أعد كتابة قصتك

الجلسة الختامية

الأسبوع الرابع

التعليقات (13)
Zahraa Hassan ٦ أيام

في نوفمبر اخذت الشفرة الروحية مع نور عزوني، وما كان عندي نية احضر أعد كتابة قصتك، وقف يكون عندي دخل شهري من نوفمبر وظل عندي مبلغ بسيط، شفت بث كيف أخترت نفسي مع حنان وحرك شي داخلي، ما عاد أبي قصتي اللي عايشتها وأبي أكتب قصتي من جديد، سجلت وكانت احسن بداية سنة ❤️، الأيام اللي قضيتها معكم كانت عميقة وحقيقية، كان نفسي احضر ريتريت ولما قالت حنان ان البرنامج كأن ريتريت حسيت تحقق نص حلمي 🥹❤️
الاسئلة تبدو بسيطة لكنها عميقة جداً ، وكان فيه مقاومة اني اجلس اجاوب عليها خصوصاً تمرين الخط الزمني، بس كنت ابي اكتب قد ما اقدر من الاحداث اللي في بالي ولما خلصت حسيت براحة كأن من زمان كان خاطري بس اكتب هالاحداث.

في كل جلسة كان فيه طبطبة اني مو لحالي وكان في توسع وتحرر، جلسات التحرر الجسدي كانت رهيبة وقبل البرنامج كنت اتساءل ان كيف حيقدروا يعملوها اونلاين، بس كانت منظمة وناجحة وقدرات هيثم عجيبة في الجلسة 💥.

وكعادتي لما اتم رحلة تشافي ما احس بشي بالبداية بس بعد فترة يبدأ يبين التغير اللي داخلي و التغيرات اللي تحصل في حياتي، ما كنت قادرة آخذ خطوات عملية على أرض الواقع وكنت أحس أن مستحيل وأنا ما أقدر، لكن هذا الشهر أخذت خطوة عملية تجاه حياة تشبهني، وأن من بعد البرنامج بدون ما أحس بديت أكتب قصة جديدة. آثار هذا البرنامج ستبقى تحملني خلال حياتي.

شكراً حنان وهيثم وكل القائمين على منصة مانا باي أس 🙏🤍

Mokhtar Kouadri ١١ أيام

الأخ العزيز الأستاذ هيثم مناع والأخت الكريمة حنان الشهري أشكركما جزيل الشكر على برنامجكم الجميل الذي استفدت منه وشاركت معظم حصصه مسجلة ومباشرة حسب ظروفي الصحية. كنت أتمنى أن أحضر آخر جلسة معكم بعد عودتكم من سفركم لكن ظروفي لم تكن تسمح لي بذلك. أشكر كل المشتركين الأفاضل الذين شكلوا بيئة تشافي داعمة. إلى أن يكتب الله لنا فرصة اللقاء بكم،
أتمنى لكم كل التوفيق.

Fatma Ahmed شهر

حابة أشكركم حنان وهيثم على انكم كنتم أنتم وأنكم سمعتو نفسكم وكنتم شجعان كفاية لمشاركة حقيقتكم وغمركم الحب لرؤية هذا الحب فالآخرين تجلت فيكم معاني الاحسان و الايثار وحب الغير ووصلتم لدرجات عالية من الذكاء. العاطفي حتى انكم الالم الذي تألمتموه لا تريدونه يتكرر للاخرين على العكس تريدون ان تنشروا المشاعر الرائعة التي تشعرون بها، هذا البرنامج فيه خطوة كبيرة نحو رحلة التشافي وفيه يستشعر الفرد منا بقيمته الثمينة كما خلقنا الله وكرمنا هنا استشعرت بأن الله خلقنا لعمارة الارض وبدايتها من تكريم ذواتنا وشكرا للجميع على كلماتكم ومشاعركم وابتسامتكم و مساندتكم الدنيا بخير بوجودكم

