7 - مرونة الظهر بأمان

43 دقيقة

أساسيات اليوغا

بعد أن تعمقنا في طريقة الوقوف والاستقامة الصحيحة في الحصة السابقة سننتقل في هذه الحصة الى العمل على تطوير مرونة الظهر. مرونة الظهر تؤثر على استقامة وتوازن وراحة الجسم ككل ومن المهم تعلم الطريقة الصحيحة لتمرين الظهر لكي نمارس اليوجا بشكل آمن ومفيد.

التعليقات (3)
shumukh alhejaili ٥ أشهر

استمتعت جدا شكرا

Areej Alshreef سنة

جميل ،،

Shahad Shams Aldeen سنة

على اني مو جديدة على عالم اليوغا ولكن هذا الكلاس كثير رائع وفيه اتصال رهيب!
شكراً حنان وهيثم
محبتكم شهد من الكويت


فريق مانا باي أس سنة

ممتنين لوجودك ضمن مجتمعنا شهد ♥


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2022 Mana By Us LTD