النور يشعّ من حقيقتك

الحصة 15

الأسبوع الثالث (اتّصل بقدراتك)

"في كل مرة أختار بها أن أكون في حقيقتي سيجد النور طريقه إليّ"
التعليقات (29)
Arwa Almufleh a month

ممتنة لك جدا جدا !! اليوم و لأول مرة اتقن البرافاتاسن و كعبي كليا على الارض !! انت سبب تغيير في حياتي و تطور روحي
شكرا من قلبي لقلبك ❤️❤️❤️
بستنى اليوم اللي رح نلتقي فيه في احد الرحلات القادمة ان شاء الله 🤸🏽‍♀️🙏🏼

samah almozini a month

يالله ياحنان كل شكرًا وثنكيو قلتيها حسيتها في صمصوم قلبي وتحمست اكتر مرا الطفلة اللي بداخلي مبسوطة ..واستوعبت في كلاس اليوم الشوط الطويل اللي قطعته من لما بدأت كلاسات معاك حقيقي ممتنه لك من كل قلبي وروحي كمية الثقة اللي سرت احس فيها المعتقدات اللي غيرتها عن قوتي وعن جسمي وحقيقي اليوقا معاك تتعدا حدود المات وتشمل كل جوانب حياتي..كلاس اليوم مرا مرا كان ممتع ومبسوطة بقوتي واتزاني وطول نفسي ..يالله قد ايش ممتنه لك على كل الخير والإشراق في حياتي حب كبير لقلبك 💛💛💛💛💛💛

Salma Bousselhami a month

حصة رائعة و تقربني أكثر و أكثر و أكثر و أكثر من القوة التي بداخلي ؛ تحويل الأصوات الداخلية التي تعيقني أثناء الحركات الجديدة أو الصعبة إلى قوة و عناد أني أقدر و محاولتي تكفي .. أتعلم التعاطف و اللطافة مع نفسي و أزيح المثالية .. أنا كفاية ❤🙏
شكرا لكم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

mashael bahanshal a month

شعوري بدايه الوضعيات يوه مافيني ومتى نخلص لكن اخر وضعيتين بذات حقت الثبات والرجول حبيتت اني قدرت اثبت 😂💪🏽وصراحه دخلت الكلاس وانا متوتره ومشبوكه من الخارج وطلعت بشعور اخف شكرا لكم ❤️

رَواء رورا a month

اسمح حقيقتي الداخلية ان تتجلى، و اسمح لنفسي ان اكون على حقيقتي، و اسمح للنور ان يجد طريقه الي

فاطمة متولي a month

الحمدالله أشعر بحب كبير وسلام ل الله لأنه هداني ليكِ حنان 🤍 حقيقة في وقت أشعر بأن كل شيء ضدى يثبت لي الكلاس عكس ذلك، غيرت وقت ما كنت أحضره للمساء وأشعر بطاقة غريبة وحماس ، عندي تحدي شوية بالتوازن خاصة الجهة اليسار كذا مرة اتلغبط وأقع:') ظهري شوية مش بعرف ارفعه للآخر وقت ال parapatasn لو كتبته صح😅 ممتنة جدا للحصة اليوم ❤️❤️

Sabah Aljaed a month

اليوم حسيت بالحركات فيها تحدي خصوصاً في تثبيت رجلي اليسار على الارض بس تحديت نفسي لما سألت نفسي اش حقيقتي حسيت بربكه وخوف في منطقة الصدر شكراً من الأعماق

سارّه مير a month

احب اني من الكلاس فقط استمع بدون احكام وجدا يوعيني من الداخل،الحمدلله لاحتوائج لهالتفاصيل فينا،لما سألتي حنان عن شو هي حقيقتي حسيت بعدم الراحة والالم في بطني!

Nani Almani a month

حسيت اني طفله ضعيفه مهمشه معنفه خايفه لوحدها

Zuwaina Alkalbani a month

شكرا كثيرا من القلب للقلب....حاسة بحب وطاقة ومشاعر تفاؤل للحياة
وقدرة في التحكم بمشاعري وضغوطات الحياة...
من قلبي لقلبك أرسلك حب وسلام ...

Haifa Meshal a month

كلمة حق أقولها حضرت كلاسات يوقا لكثير أشخاص
لكن ماحبيتها و نويت اني أتعلمها إلا لما أشتركت بهذا البرنامج
و أنوي اني اكون معاكم ف رحلاتكم قريباً بإذن الله
شكراً من القلب

Arwa Ali a month

حاسه براحه واتساع بعد ما كنت احس وامر بمشاعر غضب وحزن شكراً حنان ♥️.

Moath Mawajdeh a month

في كل مرة اختار فيها ان اكون على حقيقتي النور سيجد الطريق الي

Dalia Kashkosh a month

الوضعيات جديده علي بس فيها اكتشاف لقدراتنا الماعارفنها واكيد تستحق المحاوله كذا مره
اخر الكلاس كنت مرتاحه وغفيت
شكرا من القلب

صفيه الحربي a month

ممتنه لكم اليوم وقت السؤال في نهايه الكلاس حسيت نور شع من قلبي الي السماء وراض وسعاده ايش معناها

Nada Laabidi a month

كل الحب والتقدير حنان على روحك الجميلة،
أنا مبتدئة في اليوغا وأجد صعوبة إني أقوم ببعض الحركات، ولكن كل مرّة أجد شئ غريب يجذبني إني أشارك في الحصص،
حصة اليوم بالذات كان فيها تحدي كبير بالنسبة لي، ولكن اكتشفت شئ رائع وهو الاستمتاع بالمحاولة بغض النظر عن النتيجة.

