عن الإتصال بقوّتك

السبت

الأسبوع الثالث

اختاري من اللائحة التالية على الأقل شيئين أو4 أشياء كحد أقصى لتكوني مساحة بها بحياتك خلال الأسبوع الثاني: 1) انام ابدر. 2) اقلل من استخدام الجوال (احدد وقت ١٠ دقائق، نص ساعة، ساعة). 3) اصحى ابدر. 4) أتأمل (حتى لو كان بس ٥ دقائق يومياً احاول امدها ١٠ دقائق). 5) اعيد ترتيب غرفتي ودولابي أو مكتبي. 6) اوزع ملابس ما احتاجها (أي شيء ما لبستيه من سنة صار لازم ينتقل لشخص تاني) 7) اطبخ لنفسي طبخة مغذية. 8) امشي في الطبيعة على الاقل ١٥ دقيقة مرتين الى ثلاث مرات في الاسبوع. 9) ألوّن، ارسم اسمح لنفسي ابدع. 10) اكتب رسالة لشخص احبه واشارك معه/ا ايش انا ممتنة له فيها.
التعليقات (8)
حنين الشريف 3 months

سلام
اليوم حاولت اتصل بطفلي الداخلي
شفت نفسي وانا صغيره كلمتها سألتها ايش تنصحيني
جوابها كان ( حبيني ) استغربت ، الغريبة اكثر كانت ردت فعلي ماقلتلها اني احبها، جوابي كان اهدئي جلست اقول لنفسي الصغيره اهدئي ، ثم بدءت نفسي الصغيره تصرخ وتبكي وحاولت احضنها ولاكن رفضت .
بعدها لمن انقطع الاتصال استغربت ليش ماقلتلها اني احبها ، استوعبت اني انا بلوم نفسي الصغيره على كل شي امر في وانا كبيرة استوعبت اني انا بقول لنفسي الصغيرة ( ليش ارتكبتي الكثير من الأخطاء، تعبتي اهلك كثير ، ليش ماحاولتي تتشافي من عمر ابكر ) كل دي الامور واكثر بقولها لنفسي الصغيره .
كيف ممكن اتصالح معاها ، كيف ممكن اغير فكرتي واتفهم انو مالها دخل وانو ماكان عندها وعي وكان تفكيرها محدود وما الومها

bashayer alisa 4 months

لقاء اليوم قريب من القلب جدا شكرا من كل قلبي انتي انسانه معجزة الله يحفظك ارسل لك كل الحب من البحرين

حفصة محمد 5 months

اعدت اللقاء ولما وصلت لتأمل الطفل الداخلي لاشعوريا بكيت شفت نفسي طفلة بريئة تحملت اشياء كبيرة وقيدت بقيود كثيرة ومع كذا تحاول تتأقلم وتعمل احسن ماعندها ..سألتها ليش سمحتي لنفسك يصير فيك كذا ماردت كانت ساكته وتطالعني، بعدين سألتها ايش نصيحتك لي؟ قالت: تقبليني تقبليني بضعفي ببرائتي بقلة حيلتي تقبلي الماضي وتقبليني انا ..بكيت وحسيت كيف كنت قاسية على هذه الطفلة واحملها ذنب كل شي

Rana Abudahrouj 5 months

واجهي خوفك بالحب

عبير الغامدي 5 months

أكثر شي الهدوء زاد عندي واتأكدت لمن اجتمعت بناس مختلفين جدا عني وسمعت منهم كلام كثير ورديت بهدوء غير مسبوق ولا حسيت بلخبطة داخلية ولا شويه🤗

Rana Abudahrouj 5 months

صرت أعمل اليوغا من باب حب وحاجة وليس من باب التزام فقط

عبير الغامدي 5 months

أصعب شي كان إني اعترفت إني عشت سنين أحسب إني لطيفة مع نفسي وطلعت مو لطيفة ، والحين لمن سرت ألطف حسيت بشي سحري معرف اش هو💕

عبير الغامدي 5 months

اولا انا مرة مبسوطة وحسستيني بمشاعر عمري ماشعرت فيها مره شكرا
حابه أسأل عن اسم تأمل نصحتينا نشوفو في الموقع ممكن اسمه


شكراً لاختيارك أن ننمو معاً

©2021 Mana By Us LTD