قوّتك بإرادتك

الحصة 12

الأسبوع الثالث (اتّصل بقدراتك)

"أنا اؤمن أن القوّة التي أبحث عنها هي بداخلي"
التعليقات (27)
رَواء رورا a month

قعدت اسبوع اجل هذا الكلاس الين سويته اليوم و بعدها على طول لمن قلتي تأمل اول شيء جا في بالي تأمل الهوبونو بونو حقك في اليوتيوب
كنت محتاجته

رَواء رورا a month

قوتي بارادتي، و كل القوة و الارادة اللي احتاجها و ابحث عنها بالخارج هي موجودة بداخلي

رَواء رورا a month

I think the word you were looking for مبارزة 3>

رَواء رورا a month

I think the word you were looking for مبارزة 3>

Nour Grati a month

Thank you. I feel great after this session

سارا الغامدي a month

انا مو عارفه كيف اشكرك من اعماقي انا كل يوم احس نفسي مابغا ينتهي البرنامج حقيقي هل اقدر اعيده بعد ماننتهي من ال٢١ يوم؟

سارّه مير a month

القوة بداخلي💜أفرح لما تبلشي الكلاس بعد المقدمة😌👏🏻

سارّه مير a month

القوة بداخلي💜أفرح لما تبلشي الكلاس بعد المقدمة😌👏🏻

فاطمة متولي a month

كنت مستتقلة جدا إني أكمل معرفش احساس إني بجر جسمي ورايا، موضوع معين يحتاج مني أكشن وأنا اتجنبه فيطلعلي بكل شيء بحياتي يمكن حكم إني كسولة ومتخاذلة ناحية نفسي لكني كملت للآخر 🤍كتير تساعدني الحصص إني أقدر أعمل شيء للآخر شكرا حنان

أريج العمري a month

Wow, What an amazing session!
I felt my inner strength
Thank you from the heart

mashael bahanshal a month

البلانك متعوده عليه ماكان في صعوبه التحدي كان باخر تمرين بس الحمدالله صوت بداخلي تقدري تقدري كمان شوي فعلامافي احد احسن من احد الاراده هي الاختلاف 💕

وبخصوص قرار صغير امس قلت لا لاي شي بيسرق وقتي اللي خصصته لي صح كان في صوت بيوشوش علي وانه انانيه ويمكن فلان يزعل لكن تجاهلت كل الاصوات واعطيت نفسي حق إنجز واهتم بنفسي وكان احساس حب لنفسي بعد ماخلصت


وجد مرا شكرا مرات لااراديا احاول اراقب تنفسي أكون مثلا عصبت من شي أسال نفسي ليش ؟ واراجع افعالي ممتنه لكمم❤️❤️💪🏽

ُEsraa mohsen a month

الحمدلله سويت اغلب الحرحكات بس الحركات الاي قبل الاخيررر كانت صعبه وفي شي في داخلي بيقول معليش ياحنان حنزل رجلي قبلك وصلع اصوات في النفس فضيعه افحمتيني اليوم بس جدااا سعيده اني صار في مرونه احسن من السابق وباذن الله الايام الجايه اصير افضل واحسن كمان لمن كنت احس بشد برجلي اقول عادي شي جديد يتعرف عليه جسمك ياربي قلبي يرفرف بعد الحصة وكلامك في البدايه جميل والهمني جدااا روحي ياشيخة بحق الايام الفضيله يسعدك ويوفقك ويرزقك ويخليلك كل احبابك قبلاتي لكي

Maryam Al Beshri a month

بالنسبه لي كانت من اصعب الحصص من ناحية الوضعيات .. اقدر محاولاتي ...

عائشة البلوي a month

حنان سويت اشتراك ١٥٠شهري
اليوم
ايش المتاح لي فيه
من غير اشتراكي بهذا البرنامج ٢١يو
حابه اعرف اشتراك شهر ايش استفيد منه

عائشة البلوي a month

حنان
حنان
حنان
قد وسع الارض

احبك
💖

Shaikhah Alhethlain a month

القوه التي ابحث عنها موجوده في داخلي.

كل الشكر و الامتنان...

Rawan Alemran a month

صراحة ذُهْلت بقوتي ماشاءالله و قدرتي الي خلتني اسوي جميع الوضعيات بكل احتراف معاكي حنان ❤️❤️ الحمدلله انا اقدررررر اسوي كل شي وهذه قناعة فيني من زمان و برسّخها بإذن الله


Hanan Alshehri a month

الله على الكلام المهلم شكراً إنك شاركتي معنا. نعم تقدري تعملي كل شيء بمجرد بأن تؤمني في نفسك ❤️

منيره الحارثي a month

صار وقت الكلاس هديتي كل يوم أتحمس وانتظر وقتي الخاص..اليوم بعد البلانك حسيت بحزن مره عميق وكأني ابغى أحضن نفسي☹️💓ممتنه لكم جدا💖


Hanan Alshehri a month

أعرف هذا الإحساس جداً. في بعض من الوضعيات تطّلع مننا اشياء مكبوتة. وهذا الحزن كان يبغى يطلع. شكراً لمشاركتك 💖

Entesar Alshreef a month

ممتنه لكل شعور ..


Hanan Alshehri a month

أنا كمان ممتنة لكل شعور. كل الشعور اللي تطلع بتورينا في نحتاج نتشافى.

Hadeel Alsaleh a month

عجييب كلاس اليوم حنان ....فعلا حسيت بقوة بداخلي جبارة ...وانتي رائعه حنان شكرا لك وشكرا لهيثم 💕


Hanan Alshehri a month

شكراً يا هديل. ونعم بداخلك قوة جبارة وكل يعدي حتكتشفي هذا الشيء زيادة

Nahed Jamal a month

بديت معاكم متحمسه بس لما بديتوا تركزوا على عضلات البطن تراجعت لاني حامل ..فيني حماس مره واراده قويه بس اخاف اسوي حركه تجي على حملي بنتيجه عكسيه .. كثير احتار واتردد ايش تنصحيني استاذه حنان ..


Hanan Alshehri a month

اهلاً يا نهاد. اعذريني جداً كلياً نسيت اشارك الاشياء المفروض الحامل تتجنبها. أنا آسفة. في كل الحصص الثانية ذكرت الوضعيات اللي المفروض الحامل تتجنبها بس فعلاً راح عن بالي، ممتاز إنك سمعتي لجسمك. وما حأنسى في الحصص الجيا إن شاءالله.

مريم نافع a month

ممتنه جدا .happy week end for all☘⚘


Hanan Alshehri a month

شكراً لكِ يا مريم .

Hallah Alharbi a month

عجيبة القوة اللي طلعت
شكرا حنان وهيثم


Hanan Alshehri a month

حتكتشفي العجايب في نفسك فعلاً.

وفاء . a month

اليوم شعرت بقوة بجسمي ما كنت اعرف عنها..شكرا حنان 🙏🏼🙏🏼


Hanan Alshehri a month

فرحتلك يا وفاء جداً.

مريم نافع a month

انا هناء الان ...معاكم


Hanan Alshehri a month

💕

عليه محمد a month

سلام هل بدا البث ؟


فريق مانا باي أس a month

نعم عليه بدأ الرجاء تحديث الصفحة إن لم يظهر الفيديو

نجلاء محمد a month

جاهزه


Hanan Alshehri a month

💕


شكراً لاختيارك أن ننمو معاً

©2021 Mana By Us LTD