تحرّر من العار

الحصة 18

الأسبوع الرابع (تحرّر مما لا يساعد في نموّك)

"أخطائي جزء من رحلة نموّي"

التعليقات (27)
روان عبدالمجيد ٣ أشهر

عميق و قوي و جا في وقته الحمدلله

آمال .. ٧ أشهر

❤️


آمال .. ٢ أشهر

أنا أتحرر مما لا يساعد في نموي 🎼

أنا أتحرر من العار و أؤمن أن أخطائي وفشلي جزء من رحلة نموي وأنه أنا لست أخطائي ولا فشلي 🎼

تم في يوم الثلاثاء صباحاً ٢٩-١١-٢٠٢٢ 🕯

Bright Woman سنة

اكتشفت ان شعور العار اللي اشعر فيه بسبب اخطاء طبيعية ! هو بسبب برمجه
الخوف من رأي الأخرين و بسبب الهاله المثالية اللي رسمها لي المربين ولازم امشي عليها .

بالحقيقة ان اخطائي لا تحكمني ولا تمثلني .

انا أفضل مما اعتقد .

ضحى الجبوري سنة

شكرا شكرا على الحصة
فعلا في اشياء كثيرة في داخلنا تريد الحنية والطبطبة حتى تطلع
انا بمجرد بديت اطبطب مع اول وحده نزلت الدموع بغزارة مع اني جدا مرتاحة الان وضليت الحصة كلها عيوني تجري دموع
حسيت فعلا في شي يريد يخرج وجسمي كان محتاج لهذا التمرين

نوف العتيبي سنة

لما قلتي نزيح هذي الاثقال ونزيح هذا العار حسيت كتله كبيره نزلت مني حسيت بخفه في منطقه القلب
هذي الحصه ماعرف ايش اقول الا انها عرفتني ان موجود عندي عار اتجاهله

Browni . سنة

الحصه جميله وعمييييقه جدا ، بكييت اكتر شي وسامحت نفسي على الاخطاء الي عملتها زمان وفهمت انو أخطائي تعلمني .
شكزا حنان الجميله 💕

رنا محمد ٢ سنوات

فعلا كنت محتاجه هذا الشيء لأن حصل معاي موقف وماكنت أعرف أنه هالمشاعر الي جتني بعد الموقف هي مشاعر العار والخزي
بكيت كثير وحسيت براحة وبعد ما خلصت كتبت كثير وحسيت بالتعاطف تجاه الموقف الي صار لي من كم شهور
ممتنة على اشتراكي لهذا البرنامج ولو كنت أحياناً ما ألتزم يومياً
ولكن أشكر نفسي على استمرارها واختيارها لنفسها
وأشكرك حنان على جهدك وعلى وجودك واهتمامك
أحبك

شيخة السبيعي ٢ سنوات

احس بمشاعر تحركت وعميقه واحس كذا كنا شعور غريب كنا مشاعر مدفونه وبدت تطلع
اشكر الله ثم امي ثم حنان ♥️
والشكر لنفسي والامتنان ع السعي لتطور والتحرر من اخطائنا الي بتقيدنا بقيود وماتخلينا نتحرك براحه الحمدالله ع كل حال ♥️♥️

فاطمة متولي ٢ سنوات

أشعر بمشاعر مختلطة ثقيلة بعد الحصة مش فاهمها، كثير برمجات أدخلها لحياتي واقنع عقلي بها ومش مدركة مدى التعب اللي أوصله، أشكرك لفك ولو خط بسيط حنان

Fai Alqassemi ٢ سنوات

حنان يا حناننن اشكر الله انه حطك في طريقي طلعلي فديو لك صدفة باليوتيوب وانا كنت راجعه من الدوام تعبانه وحالتي حاله وقاعده اتفرج عليك بالسياره على بال ما اوصل البيت على طول بعد الفديو دخلت حسابك وتعرفت عليك 💙💙 وبلا تردد اشتركت معاك والحمدلله معاك بديت افهم نفسي و احس بنفسي شكراً حنان 💙


شيخة السبيعي ٢ سنوات

نفس الشي🥺🤍
من فيديو لها طلعلي باليوتيوب الى اشتراك بدوراتها
الحمدالله الحمدالله الحمدالله ع كل مانمر به من تجارب وصدف تساعدنا وتعينا ع حمل الثقل الي ع اكتافنا

رَواء رورا ٢ سنوات

انا اختار اتحرر من العار، و اتحرر من كل ما لا يساعدني في نموي
عيدت على هذي الحصة اليوم

nora alshehri ٢ سنوات

دمعت ياروحي ياحنان
الكلاس حرفيا طلع الاشياء اللي بحسها جواتي
افكر اعيد الكلاس بكل مرة احس فيها بمشاعر سلبية
شكرا من كل قلبي حنان
اتمى تردي احبك جدا :$

Arwa Ali ٢ سنوات

شكراً ♥️♥️♥️🦋.

