MANA BY US

اليوجا التأمل برامجنا اشترك اقرأ بودكاست مجتمعنا

التسجيل الدخول

إرفع ذبذبتك

الحصة 13

الأسبوع الثالث: ثبّت كيانك

ما هي الذبذبة التي تختار أن تعيشها اليوم ؟

التعليقات (81)

خلود علي ٣ أيام

الذبذبة التي اختار ان اعيشها اليوم هي اني اكون على توافق مع نفسي متناغمه معها الى اقصى الحدود دايما اشبك نفسي مع الاشياء التي اريدها وافصل نغسي عن الاشياء اللي شابكه فيها وما تكون لصالحي

رنا الوادعي شهر

وقت حركة الزئير قططي هربت من الغرفه هههههههه فكرت وقتها انا نادر جدا جدا انكسف من صغري بس اللي حواليا يحسسوني اني غلط ومافيا حيا ولا خجل وانه مااميز صرت اشكك في نفسي وتصرفاتي واخجل لانه اضع توقعات لنظره الاخرين لي اكتشفت الحين انه انا صح وانا في افضل حال بهذي الفطره فيني احبني واحبك حنان شكراا من قلبي

Fatma Ahmed ٣ أشهر

السلام الهدوء التوازن

فاطمه المالكي ٣ أشهر

اختار ذبذبة السعاده والمرح والحب واحس فيها الان 🪴الحمدلله كل الحركات اسويها بكل سهول مره متفاجاءه من نفسي

فاطمه المالكي ٣ أشهر

اختار ذبذبة السعاده والمرح والحب واحس فيها الان 🪴الحمدلله كل الحركات اسويها بكل سهول مره متفاجاءه من نفسي

DANA . ٤ أشهر

احس باختار نفس ذبذبة حصة اليوم فيها اتساع فيها لعب ومرح وضحك وفيها محاولات بروح حلوة وفيها احتواء كمان

Shahad Jabrah ٤ أشهر

وذبذبه الوضوح و الإدراك كلها بحسها تقرب مني بقول لنفسي شهد أهو المس شعور انها داخلي و بذهني انها قربت كأنه لمبه خافتة قاعدة تزيد النور درجات

Shahad Jabrah ٤ أشهر

الذبذبه إلي اختار اعيشها اليوم و هالايام كثير بذكرها لنفسي واسأل الله فيها ذبذبات مو وحده ، التجلي العلم الازدهار الوفرة و ذبذبة و القوة مع السلام الالتزام و الانضباط ،
وفيه احساس ظهر لي لما طلبتي منا ننط ، حسيت ع طول بخجل او عار و ع طول قلت شهد انتي وحدك ساعدي جسدك يتحرر من هالطاقه و هذا الشعور بالخجل الي دايما يحضرني بالذات في موضوع الرقص أبغى اسيب جسدي يعبر عن نفسه بالحركة الي يحسها بدون أحكام ، شكراً حنان💚✨

فاطمة علي ٤ أشهر

الذبذبة التي أختار أن أعيشها اليوم هي الثقة والطمأنينة.

Asma Alzahrani ٤ أشهر

ذبذبة الحرية 💙

شيرين البلوشي ٥ أشهر

اختار اعيش اليوم بذبذبة الشجاعة والهدوء عشان اسمع لنفسي

زينب آل رضي ٥ أشهر

أختار ذبذبة هيام هادئة و لذيذة و مليئة بالمتعة.