ميادة اشقر شهر

حنان وهيثم،
شكرا على برنامج أعد كتابة قصتك، لاخر دقيقة كنت مترددة، وبالاخر سمعت لصوتي الداخلي وقررت اشترك..بعد ما انتهى البرنامج بقدر اقول اني ممتنة لنفسي جدا، هالبرنامج اجا على حياتي بالتوقيت المناسب.
البرنامج مبني بطريقة مدروسة ومهنية وتراتُبية، فيه المعلومات والكتير من المعرفة وبنفس الوقت فيه من المرونة والعفوية وكتير من الحكمة..
هيثم وحنان شكرا انكم كونتوا مساحة آمنة لكل حدا فينا للغوص للاعماق، للاسئلة، للمشاركة بدون أحكام وبكتير محبة واصغاء واحترام لقصصنا..
حنان شكرا لحكمتك، عفويتك، صدقك، مشاركاتك الشخصية، ولشجاعتك .. انت مصدر الهام بالنسبة الي ..
هيثم شكرا لتواضعك, معرفتك، للحكمة الرهيبة، والمنظور العميق والمختلف للامور..
كان في شيء قوي بأنكم مررتوا البرنامج سوا، كتير تناغم بين بعض، كتير احترام لبعض .. بالغعل انتم قدوة..
وهذا الشيء ملهم جدا واحنا بحاجة نشوفها اكثرر بمجتمعاتنا..
هالبرنامج كان جدا مهم وبنفس الوقت ثقيل ...ما كان سهل الغوص دايما للعمق .. ولكن بدون شك .. هو برنامج للاشخاص الشُجاعة الي اختارت نفسها واختارت تعيد كتابة قصتها من جديد ... كتابة القصة بقلمها وبطريقتها الخاصة وبتناغم مع حقيقتها وغاية وجودها ..
ممتنة الكم جدا ، كل الحب لقلوبكم الجميلة :))


Athir Alsawi شهر

لكل كلمه حقيقي ،شكرا

Amani Daghriri شهر

خاتمة تاريخية. مش طبيعي التمارين. لما بدأنا قلت راح اجاوب على الاسئلة وبعدها ارمي الورقة ما أبغى اخلي الالم الي حيطلع، لكني ذهلت اني تعرفت على نفسي! تعرفت عليا. وخليت كل الاوراق في دفتر جديد اسمه: نفسي.

قصتك الجديدة. هذا سحر وترتيب رباني. وأنا ممتنة إني لبيت نداء قلبي اني اشترك. هذه قصة عظمة منكما لنا. كل الامتنان والشكر والحب والعشق لكما حنان وهيثم. ماذا يمكن أن يفعل التغيير الذي ساعدتمونا عليه. أماني.

Rania Othman ٢ أشهر

ابدأ بالشكر أولآ وأخيرا
اليوم ،وبالرغم من مشاهدتي للحلقة مسبقا، شعرت ب نداء بعد الاحدات المؤلمة ل الزلزال، نداءً للعودة لهذه المكان هنا، الذي بالرغم من كونه افتراضي ولكنه يفوح بالأمان.
أريد آن اشكركم على الأمانة ... الأمانة في التقديم، في الاهتمام، في الكرم بالوقت المفتوح، الكرم بالرد على كل التعليقات والمشاركات، والكرم بالرغبة بمشاركتنا بتجاربكم الحقيقية.
كنت أنتظر كل جلسة بلهفة وهيبة و رهبة بنفس الوقت، لمعرفتي أنني سأواجه أسئلة تحرك المياه الراكدة داخلي، ولهفة لمعرفتي أنني بين أفراد عائلة وليس مع غرباء.
كانت جلسات التنفس التحرري قادرة على اخراج ألم ودموع وحتى صراخ لم أعلم بوجوده بهذا الشكل آو هذه الكثافة.
وأخيراً، أريد آن أقول أن المشاركة بهذا البرنامج هي من الهدايا المهمة التي قدمتها لنفسي.
كل الحب حنان وهيثم
بانتظاركم

