تأمّل لما تحس نفسك ملخبط -

18 دقيقة

صفاء وراحة

أوقات نحتاج نتصّل بالسكون بداخلنا عشان نطلع من حالة اللخبطة والضغط اللي بنحس فيه. هذا التأمّل سيساعدك على تصفية ذهنك وحيقوي إتصالك بالسكينة اللي دائماً موجودة بداخلك.

التعليقات (1)
Sabah Salem ٤ أشهر

السلام عليكم
لما اركز بس ع تنفسي بدون م اغيره يكون طبيعي بدون وعي اغير تنفسي حاولت كثير اركز ع تنفسي بدون م اغيره بس م عرفت


فريق مانا باي أس ٤ أشهر

مع الممارسة حتقدري تغيري تنفسك بوعي إلى تنفس أعمق وهادي.


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2021 Mana By Us LTD