شيماء سعيد الزهراني ٥ أشهر

ذبذبة الشجاعة واللامبالاة ذبذبة السكوووون

هيفاء الشريف ٦ أشهر

من اجمل اجممممل الحصص..ياليت تنزل يوتيوب عشان تكون متاحه دايمًا..آخر شي لما بدأنا نسترخي ماادري يمكن اول مره احس كذا بدووخه وتعب ماكنت ابغى اقوم من ع المات🙈😂😂

Zahraa Hassan ٦ أشهر

أختار ذبذبة اللعب والمرح والمغامرة

DINA DINA ٧ أشهر

ذبذبة الهدوء والسلام والسكينة

Kholoud Jassim Almahmaid ٧ أشهر

ذبذبة الشجاعة والمحاولة

Wissal Khoury ٧ أشهر

اختار اشبك مع ذبذبات حب الذات ذبذبات الاتساع في المعارف الكونية ذبذبات الانجاز بكل يسر وسهولة وذبذبات الوضوح

ندى . ٨ أشهر

اخترت أن تكون ذبذبة اليوم لطف مع لذات والانجاز والتواصل الفعال مع العائلة.
لاحظت في الأغلب أكون شابكة مع المواقف السلبية والمحرجة واخفاقاتي.

رِناد الحملي ٨ أشهر

الذبذبه الي شابكه نفسي عليه اليوم هي ذبذبة الخوف والتوتر من الاختبارات، والي ابي اشبك نفسي عليه الآن هي ذبذبة التوكل والاطمئنان

ليليا . ٨ أشهر

اختار ذبذبة الجودة ، جودة في وقتي و في انجاز مهام يومي، جودة في علاقاتي ، وجودة في توفر الاشياء في حياتي من حب ومال ومعلومات تزودني اتساع .
والحركة مره استعدتني ضحكت كثير سويتها كاملة وتحمست اعيدها بعد 💕 .

Waad Nas ٨ أشهر

Amazing

ليديا الجوهري ٩ أشهر

اليوم فعلا ارتفعت ذبذباتي، كنت منزعجة وشابكة مع طاقة أحد ما، بدات اشعر بالحزن ، لحين ما حضرت الحصة وقمت بالتمارين الرائعة، حالتي تغيرت والآن انا مرتاحة وفصلت تفكيري عنه 😍🙏

نوال محمد ٩ أشهر

اختار أعيش ذبذبة السعادة

الحركة اجبرت نفسي اعملها وعملتها الحمدلله بالرغم من إني حاسة بإحراج من ربي

Bea Ra ٩ أشهر

ماقدرت اعمل الحركه ,,
خفت يسمعوني اللي برا ويحكموا علي .. او يجو عندي ويدقو الغرفه ويزعجوني ليه تصرخي
وفيه شويية اني استحيت من نفسي اعملها

نيوت بعدها نية الشجاعه .. القوه .

هاجر الحربي ٩ أشهر

ابغا اعيش على ذبذبة الهدوء والترتيب والانجاز

هاجر الحربي ٩ أشهر

ابغا اعيش على ذبذبة الهدوء والترتيب والانجاز

Zainab Yehya ٩ أشهر

ابغى اشبك مع ذبذبه السلام
انصدمت من نفسي حسيت طلعت مني طاقه شجاعه وكنت اعتقد اني خوافه وجبانه طول الوقت مادري متى اقتنعت بذي الفكره وصدقتها

Taghreed Abdullah ٩ أشهر

هايي♥️، لان حلقي تعبان لسى ماقدرت اطلع صوت الاسد بس لما اتحسن بجرب اقين لان سويتها بدون صوت وحسين انها ممتعه، جواب السؤال ابغا ذبذبة الشغف☁️☁️

Amani Alsaber ٩ أشهر

اختار اعيش بذبذبة الحب

ليلى ناصر ٩ أشهر

ممتنه لك استاذتي 🤍

الحصه كانت مره حلوه والتوازن مو مره معي 😅😅
اما بالنسبه للصوت ماقدرت اسويه براحتي احس في شي يمسكني واحس احد بيدخل علي وانا اسوي الحركه ومابي اطلع كل صوتي علشان ماحد يسمعني

اما الذبذبه اللي ودي اشبك عليها ان حياتي وتجاربي تكون سهله ومريحه وكلها حب ابغى كل شي يكون متيسر بحياتي واعيش السلام اللي يناسبني انا 🤍🤍

