبدون الم او معاناة).

سكينة soukaina ١٠ أشهر

عيد ميلاد سعيد و مليء بكل بالحب و السلام 🤍 حتى لو متأخرة، أول مرة أهدي نفسي تسجيل في برنامج يساعدني أوصل لحقيقتي ممتنة لهذه المنصة الآمنة 🙌🏻. اليوم متل كل يوم ما كنت راح أكتب تعليق بس بعد ما حكيتي في الحصة أنو لا تسمعي صوت اللي ما يخليكي تكتبي قررت أتشجع و أفتح قلبي. لما طرحتي سؤال حسيت شعور سلبي تلبكت و توترت أول جواب جاني كان ( أنا) و لو سلمت لها حضيعي صعب جدا تقبل هدا شعور المؤلم جداااا لهذه درجة ما أعرفني و مش واثقة فيا للأسف هذه الحقيقة هذا هو جواب اللي جاني بقوة و بوضوح. ما أعرف ليه أو يمكن لا أكيد أعرف هي تراكم مواقف، جروح قديمة، أشخاص و معتقداتي عن نفسي 💔 أتمنى تشوفي رسالتي و تكتب لي شي ينور طريقي شكرا جزيلا .

Fayza Fahad ١٠ أشهر

طلع لي معجزات ، و بشوف نفسي و كأني بشيل عنها غبار و بتصل فيها بحب ❤️❤️

Jouri Jamalallail ١٠ أشهر

سؤال اليوم ماحضرني في إجابته أي شخص،
اول إجابة طلعت لي زي اللمبة كانت نفسي!
لمن اسلم لنفسي حشوفها، حتظهر لي بحقيقتها وحفهمها واستوعبها
حشوف نفسي من زاوية أعلى وأكبر، حأُبصر على جوهرها وحتظهر لي واضحة حقيقية
التسليم بالنسبة لي الارتخاء والافلات عِوضًا عن التمسك والمقاومة
الفهم بدل الحكم
التسليم يزيح الحمل والثقل هو شعور اخف أن يقاس.
التسليم لأمر ربنا يعطينا السلام ويطمنا مع المجهول والتوكل عليه وهو خير وكيل.
شكرًا من القلب ياحنان


Huda MM ١٠ أشهر

نفس الاحساس بالضبط اول ماسمعت السؤال لكيت نفسي ابتسم من الاذن للاذن وماشايفة غير حالي الي اشتاقلها كثير واعمل على العودة اليها بشغف..شكرا جزيلا جوابك ملهم 💚

خديجة بخاري ١٠ أشهر

ستظهر لي نفسي المتمكنة بحقيقتها الكاملة

sam ssbb ١٠ أشهر

بكيت لما حضنت نفسي ولما شكرتها انه تحملت المصاعب اللي مرت بيها وعدتها...وشكرتها لأنها قررت تنظم لهذه الرحلة
لما سلمت نفسي...شفت نفسي بطريقة ايجابية جداا! كانت اول مرة اشوف الصفات الحلوة اللي فيني.. شفت بنت متفائلة أو تحاول تتفائل ..بنت تحب الايجابية وتحب تنشرها وتكوّن محيط مريح الها.. عندها طاقة ايجابية مكبوتة تخاف تطلعها كلها... بنت رقيقة مليااانة مشاعررر ممكن اي موقف او قول يجرها حتى لو ماكان الكلام الها.. تهتم لمشاعر غيرها.. بنت حالمة عايشة بخيالها تتمنى لو يكون واقعها يحتوي على جزء بسيط من سعادة خيالها... بنت مكسورة مجروحة بس حاولت تعالجها وتحولت الى ندوب ماتروح بس قدرت تتعايش معاها كأنها ما موجودة..بنت خايفة من مستقبها المجهول بالتخصص اللي اختارته..خايفة جدا بس تحاول تفكر بأيجابية(اعتقد هنا المشكلة)...ممم بنت متوترة وعندها سوشال انكزايتي...بنت تبحث عن السلام والطمأنينة مع نفسها قبل كل شي,,, بنت تستحق الحب بس ناقصها الثقة والشجاعة...


