سَن سالوتيشن - 1

49 دقيقة - فنياسا

نشاط وتقوية

هذا التسلسل أو السن سالوتيشن هو من التسلسلات الأساسية لممارسة اليوغا نظراً لفوائده البدنية والروحية في إتصالنا بجسدنا بهذه الطريقة الحيوية والإنسيابية.

التعليقات (7)
Areej .. ٣ أيام

كلاس فيه نشاط وحيويه بس عندي شويه صعوبه فتنفس عكس الزفير ماني عارفه السبب ؟


فريق مانا باي أس يوم

أهلاً أريج، لاحظي إن كان هنالك تشنّج في الأكتاف قد يؤثر على قدرتك في التنفس بشكل سلس، لهذا دائماً اتأكدي من أن أكتافك غير مشدودين أو مرفوعين لعند الرقبة لأن هذا التشنج سيؤثر على تنفسك.

Areej Alshreef ٣ أشهر

ممتنه لك ..

Areej Alrefai ٣ أشهر

Done

Madhawi Ahmad ٣ أشهر

مش عارفة ليه كنت مستفزه جدًا من التكرار 😥! كل شوي اوقف بس ارجع احاول


فريق مانا باي أس ٣ أشهر

طبيعي وجداً ممتاز انك كملتي بالرغم من الاستفزاز. لو أتتك مشاعر مشابهة في أي حصة في المستقبل أو حتى مشاعر مختلفة اسألي نفسك أثناء الحصة عن منبع هذه المشاعر ومن ثم كوني منفتحة للإجابات فقد تأتيكي أثناء الجلسة أو من بعدها. ♥

Sarah Konbaz ٤ أشهر

من أجمل الحصص 😍

حفصة محمد ٦ أشهر

الله ،تحيه الشمس من اول وضعيات اليوقا الي مارستها شكررا لكم على هذي الحصه وكل التوفيق لكم

ameera Hashem ٦ أشهر

الله حصة جديدة ممتنه لكم


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2021 Mana By Us LTD