Rahaf Alkhaldi ٩ أشهر

حسيت بخفة ومتعه وعلى الصوت سويته باعلى ما عندي ولحقتها ضحكتي كنت بضحك ضحك قوي احتاج احد يفسر لي
الذبذبة اللي ابغا اشبك فيها المتعه السعاده والضحك

Huda MM ٩ أشهر

حصة جميلة وخفيفة جدا على النفس الحركات ضبطت معي رغم اختلال التوازن وحسيت بالفخر اني كدرت اتوازن لمدة ١٥ ثانية..بالنسبة للصوت فضحكت الصراحة وما طلعت صوت عالي لان امي نايمة والدنيا فجر…بكرا رح احاول ..حاليا ومنذ ٣ اشهر تقريبا اعيش بذبذبات عالية جدا من التسليم والسلام الداخلي وسكينة النفس واختياري لهذا البرنامج هو لغرض رفع الذبذبات والحفاظ على التشافي الي وصلتلة والتقدم اكثر.شكرا حنان الغالية💚

Amany Ali ٩ أشهر

جميله الحصه النهارده بالنسبه لصوت الاسد طلعت بصوت عالي بس مش اوووي علشان كان في حد في البيت 😅 بس حسيت بعدها براحه الذبذبه اللي انا فيها النهارده الحمدلله حب وأمان بالله ويقين

Manal Alz ٩ أشهر

حبيت الحصصه وحسيت انه عندي توازن ممتاز جداً✨
اما لصوت الاسد كويس ماكان في احد بالبيت ف اخذت راحتي مره😂♥️
نويت ذبذبتي اليوم تكون كلها غنى واتساع ووفره♥️

Rana Abudahrouj ٩ أشهر

روعة الحصة اليوم
أحس اني اتصلت بنية الحصة قبل دخولها باختياري اني أبدأ فيها صباحي وانو اليوم أعمل حصتين لأنو محتاجة حصة صباحية وما بدي ألغي حصتي المسائية
الحصة رفعت ذبذبتي وألهمتني انو تكون نيتي لليوم هي ذبذبة الاتصال والطمأنينة والابداع ❤️

جوهرة 🤍 ٩ أشهر

مبسوطة لأني حاولت أثبت و كنت أحاول بالنادي قبل شهر و ما قدرت أثبت لثواني اليوم قدرت لفترة أطول و حسيت بشعور جميل اني قدرت اسويها
أما بالنسبة لحركة صوت الأسد نهائيا ما قدرت اسويها سويتها مرة و مت من الضحك لأن و لا مرة يكون عندي أحد هالمرة أختي و ولدي الصغير موجودين و يحسبوني صرت مجنونة حلقي عورني من الضحك صراحة بس ممكن أرجع اسويها ..

بالنسبة لسؤال اليوم : أختار أعيش بذبذبة الثقة و الشجاعة بنفسي و طريقتي و أسلوبي
أختار ذبذبة البهجة و المرح

أحلام خليفه ٩ أشهر

حلقة ممتعه جدا

حركة اللسان ضحكتني كلما أجي أسويها

أنوي أسويها مره ثانيه إن شاء الله

hajar yahya ٩ أشهر

جلست اضحك بعد الصرخه تذكرت كم موقف عبرت فيه بالصراخ لين بح حلقي نفس كذا كنت اشرب يانسون بعدها ويخف والذبذبه اللي ابي اكون عليها هي الوفره والجمال والخير في كل شيء
واعيش الامتنان بكل شي
الله يسعد كل من مر هنا
وقرأ والله يفتح لكم ابوابه بهالايام الفضيله وتنالون كل شي تحبونه
يارب

Hanan Mohammed ٩ أشهر

حسيت الصوت الي طلعته مرة خافت لان خفت ان يسمعني احد او يحكم علي ..اختار واحاول اني اعيش بقية اليوم بذبذبة سلام وسكينة وهدوء