sam ssbb ١٠ أشهر

بكيت ورة ما استوعبت اللي كتبته.. يا الله .. انا كنت ظالمة نفسيي!! لانه ما كنت ابين هاي الشخصية والصفات للناس او حتى لنفسي!!.. حسيت بالظلم لانه ما أقدر اطلع نفسي.....
شكرا حنان من القلب


sam ssbb ١٠ أشهر

هل الشي طبيعي انه دائما اكتب كثيرر واطلع كل اللي بقلبي :(

Sarraa Aldosari ١٠ أشهر

اقدر اعتبر انه هذي الحصة تجلي لنيتي في شهر رمضان, كنت احس بتشوش كبير واشياء تشدني من كل جهه, وانا محتاره لمين الأولوية, وخايفه اتأخر , ومن الخوف مااتقدم في ولا شي, وصرت افكر اني احتاج شي يساعدني (اسلم نفسي) نفس العباره بالضبط كنت قرأتها في كتاب وكانت عالقه بذهني,في اشياء كثير ماهي لي , وماهي أنا بس مع ذلك تشدني, وتستهلك من وقتي وجهدي.
اللي فهمته انه في وجهين للتسليم, التسليم لقوه أعظم, قوة الله سبحانه وتعالى, وهذا شي جدا مريح, اعطاني سكينه وطمأنينه داخليه كنت لوقت طويله مااحس فيها, وهذي الحصه شجعتني كمان انه دايما احاول اجدد هذا التسليم, لأنه مو معقول كم الأشياء والأشخاص والتقنيات اللي تحاول بكل قوتها تخطفنا وتشبط فينا وتسلبنا طاقتنا.
الوجه الثاني هو عنوان الحصه (سلم لنفسك) وحسيته مفهوم جديد علي في البدايه ماحسيت جا أي تصور ببالي عن نفسي, لكن في آخر الحصه
شفت نفسي اللي لو سلمت لها راح تكون مرحه اجتماعيه معتمده على نفسها وواثقه في نفسها جميله وجذابه, وكمان من جواتها تعيش حالة تصالح وطمأنينه مع نفسها وحقيقتها, جاني بكاء, حسيت بحزن, أو بظلم, انه المفروض هذي الصورة تكون موجوده الآن.
لكني سعيده انه المفهوم هذا وسعني وعطاني طاقه وثقه انه انا على الطريق الصح , وانه انا صرت اقرب لنفسي من قبل.
امتنان وحب كبير لك حنان🌸

Raneem Alshaikh ١٠ أشهر

إجابة السؤال: رنيم الفنانة المبدعة المرحة اللي تتحرك بسريان ولعب وإلهام وتشارك العالم فنها بحب.. أثناء وضعية الفراشة كان عندي مقاومة وحسيت بكتمة ومشاعر غضب وخوف جاية من مكان إني لازم أتحكم في شيء ومو حاسة بأمان وثقة لو سلمت تسليم تام..

إحساسي بعد الحصة: إلهام وفخر بنفسي 🧚🏼‍♀️

Mokhtar Kouadri ١٠ أشهر

الشخص الذي أود الاتصال به هو أنا.

ضحى الجبوري ١٠ أشهر

اتوقع لو سلمت لنفسي راح اشوف ضحى تملك قوة جبارة ونفس مطمئنة ان كل شي يصير هو خير وفيه رسالة وانه ماكو قوة في هذا العالم ممكن تسبب لي اي شيء غير جيد . راح اشوف ضحى عندها حكمة اكثر ورؤية عميقة لطبيعة الحياة . وراح اشوف ضحى مو مستعجلة وتريد كل شي حالا. لو سلما لنفسي راح ابطل اتعلق بأحد مهما كان

أميرة خميس ١٠ أشهر

شكرا شكرا لك كل يوم تفتحي افاق جديدة لي يا حنان وشكرا لجهود كل شخص كان له يد في هذا البرنامج
وحابة اشكر نفسي بعد اني جالسة اخلق هذه المساحة لنفسي وللتغير داخلي حتى لو اني ما قدرت استشعر جواب لسؤال اليوم

شادن أحمد ١٠ أشهر

❤️❤️❤️ قشعريرة لذيذة بكل جسمي ❤️ مرة من زمان نفسي اتعلم يوغا (صح) بس ااجل او ابدأ وابطل لأسباب أو لأخرى والحمد لله يوم حصل لي واشتركت مع أحد صار مع حنان الشهري والله كل يوم أشكر نفسي اني ماترددت دقيقة ❤️❤️🫂 إن شاء الله مستمرة معك بهالبرنامج وبغيره كمان شكرا لوجودك ❤️❤️❤️❤️❤️🫂
ناماستيه 🙏🏻❤️

عبدالرحمن عثمان ١٠ أشهر

انا متوقع اشوف النبي محمد في المنام
هو اكتر شخص انا نفسي اشوفة وكان اجابة السؤال
اني هرفع استحقاقي واشوف النبي في المنام
اتمني من كل قلبي اني اشوفه بجد
دا ردي علي السؤال
يمكن يكون مش صح بس دا اول اجابه جت في قلبي

yara almajed ١٠ أشهر

هل ممكن اني اشوف نفسي؟
أول ماجاء ببالي اني شفت نفسي بعمر أصغر بأولى ثانوي، لما كنت فخورة بنفسي وقدراتي.
بس بعدين فكرت ممكن الملك سلمان كهيبة حضور وحماس للقاء.

