سَن سالوتيشن - 1

49 دقيقة - فنياسا

نشاط وتقوية

هذا التسلسل أو السن سالوتيشن هو من التسلسلات الأساسية لممارسة اليوغا نظراً لفوائده البدنية والروحية في إتصالنا بجسدنا بهذه الطريقة الحيوية والإنسيابية.

التعليقات (10)
آمال 🦋 ١٦ أيام

❤️❤️❤️

ضحى الجبوري ٦ أشهر

شكرا جزيلا حصة تجنن
بس اني عملت نص الحصة الصبح والنص الثاني الان بالليل لاني حسيت بتعب ولوعة ودوخة

عليه. Alyah Mohammad ٧ أشهر

حصه رائعه شكرا حنان. بس في سوال ممكن اعرف ليش رقم واحد جنب السان سالوتيشنن ? هو في كلاس رقم ٢ ?


فريق مانا باي أس ٧ أشهر

أهلاً عليه، نعم قريباً ان شاء الله سنشارك حصص جديدة بطرق مختلفة لممارسة السن سالوتيشن

Areej .. سنة

كلاس فيه نشاط وحيويه بس عندي شويه صعوبه فتنفس عكس الزفير ماني عارفه السبب ؟


فريق مانا باي أس سنة

أهلاً أريج، لاحظي إن كان هنالك تشنّج في الأكتاف قد يؤثر على قدرتك في التنفس بشكل سلس، لهذا دائماً اتأكدي من أن أكتافك غير مشدودين أو مرفوعين لعند الرقبة لأن هذا التشنج سيؤثر على تنفسك.

Areej Alshreef سنة

ممتنه لك ..

Areej Alrefai سنة

Done

Madhawi Ahmad سنة

مش عارفة ليه كنت مستفزه جدًا من التكرار 😥! كل شوي اوقف بس ارجع احاول


فريق مانا باي أس سنة

طبيعي وجداً ممتاز انك كملتي بالرغم من الاستفزاز. لو أتتك مشاعر مشابهة في أي حصة في المستقبل أو حتى مشاعر مختلفة اسألي نفسك أثناء الحصة عن منبع هذه المشاعر ومن ثم كوني منفتحة للإجابات فقد تأتيكي أثناء الجلسة أو من بعدها. ♥

Sarah Konbaz سنة

من أجمل الحصص 😍

حفصة محمد ٢ سنوات

الله ،تحيه الشمس من اول وضعيات اليوقا الي مارستها شكررا لكم على هذي الحصه وكل التوفيق لكم

ameera Hashem ٢ سنوات

الله حصة جديدة ممتنه لكم


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2022 Mana By Us LTD