Eman Alsubaie ٩ أشهر

وأخيرًا قدرت اضبط هذه الحركة 🥺🦋

Rawan Hawsawi ٩ أشهر

اختار اشبك مع ذبذبة الحب اليوم🥰 بإني اعيش شعور حبي لذاتي وامتن لهذا الحب واحلق معاه ابارك لكل المحبين وادعي لهم يزدادوا حب ومودة بإني احب الحياة واحب النفس اللي اخدو واحب حنان واحب المساحة اللي كونتها لنفسي بالاشتراك في دا البرنامج❤️❤️

Z A ٩ أشهر

حصة اليوم مشاعر حلووووووة وفيني طاقة جميلة قبل وبعد الحصة ❤️❤️❤️❤️
في الوضعية الي بنطلع لساننا .. جاتني لخبطة مشاعر ، اول ما سويناها قمت اضحك وبعدين غرغرت دموعي وكنت ببكي و استحيت ارفع صوتي عشان محد يسمعني ، ف نعم كان في خجل وهذا انا لحالي

اختار اني اعيش ذبذبة الحب ابغى اشوف الحب واستشعره في نفسي وفي مخلوقات ربي

yara almajed ٩ أشهر

حبيت مفهوم موجات البحر و على أي موجه حابه اركب كل يوم او ايش الذبذبة اللي اخترتها بوعي او بدون وعي وراح تسحبني على اي موجه تناسب ذبذبتها.
قد ايش عايشين بذبذبات بدون وعي !! وكأننا في أمواج متراطمه وعواصف مستمرة وإذا في وقت حدث وهدء الموج استنكرنا الهدوء لأن اعتدنا على الموج والارتطامات والخوف والترقب للسيء.
أنا اعتدت على ذبذبات الخوف والترقب و الهروب و الانتظار والضعف وأيضا الكسل.

أما الآن اختار ذبذبة القوة والشجاعة والمسؤولية
اختار ذبذبة الاستقبال والثبات
اختار ذبذبة حسن الظن واليقين بالله عز وجل

Z A ٩ أشهر

يا الله ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️❤️❤️

Yasmian Ali ٩ أشهر

اختار ان اشبك مع ذبذبة الحب والاتساع والوفرة وبهجة💚.

سهيلة ثابت ٩ أشهر

ذلك الصوت القوي لي طلع مني اليوم خلاني اتحرر من الداخل اتحرر من خوف مكبوت في مكان ما ,حسيت انو كنت بكمى واليوم تحرر لساني حتى عضلات وجهي صارت تبتسم الساعة 12 بالليل وانا لا اريد للنوم جسمي صحا واتحرر

Sara Mohammed ٩ أشهر

اختار ان اشبك مع ذبذبه الحب والبهجه والسلام والاتساااااااع والوفره 🙏🏻❤️❤️

كلاس اليوم كان ممتع وخفيف ..

شكرا حنان ❤️

Jawaher I ٩ أشهر

سؤال هوا اكثر سؤال اجابة كانت حاضره فيني
اختار اليوم ذبذبة الضحك 💜💜💜

هل طبيعي وعادي اذا ما جوبت اللي اقبل الاسئله اللي قبل ؟

موضي الدحسنه ٦ أشهر

عن نفسي فيه اكثر من سؤال ما جاوبته
إما ان الجواب ما يحضرني
أو أكون مكسله 😅
لكن كنت اقول لنفسي نص العمى ولا العمى كله
على الاقل ابدأ بخطوات صغيره ما يلزمني الكمال
واعرف لو يرجع الزمن سنتين لوراء يمكن ما اجاوب ولا سؤال
الكتابه مثل العضله تحتاج تمرين
اليوم نكتب كلمتين بكرا سطر سطرين لين نلاقي انفسنا كتبنا صفحات كثيره تخصنا🙏🏽💜

