حب نفسك

الحصة 13

الأسبوع الثالث (اتّصل بقدراتك)

"ليس من الأنانية أن أعطي نفسي أولاً"
التعليقات (20)
امنه يلداش 4 days

حسيت بالم في حلقي ىحسيت اني باكح حسيت اني ابغا ابكي وبس كتبت لنفسي اناهرت
الحمدلله على عطايا ربنا
شكراً لك حنان

DEEMAH Massad 10 days

Thank you 🤍🤍🤍 حنان

Fai Alqassemi a month

اثرت فيني جداً هالحصة لدرجة دمعت وحسيت بمشاعر رهيبه شكراً حنان 💙💙💙💙

mashael bahanshal a month

شكرا لكم فعلا 💖

mashael bahanshal a month

حبي لنفسي يبين لما اهتم فيها روحيا لما حضرت كلاس اليوم وانا حاسه ورايا مليون شغله ومافي وقت بس سمحت لنفسي اهدا واحضر لان مافي شي اغلى من نفسي واتصالي الداخلي

حبي لنفسي لما ماسمح لاحد يقلل من قيمتي واقول لا مهما حاول يكسرني ويحبطني ماوقف واسمعلو

Rawan Alemran a month

انا احبك يا روان ❤️

سارّه مير a month

انا مثلج كنت ما أحب حد يقول لي حبّي نفسج😁،أنا استحق الحب اللي اعطيه للعالم وأنا ارسل حُب لنفسي وللعالم

مها الرحيلي a month

السلام عليكم
توني حسيت بتثاوب يمكن الان جديد علي هذا تمارين

رَواء رورا a month

و من قلبي لقلبك انا احبك يا حنان

رَواء رورا a month

انا احبك يا رواء

Arwa Ali a month

حب ♥️♥️


فريق مانا باي أس a month

Moath Mawajdeh a month

كثيرا ما افكر بموضوع حب الذات و بالفعل احيانا أشعر بالتقبل الكبير لنفسي و شعور الرضا عن الذات
لكن لا زلت أجد تصرفات أقوم بها و عند تعقبها أجد ان عندي نوايا احيانا انكرها، لكن مع الهدوء و التفكير العميق اعترف بها لنفسي و اقول لنفسي انا استحق أن احب ذاتي رغم هذه النوايا لأنها بالأساس هي افكار و يمكن تغييرها و هي بالاساس نابعة من حاجات أساسية مثل القيمة و الاحترام من الآخرين وهي حق للجميع لكن استخدمت الطريقة التي لا تخدمني مثل الغيرة و تمني السوء للاخرين او الانتقام بالمشاعر و التصرفات بأمور أراها بسيطة لكنها بالفعل لا تخدمني بشكل غير واعي و اذكر نفسي ان مصدر القيمة الوفير الوحيد هو الخالق لذا انوي ان استمد قيمتي منه و اطلب السماح من نفسي و احترم شجاعة نفسي على الاعتراف بهذه الأشياء بالرغم أنها نابعة من الغرور و الخوف و بالفعل أشعر بالراحة.

في السابق كنت أجلس مع نفسي و أشعر بالذنب ولا اعرف لماذا إلى أن رأيت مقطع فيديو لك على يوتيوب كان هدية من خالقي، بالفعل بكيت من قلبي لأول مرة منذ زمن بعيد رغم اني كنت احاول ان ابكي و كان شعوري بالذنب الغير معروف سببه حينها يمنعني من البكاء و جعلني البكاء أشعر براحة عظيمة عندما قلت لنفسي (انا احبك، سامحني)، و رهيبة إلى حد كبير و شعرت بسمو و ان كل ما كنت افعل هو خدمة الغرور و انسى او (لا اعلم) ان حقيقتي اسمى و ان انا لوحدي و دون أي شيء استحق أن احب ذاتي و انا كفاية.