Sarah Sinan ١٠ أشهر

Wow , على شعور السلام اللي جواتي الان ، جواب السؤال أنا بلقى النسخة الأجمل الأكثر حكمة و ثراء و نقاء و صدق و شجاعة من نفسي. شكراً من القلب لك يا حنان.

هبة الله السعدني ١٠ أشهر

هبة اللي شوفتها حنونة،قوية، واضحة، نقية مع شوية قلق و تردد و خوف.

وجدان زعوري ١٠ أشهر

شفت اكيرا رجل ياباني عمره 80 سنه كنت اروح له كل اسبوع على مدار سنة يسويلي Shiatsu massage
كنت كل مرة اروح له مخي ينام بس جسمي يراقب ، كنت افقد احساسي بالزمن وقتها

Qamr M ١٠ أشهر

حسيت بارتيياح يوم سلمت لنفسي وان نفسي قويه واترك قرارات العقل المتعبه
الشخص لم يظهر لي احد

غنوه بو شاهين ١٠ أشهر

واو حنان شي كثير رائع
حسيت بتعاطف كثييير كبير مع نفسي لما سلمت لنفسي ..
وجواباً عسؤال اليوم لما سلمت لنفسي شفت نور كثير كبير بداخلي وحسيت بنقاء ووضوح واتصال كثير عميق مع الله ..

حب وسلام..

مشاعل بشير ١٠ أشهر

في البداية فهمت السؤال غلط فكرت تقصدي مين تشوف من الي تعرفه في حياتك جواتك ..
لكن مين النسخة الي حشوفها لما اسلم نفسي ؟
حشوف مشاعل القوية الشجاعة الي تحسب الافضل والاجمل والاحلى دايما تحب الضحك والمتعة والحب والجمال
حاسة الحقيقة مش قادرة اثبت انتباهي مره مشوشة بس كل مره استرجع تركيزي احط نية انو يشتغل حتى لو ان عقلي يقاوم
استمتعت بتحدي نفسي في بعض الحركات فرحت اني كنت فيها بمستوى افضل وبعضها تحدي لذيذ

الحقيقة بعد مرور شوية وقت بديت احس بالحياة وقلت لازم اذكر هالشي , في حاجات قاعدة تتغير ✨✨

يومك سعيد ❤❤❤

Hallah Alharbi ١٠ أشهر

شكرًا لك
لما تقولي وضعية مو مريحه اضحك واتحمس لها واطلع اصوات عجيبه مع الزفير

ممكن شرح اكثر للسؤال هل تقصدي لما اسلم لنفسي يعني اتقبل نفسي بدون احكام واقبلها كما هي من الشخص اللي بشوفه ينظر لي بنفس النظرة ؟


فريق مانا باي أس ١٠ أشهر

شكراً على رسالتك، يعني لما تسلمّي لنفسك وتغوصي في جوهرك إيش حتلاقي ؟

رزان الشهري ١٠ أشهر

شكرا حنان .. بكيت مع حركة butterfly ولما حضنت ركبتي .. من الشخص اللي يطلع لي لما اسلم لنفسي؟ شفت رزان قوية وصبورة ومحبة لكل شي وبنفس الوقت حسيت بمشاعر ضعف غريبه وخوف

marwa alnahdi ١٠ أشهر

اشوف نفسي مليانة سكينة واطمئنان وراحة واشوف برضو ان كل شيء احتاجه رح يتجلى بعدها

حفصة محمد ١٠ أشهر

الانسانه الي اشوفها اذا سلمت لنفسي انسانة قوية تعرف ماذا تريد تعرف مكانها وناسها انسانة تعرف ان القرار بيدها وانها تقدر وان الشجاعه الي تحتاجها موجودة بداخلها ،واشوف فنفس الوقت خوف، خوف ان كل هذا وهم، خوف انها تنصدم بالواقع ويكسرها خوف من الالم والعجز ، خوف من المواجهة وانها تفقد الحب وخوف من الضياع ..


Maria Sa ١٠ أشهر

الهمتيني حفصة 😍

Z A ١٠ أشهر

احس اني راح اشوف نفسي

أسماء فوزي ١٠ أشهر

أتمنى أن أعثر عليا، أعرف من أكون ولما أنا وجدت في هذا العالم هذا ما أتمنى مقابلته نفسي التي ابحث عنها داخل كل شئ حولي ولا أستطيع العثور عليها، اتمنى ان أجدها قريباً.

