النور يشعّ من حقيقتك

الحصة 15

الأسبوع الثالث (اتّصل بقدراتك)

"في كل مرة أختار بها أن أكون في حقيقتي سيجد النور طريقه إليّ"

التعليقات (31)
Amani Abbas شهر

الفيديوهات لا تظهر لي وهذه المشكله اعاني منها من اكثر من اسبوع علما اني تبقى لي اشتراك لنهاية شهر اغسطس ...
ارجو حلها وشكراً 💙


فريق مانا باي أس شهر

أهلاً أماني لقد انتهى اشتراكك في تاريخ 13 أغسطس ولهذا لا تظهر الفيديوهات لديك. ولكي تكملي البرنامج قمنا بإتاحة الفيديوهات لمدة أسبوع إضافي.


Amani Abbas شهر

شكرا لهذا التعاون .. ظننتها متاحة لنهاية الشهر وليس نصفه .. 😭😍💙سيتم تجديد اشتراكي قريبا بحول الله تعالى


فريق مانا باي أس شهر

يسعدنا وجودك ضمن مجتمعنا. البرامج الخاصة لا يتم تجديدها تلقائياً وبالتأكيد لو أحببتي أن تتعمقي في رحلتك وتجعلي اليوغا والتأمل جزء من حياتك بإمكانك التسجيل بإحدى العضويات الشهرية مع العلم أن عضوية الـ 6 أشهر والعضوية السنوية تتيح لك أعلى قيمي وبأكثر سعر توفيري فهي تشمل أكثر من 50 فيديو لليوغا والتأمل على صفحة اليوغا وصفحة التأمل بالإضافي إلى البرامج الخاصة مثل برنامج 21 يوم للتغيير 1 و 2 وبرنامج تعرفي على قوتك.

رنا محمد ٢ أشهر

الصراحة انزعجت مرة وكنت أبغى أوقف بس كملت معاك للنهاية
حسيت بشعور الي خلاص متى نخلص من التمرين

شيخة السبيعي ٣ أشهر

ممتنه لك ياحنان ع احساسي اني شبكت بجسمي السفلي وبتوازني وبحقيقتي فعلاً بتمرين التوازن حسيت بربكه واني وخفت اني بسقط بس … قلت محاولتي كفايه وسقوطي مراح ياثر بشيء راح ارجع احاول وشلت هذا الخوف اني اطيح وفعلاً بهالتمرين حسيت اني وصلت لتوازني وصلت لقوتي اني غمضت عيني وخذيت نفس عميق وحسيت بجسمي وين مكان الربكه وقدرت اثبت الحمدالله 💞وفخوره بنفسي اني بديت اقدر الصق رجلي بالارض مع احساس سترج اخف من اول

فعلاً حسيت بكميه قوه وطاقه دخلت بجسمي شي يفرح القلب

ومعكي ياحنان قدرت اطور من معتقداتي عن الناس قبل اخاف اقول او اعبر يمكن الكلام او الجمله الي بتظهر مني ماهي واو وكنت فيني لا لازم اقول شي واو ولا اسكت وبعدين كميت طاقه سلبيه تدخلني وشعور جداً محزن بس من بعد مابديت اوعي ع نفسي وقلت انا استحق ان اقول اي شي بخاطري وابعد المثاليه واتجرد منها لاني بشر بديت حقاً اشوف اشراق فيني وبتطوري وحسيت اقدر اكتب واعبر واقول عن اي بخاطري من زمان كنت اكتمه لسبب تافه وهو ان اشيل هم الناس وهم ان مو مثالي ومو واو كفايه


فانا حييييل ممتنه لكي ياحنان💞💞💞
وممتنه لدعم امي 💙💙💙وممتنه لنفسي لاني احاول اسعى لتطويرها وشعورها بالحريه من المعتقدات التافهة✨💞

Arwa Almufleh ٤ أشهر

ممتنة لك جدا جدا !! اليوم و لأول مرة اتقن البرافاتاسن و كعبي كليا على الارض !! انت سبب تغيير في حياتي و تطور روحي
شكرا من قلبي لقلبك ❤️❤️❤️
بستنى اليوم اللي رح نلتقي فيه في احد الرحلات القادمة ان شاء الله 🤸🏽‍♀️🙏🏼

