من الصفر - الجلوس والتنفس
25 دقيقة
أساسيات اليوغا
ابدأ رحلة تعلم اليوجا من الصفر بسلسلة (ابدأ رحلتك هنا). بدايةً بوضعية الجلوس وأساسيات التنفس خلال ممارسة اليوجا لكي تطوّر وعيك واتصالك بجسدك وتمارس اليوجا بأمان.
ابدأ رحلة تعلم اليوجا من الصفر بسلسلة (ابدأ رحلتك هنا). بدايةً بوضعية الجلوس وأساسيات التنفس خلال ممارسة اليوجا لكي تطوّر وعيك واتصالك بجسدك وتمارس اليوجا بأمان.