تأمل للتجرد من العار

35 دقيقة

تفريغ

تأمل للمساعدة على التخلص من المشاعر المصاحبة للعار. هذا التأمل سيساعدك على تكوين مساحة لاستيعاب هذه المشاعر وتفهمها من دون أحكام. تفهّم مشاعر العار هو من الخطوات الأولى لاستيعاب أثر الأنماط السلوكية والعاطفية التي تنتج عن هذا النوع من الصدمات العاطفية والنفسية. ننصح ونشجع على الاستمرار في رحلة التشافي من العار عن طريق استشارة المختصين في مجال التشافي والطب النفسي.

التعليقات (8)
Nahlh J.J ١٩ أيام

شكراً وحب
شعو العار مايقودني
كتبت وعشت التأمل بحب ظهرت لي الذاكرة اللي سببت الشعور بالصوت و الصورة والألوان و احساسي وقتها
ولاني احمدلله تعلمت اقدر قيمة الوعي حسيت امتنان لان ذي فرصة تحرر قوية
ممتنة حنان
احبك احب النور اللي تسعي ليتسع
الله يبارك بك
شكراً مجتمع مانا
🙏🏻✨

آمال .. ٦ أشهر

❤️

Mai Alqahtani ٧ أشهر

تذكرت مواقف العار
تذكرت لحظات من الطفولة
والاشخاص
انا استحق ان لا اكون ردة فعل لاحساس العار



شكراااا

Sarah G ٩ أشهر

الله

شكرا ❤️

Sarah G ٩ أشهر

الله

شكرا ❤️

فاطمة متولي ٢ سنوات

شكرا حنان أول حاجة 🤍
يمكن حاسة بكثير من المشاعر مع اضطراب بعيني اليمين كتير مشاعر جواها ولسه overwhelmed.

Nisreen Burhan ٢ سنوات

الشعور بالعار في جسمي كان يبدا من خدي اليسار ورقبتي الى اسفل بطني، حسيت بأطمئنان وراحة بهالمكان بعد التأمل
شكراً حنان 💛

Abrar Alharthy ٢ سنوات

شكرا من القلب مارست التامل معاكي وحسيت مني لوحدي كان الشد على شكل قوسين عكس بعض )( في اعلى الظهر واول مره استشعر مكان بجسمي واربطه بشعور , حسيت كثير هداني هذا التامل وكان كانه طبطبه ولطف على نفسي , كل الحب


مساحتك للعودة إلى نفسك

visa logo
mastercard logo
mada logo

©2023 Mana By Us LTD