حنان باصريح ٩ أشهر

سلام عليكم حلقة اليوم الي مع الاستاذ هيثم مش راضيه تفتح ليا مع انو احتاج اعرف واتعامل مع التجدر ليه ياريت اعرف

اسراء سناري ٩ أشهر

ذبذبات الوفرة في كل خير السعادة الرضى الحب والتفاهم ذبذبات القبول و التساهيل

فاطمة مسفر ٩ أشهر

حصة اليوم مليانة بهجة و طاقة حلوة الحمدلله و شكرا لك حبيبتي حنان❤️.
الذبذبة الي ابغى اعيشها اليوم الاتساع و الشجاعة و اخرج من نطاق راحتي و اسمح لنفسي تجرب✨.

منى العمودي ٩ أشهر

لمانطيت لاحظت كتلة الان اسفل ظهري ،كنت متحمسة اوقف رجلي وبحاول وتنزل رجلي واضحك واحاول واقول لنفسي تقدر وحلو تشجيعك استاذه حنان احنا بنلعب ماناخذالموصوع جد👌🏼.
الصوت اللي طلع مع تخريج اللسان حسيت انه بكاءطفل وبعدهابضحك لاحد يسمعني اولادي فوق😊.
الذبذبه ،،،اكون بحالة حظور وقبول وسلام ونشاط وبهجة🌸🍃

منى العمودي ٩ أشهر

لمانطيت لاحظت كتلة الان اسفل ظهري ،كنت متحمسة اوقف رجلي وبحاول وتنزل رجلي واضحك واحاول واقول لنفسي تقدر وحلو تشجيعك استاذه حنان احنا بنلعب ماناخذالموصوع جد👌🏼.
الصوت اللي طلع مع تخريج اللسان حسيت انه بكاءطفل وبعدهابضحك لاحد يسمعني اولادي فوق😊.
الذبذبه ،،،اكون بحالة حظور وقبول وسلام ونشاط وبهجة🌸🍃

اسماء الهربيشي ٩ أشهر

انوي ان اكون على ذبذبة القوة،والفرح والبهجة

مودة الحازمي ٩ أشهر

اختار اعيش ذبذبات كلها طاقة حضور وسلام وحب وحكمة
ذبذبات تخليني الاقي النور اللي في داخلي
واختار اني افصل عن اي ذبذبات مو حقتي

ارسلك طاقة كلها حب وبهجة وسلام على قلبك حنان شكرا من القلب

فاطمه F ٩ أشهر

حلقه رائعه
حاولت اعمل حركه الرجل اليسار لانه مو متزنه نفس اليوم طول الحلقه بحاول اوزنها
واختار ان اكون في ذبذبه القوه والشجاعه والحب
حركة اللسان ضحكت ع صوت كل ماابغى اسويه وممكن كمان ماابغا افجع احد
😂🤍
وكل الشكر والحب حنان🤍🥺

Naseem Binkhuraif ٩ أشهر

حصة اليوم ممتعة مررررة ❤️😭 وأنا مرة فرحااانة لأني اكتشفت انو ما فقدت توازني بعد تركي للرياضة لأكثر من سنة! الحمدالله ❤️

واليوم وكل يوم اختار أكون في ذبذبة المتعة والبهجة والفرح 💕💕💕 بداية السنة وضعت نية المتعة و it worked like magic 💕 والآن أأكدها 💕

شكرا حنان اللطيفة وتيم مانا باي اس💕 الله يسعدكم يارب

Amal Rizik ٩ أشهر

شكراً حنان ممتنة لك قد الدنيا ..من جد اعطيتينا منهج حياة🌺اشبك مع ترددات الحب والجمال♥️🙏🏻

مرام فوزي ٩ أشهر

اختار ذبذبات الحب والبهجة والسلام والاستمتاع والنور والبركة في نفسي وفي سكوني وحركتي وفي كل شيء اقوم به...♥️

