تأمّل لما تحس نفسك ملخبط -

18 دقيقة

صفاء وراحة

أوقات نحتاج نتصّل بالسكون بداخلنا عشان نطلع من حالة اللخبطة والضغط اللي بنحس فيه. هذا التأمّل سيساعدك على تصفية ذهنك وحيقوي إتصالك بالسكينة اللي دائماً موجودة بداخلك.

التعليقات (1)
Sabah Salem سنة

السلام عليكم
لما اركز بس ع تنفسي بدون م اغيره يكون طبيعي بدون وعي اغير تنفسي حاولت كثير اركز ع تنفسي بدون م اغيره بس م عرفت


فريق مانا باي أس سنة

مع الممارسة حتقدري تغيري تنفسك بوعي إلى تنفس أعمق وهادي.


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2022 Mana By Us LTD