تأّمل سريع لتصفية الذهن

7 دقائق

راحة وصفاء

تأمّل سريع بالإمكان ممارسته في أي وقت في بداية يومك أو حتى خلال فترة العمل حيث أنه سيساعدك على التجذر وتصفية ذهنك خلال يومك.

التعليقات (16)
لولو … شهر

راحة بال واستكنان بعد الدوام والدوشة 💫

Noor Saleh شهر

I needed this a lot today was so relaxing!

نهال الديباني ٢ أشهر

مُمتنة 🌸
قريبة من القلب دائماً ♥️

Nada Barnawi ٥ أشهر

جدا جميل ف نص الدوام بعد ضغط و تعب تدور ع مساحه صغيرة لنفسك عشان تقدر تكمل ، ممتنة 🥰

سميرة علي ٨ أشهر

ممتنة 💜
كنت محتاجة هالدقايق من التأمل في هذا الصباح

سميرة علي ٨ أشهر

عملت التأمل في وضع استلقاء تام شعرت به افضل من لما اعمل التأمل في وضع الجلوس
فهل هذا طبيعي ؟


فريق مانا باي أس ٨ أشهر

أهلا سميرة، نعم هذا طبيعي لأن وضعية الاستلقاء أسهل وأريح ولكن لوضعية الجلوس فوائدها الخاصة وإن استطعتي ممارستها بشكل مستمر سيكون بإمكانك استشعار حالات تأمليّة أعمق لأنها تتطلب منك الوعي الجسدي للمحافظة على استقامتك ولأنها ليست طريقة جلوس معتادة بالنسبة للجسم ستساعدك بشكل أكبر على تمرين قدرتك على مراقبة الأفكار التي تظهر لك خلال هذه الوضعية مقارنة بوضعية الاستلقاء والتي هي حالة راحة تامة أكثر من أنها حالة تأمّل.


نهال الديباني ٢ أشهر

👌

Shaikhah Alhethlain ١٠ أشهر

feels good first thing in the morning

عبير شمس ١٠ أشهر

كيف اقدر اشترك في هذي التاملات ؟


فريق مانا باي أس ١٠ أشهر

عبر الاشتراك بإحدى العضويات مثل العضوية الشهرية أو عضوية الـ6 أشهر أو العضوية السنوية

أسيل أبو الرب سنة

شكرا❤️

تسنيم النتشة سنة

شكرا ..ممتنة🙏💜

Yosr Now سنة

أنا مشتركة لكن الفيديو مش مفتوح لي ليه؟؟؟؟


فريق مانا باي أس سنة

أهلاً أنت مشتركة ببرنامج تعرفي على قوتك ولذلك بإمكانك مشاهدة التأملات المتاحة على صفحة البرنامج فقط، وهذا التأمل متوفر على صفحة برنامج تعرفي على فوتك الرجاء مشاهدة التأمل من صفحة البرنامج.

rima adel سنة

شكرا حنان ❤️جد شكرا انقذتيني

هاجر ابراهيم سنة

🙏💫

Dabya Alabdulla سنة

ممتنه ❤️

Dabya Alabdulla سنة

ممتنه ❤️

samar alturkistani سنة

This helped me calm down when I was so stressed and tense. Thank you Hanan.


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2022 Mana By Us LTD