Mai Alqahtani ٩ أشهر

الحصة ممتعة جدا

قبل الحصة كنت داون وبعد الحصة صرت احس باحساس رااائع

ودي اعيش ذبذبات متعة وتوسع
استمتع بكل لحظة واشوف كل الخيارات المفتوحة بوفرة

شكراااا حنان

Mariam Abdulrahman ٩ أشهر

شكراً لك اليوم بالنسبة لي تردد البهجة والفرح حسّيت فيه وانا بسوي التمارين واستمر معاي الشعور لين النهاية وأعجبتني فكرة ان انوي اشبك كل يوم بتردد ايجابي ممكن يغير يومي ١٨٠ درجة

Ghaida Naif ٩ أشهر

لاحظت ان الاتزان سهل بالنسبة لي لكن بمجرد ما اغمض عيني يختل توازني وما اقدر اكمل...حركة اللسان حسيت فيها بتوسع بالحلق وغضب وقهر
اختار اليوم اعيش في ذبذبة حب
شكراً حنان وهيثم

Rema . ٩ أشهر

التعليقات ملهمه شكرا للجميع وشكرا حنان

Arwa Bamonther ٩ أشهر

شكرا شكرا شكرا اليوم الدرس جميل

ضحكت على الحركه اللي باللسان والصوت وحسستني اني متحررة
شكرا شكرا

رزان الشهري ٩ أشهر

كنت حاسه اني مركزه مره مع نفسي .. وحسيت كأن فيه طاقة تمشي بجسمي , ممتنه لك جداً

naïma TABKA ٩ أشهر

كل الامتنان لك . احسست براحة كبيرة ونشاط راءىع 😊كل الحب حنان❤️❤️

Zainab Alquraish ٩ أشهر

حب كبير لك ياحنان كل حصة بتكون أعمق وفيها رسايل وتحديات كل حصة بحس يالله شقد أنا قوية وشقد بظهر لنفسي كل مره رغم التعب واحيانا بسحب نفسي عشان احضر وبس ادخل بجو الحصة كل التعب يروح واليوم لما قلتي انك راح تسوي وضعية الأسد مره انبسطت هذي الوضعية المفضلة عندي رغم انو بحس فيها بكثير مشاعر الا اني لما اعملها احس براحة وقوة وشجاعة .
أخترت اني أكون بذبذبة عنوانها alignment

أميرة خميس ٩ أشهر

اليوم دماغي مشوشة كتابيا بس اغلب الحصة كنت حاسة ان مافي افكار براسي وبس مركزة مع جسمي كان شهور منعش
الحصة منعشة
شكرا لك حنان
واي حلقي يعورني 😂 شوي مو مرة، اتذكر الشي الوحيد اللي كنت شايلة همه اني افجع اهل البيت ولا الصوت كان مُرضي لي ولعقلي وحلقي بس الفكرة او الخوف ذا فتح لي فلسفة بداخلي شكلي بجلس مع نفسي واكتبها خصوصا لما سلطتي الضوء على انه ممكن هذا الشي هو اللي موقفك

❓سؤال اليوم: ايش الذبذبة اللي بدي اكون شابكة فيها *اليوم* ؟
أبى أكون شابكة علد ذبذبة الشجاعة والثبات
الشجاعة في اتخاذ خطوات والقيام بالعمل اللازم
شجاعة بالاعتراف للذات والصدق معها
شجاعة المضي في المجهول
شجاعة لترك الاشياء اللي ما عادت تخدم تطوري ومساري او حتى ترك الاشخاص
شجاعة وضع الحدود

والثبات هنا بنظري هو الالتزام واني اختار لما ابدأ بشيء أكمله للنهاية
الثبات في سعيي في التغيير
الثبات في وجه التحديات اللي ممكن تظهر بطريقي وما أجعلها تحبطني وتثبطني
الثبات اللي يوازن شجاعتي وما يخليني مندفعة بشكل أهوج أو متحمسة بشكل يعمي بصيرتي او يستهلكني