سارّه مير ٢ سنوات

شكراً لكم حنان وهيثم تعلمت شي جديد فعلاً اليوغا اتحاد وحضور كل جزء فينا♥️

Rana Bashmail ٢ سنوات

بس الفيديو ما لقيته في حساب مانا باي اس ؟ عن العار

Rana Bashmail ٢ سنوات

اليوم فهمت شيء جدا عميق عندي .. ورتيم في حياتي بعاني منه من زمان .. والحمدالله لك يارب ..الفتره الي فاتت ظهر عندي شعور بالعار عالي جدا وحقيقي ماكنت فاهمته ولا عارفه ايش هذا الشيء الثقيل مرة وراسي كان حينفجر وحقيقي كنت بدآت افقد الايمان في كل شيء قاعده اسويه .. ومرة اقلل من نفسي واكره نفسي .. وما اشوف اي شيء اسويه ... والان فقط فهمت ومرة ارتحت ..وهنا البدايه في فهم هذا الشعور .. الحمدالله لك يارب.. كل شيء يجي في وقته

Wesal Elkorashy ٢ سنوات

حنان حببيتي حسيت ان ايدي اليمين هتشل لما قولتي نرفع ايدينا لفوق وفضلت كده حتي وانتي بتعملي التامل !

شكرا ليكي علي هذا الاتصال :)

Hala Salah ٢ سنوات

بكيت كثيرًا من اول ما بدأتي كلاس اليوم حتى آخره، كثير اثر فيا
حسيت براحه كبيره امس بليل

لما عملت تمرين اني ارفع ايدي وكاني شايله كرة العار أدركت قد ايه انا في حجات كتير محبوسه جوايا ومحتاجه تخرج

مريم نافع ٢ سنوات

كلاس اليوم كان قريب مني وكان زي المرهم ..تعرفون بس بدأت اطبطب على كتفي بدأت بالبكاء...و على لساني عبارة جسمي يوجعني ..حسيت ان جسمي مسكين مرة ...
كانت جلسه جميلة و مريحة و صراحة كان يومي حلو
اليوم رجعت للنادي والتمرين و شفت زميلاتي و انبسط كثير و نفذت وعود كنت واعده فيها عقلي الا واعي ..حسيت ان كلاس اليوم ساعدني كثير
شكرا كثير للجميع

Moath Mawajdeh ٢ سنوات

خطر على بالي فكرة لعبة الصراحة و المسامحة انه كل ما صارحت نفسي أكثر اسامح نفسي أكثر و مهما ما كان الأمر كبير اسامح نفسي عليه
قمت بكتابة العديد من الأمور التي أشعر بها بالعار في مواضيع محددة تشغل بالي الان و حددتها مهما كانت

ثم شاهدت الحصة و بصراحة شعرت بالامتنان الكبير لنفسي و الك و بصراحة شعرت بالبكاء و الحب في حالة الطبطبة على الأضلاع و تحت الابط و طلع مشاعر كثير و الآن أشعر بمساحة عظيمة و امتنان اتمنى ان يزداد أكثر

شكرا شكرا شكرا لكم


آمال .. ٧ أشهر

كل ماصارحت نفسي اكثر اسامح نفسي اكثر ومهمها كان الامر كبير اسامح نفسي عليه 🙏🏼

شكراً معاذ الحمدلله 🙏🏼🦋


Hala Salah ٢ سنوات

حبيت فكرة لعبة الصراحة، هجربها ، شكرا 💙

Zahwa Awad ٢ سنوات

♥️💚

Hadeel Alsaleh ٢ سنوات

ثاني مرة اعمل معاكي الطبطبه وكل مرة اجمل 🙏🏻....وانتي جميله ياحنان شكرا لك ولهيثم ولمانا الحنونه 💕💕💕

Maryam Al Beshri ٢ سنوات

عظيمة انتي يا حنان


Hanan Alshehri ٢ سنوات

انتي العظيمة ❤️

Areej Alshreef ٢ سنوات

كلاس جميل وهادي ..


Hanan Alshehri ٢ سنوات

❤️

Shaikhah Alhethlain ٢ سنوات

واااو حنان... شكرا ع الطبطبه, حقيقي ماتعرفين قد ايش انا شاكره لكم...الحمدالله انه فديوا لك كان يطلعلي بشكل متكرر ع اليوتيوب و عرفتك منه و بعد ماشفت 2 فيديوا لك ع قناتك دخلت انستاجرام و انا اقلب بصور دخلت ع بوست 21 يوم للتغيير للسنه اللي فاتت, و كنتي منزله ستوري قبل 15 دقيقه عن هذا البرنامج و اشتركت باالبرنامج لاني حسيت انه يناديني, فعلا, و كيف انه ربي دلني عليك بوقت انا جد احتاج اكون فيه مع مجموعه... الحمدالله.
كل الشكر و الامتنان...


Hanan Alshehri ٢ سنوات

شكراً لكل مشاركتك يا شيخة كل وحدة تعنيلي جداً. والحمدلله إنك سمعتي للندأ.

وفاء . ٢ سنوات

كنت محتاجه هذا الكلاس


Hanan Alshehri ٢ سنوات

❤️

Afnan Saif ٢ سنوات

متحمسه اول بث باحضاره معاكم 😍


Hanan Alshehri ٢ سنوات

اهلاً فيكي❤️


مريم نافع ٢ سنوات

حياك الله ..انا اليوم موجودة بدري


Hanan Alshehri ٢ سنوات

❤️


مساحتك للعودة إلى نفسك

visa logo
mastercard logo
mada logo

©2023 Mana By Us LTD