أشعر بالامتنان لك حنان و لكل القائمين على هذا العمل الذي بالفعل ينفع و كل المشتركين معنا في هذا الكورس الذي في حقيقته هو بحثنا عن أنفسنا لأننا بالفعل نستحق ان نحب أنفسنا.


فريق مانا باي أس a month

ما أجمل رسالتك يا معاذ، شكراً على شفافيتك وشجاعتك بالتعبيرعن تجربتك وبكل تعاطف وتفهّم لنفسك. نحن بحاجة للتعبير بهذه الطريقة بشكل أكبر لكي نستلهم من تجاربنا ونعي أننا أقرب إلى بعض مما نعتقد وبأننا كلنا نتشارك نفس الأفكار والآلام والأحكام في محاولتنا لإيجاد المعنى لوجودنا في هذه الحياة. نتمنى أن دائماً ترى هذا النور بداخلك الذي كلنا نراه ونستشعره من قلمك الجميل.

Zahwa Awad a month

شكراً حنان 🌹


فريق مانا باي أس a month

Dalia Kashkosh a month

بدايه الحصص جدا مريحه (اكيد وطول الحصه) بنتكلم مع نفسنا وبنسمع مشاعرنا
وصوتك كمان فيه راحه وهدوء جميل جدا شكرا حنان
سوال جا في بالي كذا مره هل الوضعيات ليها علاقه بعنوان الحصه ولا لا لانه ماعندي اي خلفيه عن اليوغا ابدا


فريق مانا باي أس a month

أهلاً داليا، شكراً على رسالتك، سؤال جميل وللإجابة على سؤالك بالتأكيد لها علاقة لأن وضعيات اليوغا لها فوائد مختلفة وكل منها تركّز على أجزاء معيّنة من الجسم من ناحية جسدية وطاقيّة أيضاً. الجسم يحتفظ بالمشاعر بأماكن معيّنة كما أن هنالك أماكن معيّنة لمراكز الطاقة في الجسم وحسب موضوع الحصة يتم التركيز على الأجزاء التي تساعد في تشافي المناطق المتعلقة بموضوع الحصّة وبحسب الأماكن التي يحتفظ الجسم فيها بالمشاعر المتعلقة بموضوع الحصة.


Dalia Kashkosh a month

❤❤❤❤❤شكرا فرحت بردكم

Hala Salah a month

لما جيت أسأل نفسي عن ايه اللي بيمنعني عن حب نفسي معرفتش الإجابة، كنت مستعجلة دايمًا ومكنتش بدي لنفسي اللحظة للاستمتاع ، ولما قولتي اعطي لنفسي حقها اول مرة احس ان نفسي كائن موجود بالفعل وله حقوق ، شكرًا حنان بحبك♥♥


فريق مانا باي أس a month

Shaikhah Alhethlain a month

ارسلكم حب و نور و سلام ...

كل الشكر و الامتنان...


فريق مانا باي أس a month

Entesar Alshreef a month

انا مستعده لاستقبال كل طاقات الحب والامتنان ..

العنود الهاجري a month

أول حصة احضرها وانا مرهقة وجاني النوم اثناء التطبيق 😂 وحررررفيًا أكثر من صوت كان يطلع لييي ونقاشات عورت راسي وحاولت اسمح لها تكون بس كان جدًا صعب، كان صعب اكون حاضرة اليوم كنت أشبك وأفصل رغم انه موضوع حب الذات مقرب لقلبي وجدًا احبه وأحب نفسي جدًا جدًا جدًا♥️

شكرًا على كلامس الجميل كالعادة حنان، شكرًا لك هيثم على الاعدادات ومساعدة حنان.. ممتنة لوجودكم بهالحياة♥️♥️♥️

Moath Mawajdeh a month

انا اسمح لنفسي ان اكون أكثر حبا لذاتي و اعترف لنفسي بما احمل من مشاعر بكل حب

Hallah Alharbi a month

تأمل هادي جميل وعميق
شكراً


فريق مانا باي أس a month


شكراً لاختيارك أن ننمو معاً

©2021 Mana By Us LTD