قوِّ جسمك

58 دقيقة - هاثا/فنياسا

تقوية

هذا التسلسل هو من أكثر التسلسلات شيوعًا في عالم اليوجا، نركز به على تقوية الجسم بشكل كامل مع تطوير وعينا الجسدي وفهمنا لديناميكية الحركة والانتقال بين الوضعيات. أحد أهم الفوائد الصحية لهذا التسلسل هي تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقوية الرئتين، كما يساعد على تخفيف الشد العضلي وآلام المفاصل ويكوّن مساحة للراحة في الجسم كله.

التعليقات (1)
حفصة محمد سنة

ياالله كان تسلسل عظييييم ممتنه ممتنه جدا


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2021 Mana By Us LTD