Rawan FB ١٠ أشهر

حسيت حصة اليوم غير
ما كنت مرتاحة ابداً حتى الحركات كنت حاسة انها بتضايقني و كنت بشعر اني بضغط على نفسي مني عارفة الإجابة وكأن كل اللي بيدور في مخي شيء كان رافض التسليم او مو فاهم التسليم اصلاً.

Soukaina Fahssi ١٠ أشهر

شكرا على الجلسة كانت مرة رائعة بنسبة لب الشخص لي ضهرلي هو نفسي سكينة وحتا اني حسيت بتسيل قوي برب العلمين بيقولي خلاص سلمي ولا يهمك اي شيء انا معاكي يحني كيف تخافي وانا معاكي وحسيت بقوة عظيمة طالعة من جواتي كانه كل شيء بيقولي تحركي اذا رب العالمين معك ما رح تفشلي فاي شيء

رغد سعد ١٠ أشهر

حشوف نفسي

عبير جنيد ١٠ أشهر

الله عليكي ياحنان كيف قدرتي بفضل ربي تغيري مودي اول مادخلت معاكم كنت متضايقه ودحين الحمدلله احس مررره مرتاحه شكراً لكي ❤️لما سلمت حسيت ببنت اختي طفله عمرها ٣سنوات بتحضني وانا بشحن نفسي حب منها 😌

Amal A ١٠ أشهر

أهلاً بالجميع


أحس بحب و أحس بقبول ،كنت مستشعرة المرونة و أنا أمارس التأملات
ما طلعت معي اجابة، و سلمت هذا الأمر لله

Mona Mhadi ١٠ أشهر

مساءك سعيد حنان💕💕💕
للاسف ما عرفت من هو الشخص🥺
متحمسه اقرى التعليقات ممكن حد يلهمني🤍 شكراً للجميع ولك خاصه حنان احبك💙💙

Huda MM ١٠ أشهر

الشخص الذي ساقابله عندما اسلم بشكل كامل هو انا الحقيقية..انا كما يجب أن اكون او بالاحرى انا كما كنت بالاصل..روح حرة …بريئة..نقية..بلا جروح او احكام ..اجمل لحظة هي لحظة التقائك بنفسك. شكرا حنان 💚

Routine.44 H ١٠ أشهر

ايش الشخص الي راح اشوفه لو سلمت ؟
شخص قوي جدا ثابت وهادي شخص مايخاف شخص محب ومستمتع.

مها ابوحسين ١٠ أشهر

انا الحب القوه الاتزان الاتصال مع المصدر انا كل شيء

Basma Alrefaei ١٠ أشهر

I saw the little baby me

I don’t know why

But I’m willing to figure that out

Heba Malakah ١٠ أشهر

شفت اني حشوف my soulmate

سارا الغامدي ١٠ أشهر

الشخص الي اشوفه لمن اسلم نفسي ، هوا نفسي حقيقي

ولاء هاشم ١٠ أشهر

ايش يعني سلم لنفسك

Meznah Alharbi ١٠ أشهر

نمت اخر شي اتذكره الحركه الدائريه للاقدام احس اني كنت اشبه بالغيبوبه صحيت وانتم ساجدين بنص النومه اسمع تقولين شهيق وزفير بس مو قادره افتح عيوني
مدري هذا شي طبيعي؟!
ان شاء الله بعيد الجلسه مره ثانيه

العنود السبيعي ١٠ أشهر

مو تاخرت الكوتش ولا انا عندي مشكلة


فريق مانا باي أس ١٠ أشهر

بدأت الحصة في تمام الساعة 4 عصراً، هل تواجهك أي مشكلة ؟ الرجاء إعادة تحديث الصفحة والتأكد من تسجيل الدخول.

عبدالرحمن عثمان ١٠ أشهر

متحمس جدا للحصه دي انا في تغيرات بدات تحصل لي في اتجاة الوعي وبقيت بسمع لجسمي اكتر وده فارق معايا كتير اوي نفسياً وطاقياً
لو حد محسش تغير ده عادي جداً محدش يتخض انه لسه مفيش اي تغير حصل
انا بقالي في طريق الوعي اكتر من سنتين او اكتر انا عمري 24 سنه حاليا
حبيت اشتركم التغير الي حاصل معايا عشان احمسكم بجد طريق الوعي هو في رايي طريق الي النعيم

ولاء هاشم ١٠ أشهر

اول وحده تدخل😍

Sarraa Aldosari ١٠ أشهر

مساء سعيد للجميع🌸


مساحتك للعودة إلى نفسك

visa logo
mastercard logo
mada logo

©2023 Mana By Us LTD