Shaikhah Alhethlain a month

كل الشكر و الامتنان ...
تمارين اليوم انبسطت فيها لاني امارس يوجا من مده طويله فا فيه كثير تمارين حسيت براحه و انا اسويها, واجهت صعوبه في تثبيت رجلي اليسار ع الارض بس الاحساس كان جبار كالعاده في كل الحصص...
حنان بسألك بس انا عندي صعوبه ف تثبيت كعب الرجول في الارض ب تمرين بارابتاسن ايش ممكن اسوي عشان اتأكد من انه اسوي التمرين كويس...

Rema . a month

حنان انا مره ممتنه لك مشاعري اليوم كان عندي حماس ع الحركات غضب شويا عشان ماقدرت اتوازن كويس وحزن عشان البرنامج بيخلص ماني قادره اتخيل يومي بدون حصة اليوقا حقتك وارشادك لنا حرفيا مابغا هذا البرنامج يخلص باقي بس سته حلقاات😭😭😭😭😭😭

Alanoud Alomair a month

:) I get so much energy after this class

Zainab Almujaibel a month

شكرا لك من قلبي حنان ...اليوم في التمرين في حركات كنت شاده على روحي اسويها و كان لازم اصير فنانه بس لما اختل توازني جاني احساس يقول لي ليش هاي الاستعجال و المثالية احنا مو في سباق احنا نتعرف علة قدراتنا و جسمنا كوني حقيقية واستمتعي باللي عندك و تقدري عليه وفعلا في القدم الثانية للتوازن عطيت نفي المساحة و التناغم وثبتت و ابتسمت ...هاي التمرين علمني اني عايشة دور المثالية الكذابه اللي تغطي حقيقتي و اني عايشة دور شخص بس يرضي الناس و دايما يبرر و يرد و دايما يقدم ودايما فاهم وصح ..هاي مو حقيقتي هاي زيف ..و معاج حنان و بالذات اليوم انوي التحرر من الزيف و كون طبيعتي و اعيش اتزاني و استمتع بحقيقتي ..شكرا مره ثانية و سعيده بوجودي معك

Basmah A a month

اخترت اكتب اول تعليق لي اليوم لان بعد ١٥ يوم بحث واكتشاف عن حقيقتي، خلتيني اسأل نفسي اسأله ماكنت سامحه لنفسي افكر فيها وأتأمل في صوتي الداخلي 🤍
اخترت اكون في حقيقتي في عملي وتعبيري عن افكاري بدون خوف
اخترت اسمع صوت الخيارات اللي كنت مأجلتها لان ماكنت في حقيقتي
وكلما كنت مرتاحه مع حقيقتي اكون راحه للعائله والاصدقاء والناس اللي حواليني 🤍
مره احب وضعيات الاتزان احس فيها تحدي وكل مره تذكرني في الاتزان في اموري اللي هي من قيمي في الحياة 🙏🏻

Hallah Alharbi a month

عجيييبه الوضعيات وفتح الحوض مره انبسطت عالكلاس
الاتزان توقعت اضبطها بس تفاجأت مو مره ضبطت هالمره واستندت عالبلوك

شكررررررا لكم

نجلاء محمد a month

الله على مقدار الراحة واحساسى بقدراتى لما حسيت انى لن استطيع ان اعمل الحركة الاخيره وصممت انى اعملها ونجحت ..انت رائعة حنان وبتعطينا ثقة فى انفسنا وكلمة انتى لست لوحدك وانتى هنا بامان تريحنى جداااااا

Sarah Konbaz a month

تنرفزت شوي لما طحت وانا بحاول اتوازن لما رجلي مستوية ويدي إلى الأمام. بعدين ضحكت وطبطبت على نفسي وكملت. آخر وحدة ظبطت 😄 ملاحظة أخرى بالعموم. الجهة اليمين عندي خاصة الحوض والكتف جدا مسكرة. أكثر من اليسار.

Nahed Jamal a month

اكتشفت انه الاتزان عندي تحت الصفر لما رفعنا رجل وثبتنا التانيه 😂 بس عادي حاولت و سعيده بمحاولتي ..

نية اليوم جدًا جميله وعميقه
شكرًا استاذه حنان
شكرًا استاذ هيثم

ABDULLAH ABDULLAH a month

👍👍👍🙏

ABDULLAH ABDULLAH a month

👍👍👍🙏

عائشة البلوي a month

حنان


Haytham Alshaikh a month

أهلاً عائشة هل تواجهين أي مشكلة

عائشة البلوي a month

بدا البث؟


Haytham Alshaikh a month

بدأ البث الرجاء تحديث الصفحة إن لم يظهر لديك البث Refresh Page


شكراً لاختيارك أن ننمو معاً

©2021 Mana By Us LTD