Mariam Abdulrahman ٢ أشهر

من كل قلبي شكرا حنان وهيثم 💓
من اعلان البرنامج وانا اقول انا لي اكثر من ثلاث سنوات اخذ كورسات ودورات لتطوير الذات توقعت كفايه
وباخر يوم اشتركت بكورس كان صوتي داخلي يرشدني وسمعت للارشاد قلبي يمكن كورس هذا غير
وفعلاً اقدر اقول انها ولادة روحيه من جديد تجربة الكتابة مع التمارين وتجربة تنفس العبور كانت جدااً عميقة
ولامست اعماق روحي واعد كتابتي للقصتي بنسخه روحيه جديده كلها حب واحتواء وتقبل للرحلتي بالحياة وحقيقة انا بشر وتجربة التشافي راح تكون مستمره مدام احنا مازلنا عل قيد الحياة وانّا كل يوم راح نكون نسخه افضل من الي قبلها
وعرفت اضع حدود للكل مايحيط بي
واكون نفسي اولاً واخيراً بدون احكام او قيود

Just Ghadi ٢ أشهر

الله

Layla Abu Amra ٢ أشهر

سلام
قاعدة بكتب هذي الرسالة بعد ما شفت آخر جلسة وكتبت "قصتي" ورجعت قرأتها كمان مرة، حابة احكي اني ممتنة جدًا لكم حنان وهيثم، الفخر الي حسيته والتعاطف مع نفسي بعد قراءة قصتي وفهمها بشكل اكبر، ما بتتصوروا قديش، ومتأكدة انه رح تحسو بالفرح بمجرد انه تفهموا قديش خليتو أثر وبصمة، فخورة وممتنة اني اعطيت نفسي هالفرصة واني كنت من اول دفعة تمرق هذا البرنامج. صدقًا اسلوبكم وطرحكم للتمارين العملية والمواضيع والتسلسل الي طرحتوها فيه كان جدًا ناجح وساعدني بشكل كبير انه استوعب الخطوات الي مرقتها خلال البرنامج وخاصة تمرين الكتابة الأخير الي كان بمثابة تلخيص وايضًا عهد على تبنّي النسخة الجديدة من أنفسنا ومعاملتها بلطف، وشِعار هذي المرحلة بعد انتهاء البرنامج بالنسبة لي انه اثبت لنفسي حبي وفخري بذاتي عن طريق الافعال وما اكتفي بس بالقول. كل الحب والامتنان والتقدير لكم حنان وهيثم ومتمنية لكم كل الخير❤️❤️❤️

Ethar H ٢ أشهر

مع أني بصراحة بعد ما اشتركت طلعتلي وساوس 👻 أنه ماله داعي.. أصلا أنت قرأتي كتب كثير و سمعتي لناس كثير ايش رح يزيد هذا البرنامج يعني؟ 🧐

الا أني اليوم أقول لنفسي و لأي شخص يسألني عنه 😎 🤓هذا البرنامج هو "تشريح" للنفس و خباياها، لكي نفهمها صح ونأخذ بيدها للمكان الذي يناسبها حقا. و أنا أعتبره ليس حجر أساس بل "الأرض" التي تريد أن تبني عليها حياتك...

و مع انني لا زال لدي أمور اشتغل عليها و لا زلت أتعلم عن نفسي كل يوم .. إلا أنني الآن و في كل مرة أتعامل معها، أنا أفضل بكثير من قبل..

حنان وهيثم و كل المشتركين جعلتم من هذا البرنامج شيء لا يُقدَّر بثمن .. أحبكم وشكرا لوجودكم و لشجاعتكم و لشفافيتكم✨💫💛


Fatma Ahmed شهر

صح يبتيها صح تشريح للنفس وحجر الاساس فعلا


Ethar H ٨ أيام

😘✨🤍

عزة 🍀 ٢ أشهر

شكرا حنان وهيثم
استمعت لكل الجلسات بكل تركيزي دمعت عيوني كتير وتبسمت كتير وحبيتكم كتير ،ولسا بحاول استوعب الاشياء يلي اكتشفتها عن نفسي وانتبه لتغير بسيط في ردات فعلي ومتحمسة للي جايي
شكرا مرة تانية 🤍


