تحرّر من العار

الحصة 18

الأسبوع الرابع (تحرّر مما لا يساعد في نموّك)

"أخطائي جزء من رحلة نموّي"

التعليقات (26)
آمال 🦋 ٧ ساعات

❤️

Bright Woman ٤ أشهر

اكتشفت ان شعور العار اللي اشعر فيه بسبب اخطاء طبيعية ! هو بسبب برمجه
الخوف من رأي الأخرين و بسبب الهاله المثالية اللي رسمها لي المربين ولازم امشي عليها .

بالحقيقة ان اخطائي لا تحكمني ولا تمثلني .

انا أفضل مما اعتقد .

ضحى الجبوري ٥ أشهر

شكرا شكرا على الحصة
فعلا في اشياء كثيرة في داخلنا تريد الحنية والطبطبة حتى تطلع
انا بمجرد بديت اطبطب مع اول وحده نزلت الدموع بغزارة مع اني جدا مرتاحة الان وضليت الحصة كلها عيوني تجري دموع
حسيت فعلا في شي يريد يخرج وجسمي كان محتاج لهذا التمرين

نوف العتيبي ٩ أشهر

لما قلتي نزيح هذي الاثقال ونزيح هذا العار حسيت كتله كبيره نزلت مني حسيت بخفه في منطقه القلب
هذي الحصه ماعرف ايش اقول الا انها عرفتني ان موجود عندي عار اتجاهله

اماني . ٩ أشهر

الحصه جميله وعمييييقه جدا ، بكييت اكتر شي وسامحت نفسي على الاخطاء الي عملتها زمان وفهمت انو أخطائي تعلمني .
شكزا حنان الجميله 💕

رنا محمد سنة

فعلا كنت محتاجه هذا الشيء لأن حصل معاي موقف وماكنت أعرف أنه هالمشاعر الي جتني بعد الموقف هي مشاعر العار والخزي
بكيت كثير وحسيت براحة وبعد ما خلصت كتبت كثير وحسيت بالتعاطف تجاه الموقف الي صار لي من كم شهور
ممتنة على اشتراكي لهذا البرنامج ولو كنت أحياناً ما ألتزم يومياً
ولكن أشكر نفسي على استمرارها واختيارها لنفسها
وأشكرك حنان على جهدك وعلى وجودك واهتمامك
أحبك

شيخة السبيعي سنة

احس بمشاعر تحركت وعميقه واحس كذا كنا شعور غريب كنا مشاعر مدفونه وبدت تطلع
اشكر الله ثم امي ثم حنان ♥️
والشكر لنفسي والامتنان ع السعي لتطور والتحرر من اخطائنا الي بتقيدنا بقيود وماتخلينا نتحرك براحه الحمدالله ع كل حال ♥️♥️

فاطمة متولي سنة

أشعر بمشاعر مختلطة ثقيلة بعد الحصة مش فاهمها، كثير برمجات أدخلها لحياتي واقنع عقلي بها ومش مدركة مدى التعب اللي أوصله، أشكرك لفك ولو خط بسيط حنان

Fai Alqassemi سنة

حنان يا حناننن اشكر الله انه حطك في طريقي طلعلي فديو لك صدفة باليوتيوب وانا كنت راجعه من الدوام تعبانه وحالتي حاله وقاعده اتفرج عليك بالسياره على بال ما اوصل البيت على طول بعد الفديو دخلت حسابك وتعرفت عليك 💙💙 وبلا تردد اشتركت معاك والحمدلله معاك بديت افهم نفسي و احس بنفسي شكراً حنان 💙


شيخة السبيعي سنة

نفس الشي🥺🤍
من فيديو لها طلعلي باليوتيوب الى اشتراك بدوراتها
الحمدالله الحمدالله الحمدالله ع كل مانمر به من تجارب وصدف تساعدنا وتعينا ع حمل الثقل الي ع اكتافنا

رَواء رورا سنة

انا اختار اتحرر من العار، و اتحرر من كل ما لا يساعدني في نموي
عيدت على هذي الحصة اليوم

nora alshehri سنة

دمعت ياروحي ياحنان
الكلاس حرفيا طلع الاشياء اللي بحسها جواتي
افكر اعيد الكلاس بكل مرة احس فيها بمشاعر سلبية
شكرا من كل قلبي حنان
اتمى تردي احبك جدا :$

Arwa Ali سنة

شكراً ♥️♥️♥️🦋.