samah almozini ٤ أشهر

يالله ياحنان كل شكرًا وثنكيو قلتيها حسيتها في صمصوم قلبي وتحمست اكتر مرا الطفلة اللي بداخلي مبسوطة ..واستوعبت في كلاس اليوم الشوط الطويل اللي قطعته من لما بدأت كلاسات معاك حقيقي ممتنه لك من كل قلبي وروحي كمية الثقة اللي سرت احس فيها المعتقدات اللي غيرتها عن قوتي وعن جسمي وحقيقي اليوقا معاك تتعدا حدود المات وتشمل كل جوانب حياتي..كلاس اليوم مرا مرا كان ممتع ومبسوطة بقوتي واتزاني وطول نفسي ..يالله قد ايش ممتنه لك على كل الخير والإشراق في حياتي حب كبير لقلبك 💛💛💛💛💛💛

mashael bahanshal ٤ أشهر

شعوري بدايه الوضعيات يوه مافيني ومتى نخلص لكن اخر وضعيتين بذات حقت الثبات والرجول حبيتت اني قدرت اثبت 😂💪🏽وصراحه دخلت الكلاس وانا متوتره ومشبوكه من الخارج وطلعت بشعور اخف شكرا لكم ❤️

رَواء رورا ٤ أشهر

اسمح حقيقتي الداخلية ان تتجلى، و اسمح لنفسي ان اكون على حقيقتي، و اسمح للنور ان يجد طريقه الي

فاطمة متولي ٤ أشهر

الحمدالله أشعر بحب كبير وسلام ل الله لأنه هداني ليكِ حنان 🤍 حقيقة في وقت أشعر بأن كل شيء ضدى يثبت لي الكلاس عكس ذلك، غيرت وقت ما كنت أحضره للمساء وأشعر بطاقة غريبة وحماس ، عندي تحدي شوية بالتوازن خاصة الجهة اليسار كذا مرة اتلغبط وأقع:') ظهري شوية مش بعرف ارفعه للآخر وقت ال parapatasn لو كتبته صح😅 ممتنة جدا للحصة اليوم ❤️❤️

Sabah Aljaed ٥ أشهر

اليوم حسيت بالحركات فيها تحدي خصوصاً في تثبيت رجلي اليسار على الارض بس تحديت نفسي لما سألت نفسي اش حقيقتي حسيت بربكه وخوف في منطقة الصدر شكراً من الأعماق

سارّه مير ٥ أشهر

احب اني من الكلاس فقط استمع بدون احكام وجدا يوعيني من الداخل،الحمدلله لاحتوائج لهالتفاصيل فينا،لما سألتي حنان عن شو هي حقيقتي حسيت بعدم الراحة والالم في بطني!

Nani Almani ٥ أشهر

حسيت اني طفله ضعيفه مهمشه معنفه خايفه لوحدها

Zuwaina Alkalbani ٥ أشهر

شكرا كثيرا من القلب للقلب....حاسة بحب وطاقة ومشاعر تفاؤل للحياة
وقدرة في التحكم بمشاعري وضغوطات الحياة...
من قلبي لقلبك أرسلك حب وسلام ...

Haifa Meshal ٥ أشهر

كلمة حق أقولها حضرت كلاسات يوقا لكثير أشخاص
لكن ماحبيتها و نويت اني أتعلمها إلا لما أشتركت بهذا البرنامج
و أنوي اني اكون معاكم ف رحلاتكم قريباً بإذن الله
شكراً من القلب

Arwa Ali ٥ أشهر

حاسه براحه واتساع بعد ما كنت احس وامر بمشاعر غضب وحزن شكراً حنان ♥️.

Moath Mawajdeh ٥ أشهر

في كل مرة اختار فيها ان اكون على حقيقتي النور سيجد الطريق الي

Dalia Kashkosh ٥ أشهر

الوضعيات جديده علي بس فيها اكتشاف لقدراتنا الماعارفنها واكيد تستحق المحاوله كذا مره
اخر الكلاس كنت مرتاحه وغفيت
شكرا من القلب

صفيه الحربي ٥ أشهر

ممتنه لكم اليوم وقت السؤال في نهايه الكلاس حسيت نور شع من قلبي الي السماء وراض وسعاده ايش معناها

Nada Laabidi ٥ أشهر

كل الحب والتقدير حنان على روحك الجميلة،
أنا مبتدئة في اليوغا وأجد صعوبة إني أقوم ببعض الحركات، ولكن كل مرّة أجد شئ غريب يجذبني إني أشارك في الحصص،
حصة اليوم بالذات كان فيها تحدي كبير بالنسبة لي، ولكن اكتشفت شئ رائع وهو الاستمتاع بالمحاولة بغض النظر عن النتيجة.