Ethar H ٢ أشهر

✅ اتفق معك

هذا البرنامج تطبيق فعلي و حقيقي لحب الذات.. دمتي بنور و تنوير عزة💖


عزة 🍀 ٢ أشهر

🙏🏻🌻

خلود العلي ٢ أشهر

أنا اشتركت مع هيثم و حنان في جلسه واحده كانت جلسه تنفس و بعدها بفترة اعلنو عن أعد كتابة قصتك اشتركت على طول من اول لحظه بدون تردد و المبلغ انوجد من حيث لا أعرف و الله زي لمح البصر و حسيت أنه البرنامج اجى في وقته ، عندي مشاكل زوجيه عويصه جدا جدا و مش قادرة اخذ القرار اللي أنا أعرفه من صميم قلبي ولكن بعد ظهور حنان و هيثم في حياتي كل شي تجلى لي و بوضوح جدا و سبحان الله طول فترة البرنامج و هي تيجيني رسائل يله حان الوقت يله حان الوقت و فعلا تعرضت خلال البرنامج لإهانه و جرح في قلبي و أني غير لازمه و غير كافيه و ما بقدم شئ مفيد مع العلم كنت دائما اتعرض لهذا الكلام الجارح ولكن هذه المره غير غير غر وقفت لنفسي و اخترتها و أخذت موقف ولا يمكن اتراجع عنه لو حتى نزلت السماء على الأرض أنا في عمر لا يسمح لي ان اتقبل أي اهانه بعد اليوم حتى لو بدي اموت من الجوع لا سمح الله و مرة بعثت تعليق خلال البرنامج كنت في قاع قاع كنت منهارة من البكاء خلال البرنامج و جاء كلام هيثم لي و ارشاده مثل البلسم حسيت حد بطبطب علي و بعدها سألت سؤال و حنان اعطتني الجواب اللي كان في قلبي بس مش متجرأه اجاوبه لنفسي أنا ممتنه لكم جدا و بحبكم من كل قلبي على إلهامكم لنا جميعا و شكرا لكم جميعا لوجودكم في رحلتي التي ابتدأت منذ بدأ البرنامج ❤️


Ethar H ٢ أشهر

🫶🏼😘 الله يزيدك حكمة و نور


خلود العلي ٢ أشهر

شكرا لك إيثار و شكرا لكم جميعا لمساندتكم لي

شهد . ٢ أشهر

اول مره سمعت فيها عن البرنامج من حنان جاني الهام ب اني اشترك فيه و للأمانة كنت متردده و خايفه اكيد نفس اي شخص، هل هذا هو الوقت الصح؟ هل انا مستعدة؟لكن سبحانه كيف النداء يزداد و يزداد و كنه يحكيك يلا اقفز لان اذا انتظرنا نكون مستعدين رح ننتظر للأبد..سجلت فعليًا ب اخر ساعه من اخر يوم تسجيل ! بس لان هالصوت اللي داخلي ما وقف ينادي! ابغى احكي اني مره اثق ب حنان و ممتنه للكون لان حطها بطريقي 💜 ما كنت اعرف هيثم لكن عرفته من هالبرنامج و كانت معرفة جميله و كنت اكتب وراه بدفتري من قد ما يحكي حكي ثمين و كان يلهمني بكل مره✨ .. اخر شيء ححكيه للأشخاص اللي كانو مترددين و ما حالفهم الحظ بذا البرنامج..هالبرنامج ازال عني الغشاوة لاشياء كنت احس اني اعرفها لكن ماني متأكده منها و كل شيء الان واضح بعد ما شقّ لي طريقي و كنه احنا بظلام و رؤيتنا ضئيلة لكن هالبرنامج بمثابة النور الخافت اللي يومض و يبغاك تتبعه عشان ياخذك من يدك للنور.. و الشعور الالطف ان بذي الرحلة بطلت احس بالوحده و الوحشة اللي حسيت فيها من بدأت رحلة الوعي . ولاشي رح يروح سُدى اذا ما استفدت من كامل البرنامج رح تستفاد من حنان و هيثم كأرواح مُلهمه نفس ما لمسو روحي فعلًيا لذلك انا مره مُمتنّة لهم و لوقتهم و جهدهم و مُمتنه لكل مشترك قد حسسني اني ماني وحدي💜.


Ethar H ٢ أشهر

💖 حبيبتي شهد، منتي لوحدك و شجاعتك و مبادرتك هم أفضل معين لكِ في الحياة


مساحتك للعودة إلى نفسك

visa logo
mastercard logo
mada logo

©2023 Mana By Us LTD