سارّه مير سنة

شكراً لكم حنان وهيثم تعلمت شي جديد فعلاً اليوغا اتحاد وحضور كل جزء فينا♥️

Rana Bashmail سنة

بس الفيديو ما لقيته في حساب مانا باي اس ؟ عن العار

Rana Bashmail سنة

اليوم فهمت شيء جدا عميق عندي .. ورتيم في حياتي بعاني منه من زمان .. والحمدالله لك يارب ..الفتره الي فاتت ظهر عندي شعور بالعار عالي جدا وحقيقي ماكنت فاهمته ولا عارفه ايش هذا الشيء الثقيل مرة وراسي كان حينفجر وحقيقي كنت بدآت افقد الايمان في كل شيء قاعده اسويه .. ومرة اقلل من نفسي واكره نفسي .. وما اشوف اي شيء اسويه ... والان فقط فهمت ومرة ارتحت ..وهنا البدايه في فهم هذا الشعور .. الحمدالله لك يارب.. كل شيء يجي في وقته

Wesal Elkorashy سنة

حنان حببيتي حسيت ان ايدي اليمين هتشل لما قولتي نرفع ايدينا لفوق وفضلت كده حتي وانتي بتعملي التامل !

شكرا ليكي علي هذا الاتصال :)

Hala Salah سنة

بكيت كثيرًا من اول ما بدأتي كلاس اليوم حتى آخره، كثير اثر فيا
حسيت براحه كبيره امس بليل

لما عملت تمرين اني ارفع ايدي وكاني شايله كرة العار أدركت قد ايه انا في حجات كتير محبوسه جوايا ومحتاجه تخرج

مريم نافع سنة

كلاس اليوم كان قريب مني وكان زي المرهم ..تعرفون بس بدأت اطبطب على كتفي بدأت بالبكاء...و على لساني عبارة جسمي يوجعني ..حسيت ان جسمي مسكين مرة ...
كانت جلسه جميلة و مريحة و صراحة كان يومي حلو
اليوم رجعت للنادي والتمرين و شفت زميلاتي و انبسط كثير و نفذت وعود كنت واعده فيها عقلي الا واعي ..حسيت ان كلاس اليوم ساعدني كثير
شكرا كثير للجميع

Moath Mawajdeh سنة

خطر على بالي فكرة لعبة الصراحة و المسامحة انه كل ما صارحت نفسي أكثر اسامح نفسي أكثر و مهما ما كان الأمر كبير اسامح نفسي عليه
قمت بكتابة العديد من الأمور التي أشعر بها بالعار في مواضيع محددة تشغل بالي الان و حددتها مهما كانت

ثم شاهدت الحصة و بصراحة شعرت بالامتنان الكبير لنفسي و الك و بصراحة شعرت بالبكاء و الحب في حالة الطبطبة على الأضلاع و تحت الابط و طلع مشاعر كثير و الآن أشعر بمساحة عظيمة و امتنان اتمنى ان يزداد أكثر

شكرا شكرا شكرا لكم


آمال 🦋 ٧ ساعات

كل ماصارحت نفسي اكثر اسامح نفسي اكثر ومهمها كان الامر كبير اسامح نفسي عليه 🙏🏼

شكراً معاذ الحمدلله 🙏🏼🦋


Hala Salah سنة

حبيت فكرة لعبة الصراحة، هجربها ، شكرا 💙

Zahwa Awad سنة

♥️💚

Hadeel Alsaleh سنة

ثاني مرة اعمل معاكي الطبطبه وكل مرة اجمل 🙏🏻....وانتي جميله ياحنان شكرا لك ولهيثم ولمانا الحنونه 💕💕💕

Maryam Al Beshri سنة

عظيمة انتي يا حنان


Hanan Alshehri سنة

انتي العظيمة ❤️

Areej Alshreef سنة

كلاس جميل وهادي ..


Hanan Alshehri سنة

❤️

Shaikhah Alhethlain سنة

واااو حنان... شكرا ع الطبطبه, حقيقي ماتعرفين قد ايش انا شاكره لكم...الحمدالله انه فديوا لك كان يطلعلي بشكل متكرر ع اليوتيوب و عرفتك منه و بعد ماشفت 2 فيديوا لك ع قناتك دخلت انستاجرام و انا اقلب بصور دخلت ع بوست 21 يوم للتغيير للسنه اللي فاتت, و كنتي منزله ستوري قبل 15 دقيقه عن هذا البرنامج و اشتركت باالبرنامج لاني حسيت انه يناديني, فعلا, و كيف انه ربي دلني عليك بوقت انا جد احتاج اكون فيه مع مجموعه... الحمدالله.
كل الشكر و الامتنان...


Hanan Alshehri سنة

شكراً لكل مشاركتك يا شيخة كل وحدة تعنيلي جداً. والحمدلله إنك سمعتي للندأ.

وفاء . سنة

كنت محتاجه هذا الكلاس


Hanan Alshehri سنة

❤️

Afnan Saif سنة

متحمسه اول بث باحضاره معاكم 😍


Hanan Alshehri سنة

اهلاً فيكي❤️


مريم نافع سنة

حياك الله ..انا اليوم موجودة بدري


Hanan Alshehri سنة

❤️


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2022 Mana By Us LTD