Shaikhah Alhethlain ٥ أشهر

كل الشكر و الامتنان ...
تمارين اليوم انبسطت فيها لاني امارس يوجا من مده طويله فا فيه كثير تمارين حسيت براحه و انا اسويها, واجهت صعوبه في تثبيت رجلي اليسار ع الارض بس الاحساس كان جبار كالعاده في كل الحصص...
حنان بسألك بس انا عندي صعوبه ف تثبيت كعب الرجول في الارض ب تمرين بارابتاسن ايش ممكن اسوي عشان اتأكد من انه اسوي التمرين كويس...

Rema . ٥ أشهر

حنان انا مره ممتنه لك مشاعري اليوم كان عندي حماس ع الحركات غضب شويا عشان ماقدرت اتوازن كويس وحزن عشان البرنامج بيخلص ماني قادره اتخيل يومي بدون حصة اليوقا حقتك وارشادك لنا حرفيا مابغا هذا البرنامج يخلص باقي بس سته حلقاات😭😭😭😭😭😭

Alanoud Alomair ٥ أشهر

:) I get so much energy after this class

Zainab Almujaibel ٥ أشهر

شكرا لك من قلبي حنان ...اليوم في التمرين في حركات كنت شاده على روحي اسويها و كان لازم اصير فنانه بس لما اختل توازني جاني احساس يقول لي ليش هاي الاستعجال و المثالية احنا مو في سباق احنا نتعرف علة قدراتنا و جسمنا كوني حقيقية واستمتعي باللي عندك و تقدري عليه وفعلا في القدم الثانية للتوازن عطيت نفي المساحة و التناغم وثبتت و ابتسمت ...هاي التمرين علمني اني عايشة دور المثالية الكذابه اللي تغطي حقيقتي و اني عايشة دور شخص بس يرضي الناس و دايما يبرر و يرد و دايما يقدم ودايما فاهم وصح ..هاي مو حقيقتي هاي زيف ..و معاج حنان و بالذات اليوم انوي التحرر من الزيف و كون طبيعتي و اعيش اتزاني و استمتع بحقيقتي ..شكرا مره ثانية و سعيده بوجودي معك

Basmah A ٥ أشهر

اخترت اكتب اول تعليق لي اليوم لان بعد ١٥ يوم بحث واكتشاف عن حقيقتي، خلتيني اسأل نفسي اسأله ماكنت سامحه لنفسي افكر فيها وأتأمل في صوتي الداخلي 🤍
اخترت اكون في حقيقتي في عملي وتعبيري عن افكاري بدون خوف
اخترت اسمع صوت الخيارات اللي كنت مأجلتها لان ماكنت في حقيقتي
وكلما كنت مرتاحه مع حقيقتي اكون راحه للعائله والاصدقاء والناس اللي حواليني 🤍
مره احب وضعيات الاتزان احس فيها تحدي وكل مره تذكرني في الاتزان في اموري اللي هي من قيمي في الحياة 🙏🏻

Hallah Alharbi ٥ أشهر

عجيييبه الوضعيات وفتح الحوض مره انبسطت عالكلاس
الاتزان توقعت اضبطها بس تفاجأت مو مره ضبطت هالمره واستندت عالبلوك

شكررررررا لكم

نجلاء محمد ٥ أشهر

الله على مقدار الراحة واحساسى بقدراتى لما حسيت انى لن استطيع ان اعمل الحركة الاخيره وصممت انى اعملها ونجحت ..انت رائعة حنان وبتعطينا ثقة فى انفسنا وكلمة انتى لست لوحدك وانتى هنا بامان تريحنى جداااااا

Sarah Konbaz ٥ أشهر

تنرفزت شوي لما طحت وانا بحاول اتوازن لما رجلي مستوية ويدي إلى الأمام. بعدين ضحكت وطبطبت على نفسي وكملت. آخر وحدة ظبطت 😄 ملاحظة أخرى بالعموم. الجهة اليمين عندي خاصة الحوض والكتف جدا مسكرة. أكثر من اليسار.

Nahed Jamal ٥ أشهر

اكتشفت انه الاتزان عندي تحت الصفر لما رفعنا رجل وثبتنا التانيه 😂 بس عادي حاولت و سعيده بمحاولتي ..

نية اليوم جدًا جميله وعميقه
شكرًا استاذه حنان
شكرًا استاذ هيثم

ABDULLAH ABDULLAH ٥ أشهر

👍👍👍🙏

ABDULLAH ABDULLAH ٥ أشهر

👍👍👍🙏

عائشة البلوي ٥ أشهر

حنان


Haytham Alshaikh ٥ أشهر

أهلاً عائشة هل تواجهين أي مشكلة

عائشة البلوي ٥ أشهر

بدا البث؟


Haytham Alshaikh ٥ أشهر

بدأ البث الرجاء تحديث الصفحة إن لم يظهر لديك البث Refresh Page


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2021 Mana By Us LTD