واستقبل وانفتح على المفاهيم والمعاني الحقيقية للشجاعة والثبات اللي ممكن ما اكون مطلعة او واعبة عليها الان

*بعد تركيز في تعلقاتي احس ينفع افتح مدونة اكتب فيها مقالا 😂😂😂*

كل حبي وامتناني لك يا حنان ولكل شخص خلف هذا البرنامج كل يوم يخليني اقول واو هذا بالضبط وبالمقاس اللي نحتاجه للتغير ونحتاج نعرفه عن نفسنا ونواجه أنفسنا فيه او نكون حنين على نفسنا مرة مرة ممتنة💕💕

yara almajed ٩ أشهر

واو حبيت الشجاعة والثبات شكرا
ايه ينفع تفتحين مدونه هههههه ؛) ننتظرك

أميرة خميس ٩ أشهر

هههههههههههه لو لقيت المساحة لها بحياتي تبشرون 😂💕

Sarah Sinan ٩ أشهر

أحب أجاوب على السؤال إني فعلا باختار أكون بذببات الحب السلام و السكينة المتعة البهجة المغامرة و الشجاعة.

Sarah Sinan ٩ أشهر

حنونة شكرا لك ممتنة جدا جدا لك و لكل شي تقدميه لنا ، أحب المساحة اللي أنا موجودة فيها معاكم ، كل يوم انتظر بحب لحصة اليوجا و للساعة 4 عشان أعمل يوجا و أتعلم شي جديد.اليوم و أنتي تتكلمي عن الحركة كنت متشوقة أعرف أيش هي هاي الحركة اللي يمكن تفشل أو تضحك و لما عملتها أول مرة ضحكت و بعدها عملتها و أنا مستمتعة و بقوة. و على فكرة أكثر من مرة أنام لما نعمل وضعية شباسنا بأسمع السؤال و بعدها أنام 🤣 . مرة تجنن الحلقات كلها. أحبك مرررررررة كتير و أحب اليوجا كمان🥰🥰❤❤❤❤.

sam ssbb ٩ أشهر

الذبذبة اللي اريدها هي ذبذبة اتساااع..اتمنى اشوف نفسي متسعة وعندي مساحة استقبل الطاقة
ذبذبة شجااعة ومسؤولية
ذبذبة سعادة وتقديس للاشياء الصغيرة...
ذبذبة قوة وثقة كبيررة !!
ذبذبة اتصال مع الطبيعة

وحصة اليوم كانت خفييفة وممتعة ورغم التعب والجوع الا اني طلعت منها نشيطة وفرحانة
شكرا حنان
حبيت هذا السؤال جدا وان شاء الله حخلي ضمن روتيني الصباحي انه اسأل نفسي واكتب الذبذبة اللي اريد اركبها اليوم

yara almajed ٩ أشهر

اتساع واستقبال اختيارك للذبذبات ألهمني شكرا

ضحى الجبوري ٩ أشهر

الحصة روووعة من كنتي تقولي راقب احساسك وشوف شنو بتقول لنفسك لقطت اني بقول لنفسي انا واقفة ولسى ما وقعت وكأني بنتظر نفسي متى اقع وهذا بالضبط شعوري او اني فرحانة اني لسى ما وقعت الى الان وكان في عداد يعدلي الوقت حتى السقوط دون حضور في الوضعية اكثر ولاحظت لما اغمض عيني افقد التوازن مباشرة وكررت الامر حتى اتأكد وايضا فقدت توازني
بكل امانة اصف ذبذبتي انها ترقب لحصول شيء سيء او جيد .
شكرا للحصة الي فتحتلي وعي جديد في حياتي ماني عارفة شنو اقول من حصة بسيطة اقع على شيء مهم في حياتي .. جدا ممتنة ولو اشوفك الا ابوسك

yara almajed ٩ أشهر

صح نبهتيني لذبذبة الترقب مرهقه!

شادن أحمد ٩ أشهر

❤️💕 اتساع وحب وفرح ❤️

مريم نافع ٩ أشهر

مرحبا كيفكم يا رفاق

حصة اليوم رائعة جداً و اروع من المعتاد لماذا؟ لانها لمستني جداً جداً و لماسة شي انا احبه
انا احب المرح واللعب وحسيت اني بالعب اليوم
ضحكت كثير اثناء الحصة لما نطينا انبسط كثير و حسيت باني ما عملت كذا من زمان

شكراً وممتنه من اعماقي

Haya Hamdan ٩ أشهر

بختار لنفسي اليوم ذبذبة التعاطف والتسامح مع النفس والرحمة عليها .

Haya Hamdan ٩ أشهر

It is Ok لأني طلعت صوت بسة مخنوقة بدل صوت الاسد it's ok لأني خجلت كثير وحسيت اني ممنوع علي يطلع مني هذي الاصوات ، it's ok لاني ما قدرت بدون اي احكام علي ..
اختار ذبذبة التعاطف والرحمة مع النفس لأن حلقي لسى مو جاهز لهذي التجربة العميقة بالنسبة ..

yara almajed ٩ أشهر

صحيح اشاركك المشاعر

أميرة خميس ٩ أشهر

انا حسيت اني طلعت صوت سحلية اذا كان لها صوت اصلا وحسيت بالضحك 😂😂😂
وحسيت بعد بشوية زعل لان صوتي ما كان بيطلع بشكل اقوى بس مثل ما تقولي it’s okay اختار الرحمة مع النفس
شكرا ممتنة لردك خلاني استرجع افكاري الناقدة

عبدالرحمن عثمان ٩ أشهر

وصف الذبذبه الي احب اكون فيها هى شيء عظيم ذبذه عظمه ذبذه قويه جدا جدا تحرك جبال تغير شعوب للافضل

أميرة خميس ٩ أشهر

ممتنة لتعليقك عبدالرحمن جدا ممتنة حسيت بالقوة والرغبة والشجاعة اللي فيه
خليت الحماس يدب فيني بأني أحلم بالأعلى بدون ما أحد نفسي وأقنع نفسي بالأقل بس لأنه بنظري هو الممكن لي

غنوه بو شاهين ٩ أشهر

بختار ذبذبة الفرح من القلب والاتصال العميق ..
حب ونور ..

Mona Mhadi ٩ أشهر

يألله شعوري مع الحصص كأني افتح صندوق المفاجأآت كل مره🎊🎉
احيان في حجات نعرفها بس ما ندركها وحسيت بادراك الاختيار اكثر من كلامك.شكراً حنان💕
أختار ذبذبة الحب الاتساع والسكون والسلام.

أميرة خميس ٩ أشهر

مرة مرة ممتع منجد صندوق مفاجآت خصوصا اني ما اشوف اسماء الحصص الا بنفس اليوم 😆

Routine.44 H ٩ أشهر

الذبذبه الي ابغى اكون فيها هيا ذبذبة البهجه والحضور
ذبذبه فيها حياه فيها اتصال مع الحياه ومع المخلوقات
ذبذبه فيها شجاعه ويقين وحب
ذبذبه كانها النور الي ينير اي مكان اكون فيه

بالنسبه لوضعية الاسد مرا ماحسيت بعار بالعكس كنت متحمسه اعملها صح
بس يمكن عشان لحالي
مع انو شعور اني اهتم لراي احد وابطل شي نفسي اعملو استغنيت عن هذي الفكره من زمان

شكرا لك على عطائك الصادق 🤍

Tahani Alharbi ٩ أشهر

كيف اتدرب ع التوازن بشكل افضل واتطور فيه .. شكرا 🙏

ABDULLAH ABDULLAH ٩ أشهر

يوم جديد وطاقه جديده

مساحتك للعودة إلى نفسك

©2023 Mana By Us LTD