تأمّل احتضن طفلك الداخلي

26 دقيقة

تشافي

العديد من المشاعر والبرمجات بداخلنا تعود إلى فترة الطفولة. في هذا التأمّل سنخطو خطوة باتجاه اتصالنا مع طفلنا الداخلي لاحتضانه ولخلق جسور للتشافي بين الحاضر والماضي.

التعليقات (14)
Nahlh J.J ٢٣ أيام

طلبت حضن و ظهر شعور تقبلته و اقبل التشافي و الاتزان 🙏🏻🤍ممتنة

فاطمة السالم ٢ أشهر

احضنتني وفعلا تحتاج الأمان

Dahlia Sulaiman ٣ أشهر

حنان مره شكرا ،،، طفلي الداخلي ما كان يبغى يتركني وحلقي قفل و بكيت بكيت كتير ، ما قولتي ايش اسوي اذا ما اتعلق فيا و ما رضي يتركني ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 و شكرا لكي مره تانيه من كل قلبي 🙏🏼

أم إسراء ٣ أشهر

ممتنة لك يا حنان على هذا التأمل . أنوي أن أكرره عدة مرات لأني وعدت طفلتي الداخلية بالعودة 😉
في البداية سمعت آذان ما أعرف إذا كان في الفيديو او دماغي صنعه حتى أحس بأمان أكتر ...
المكان إلي ذهبت ليه كان قرب عين ماء و طبيعة خضراء و شجر و جلست في الحافة و حطيت رجليا في الماء . و لما جائت طفلتي بقرب من المجرى المائي بريئة و مبتسمة لكن تظهر كأنها تفكر بعمق أو ضايعة أو تبحت عن شيئ ... و لما اقتربت منها و سألتها إيش تبغى قالت لي أبغى أشرب ماء ( تخيلي دموعي بالحقيقة نزلت بطريقة لا أعرف كيف ) و تلقائيا يديا بالحقيقة قربو لبعض كأنهم يصنعو صحن صغير .
و عطيت طفلتي شربت من ماء العين بيدي و بعدين سألتها إذا ممكن أحضنها لم تجاوبني و بعد شوية هي جائت تحري و حضنتني بقوة و احنا واقفين يعني طولها وصل عند بطني فقط و حضنت رأسها بقوة . و بعد ما صرت أتنفس بعمق صارت تمسكني بقوة أكتر و أكتر كأنها عصرتني ... و بعدها قبلتها في رأسها و أنهينا الحضن ولما سألتها ايش المواقف اللي تحتاحني فيها ظهر كتير و كلها مرتبطة بالوحدة و الأمان و طلبت مني اني لا أتدخل فيها فقط أكون جنبها و أحسسها بأمان ...
و بالأخير ودعتها ببوسة في خدها ووعدتها أرجع ...
كأنه حلم و بعد التأمل وجدت نفسي أبكي بطريقة مو معقولة ... و دموعي تتقاطر و لكن لم أشعر بحزن صريح بقدر ما حسيت بخليط من الشوق و الخوف و اللوم ( كأني أقول يا ريت )

شكرا شكرا شكرا 🥰

ريما 🌼 ٣ أشهر

اشكركم على التأمل الجميل لكن انا عندي مشكله في عدم القدره على التخيل ماقدرت اتخيل و هذا دائم يصير معي احترت في نفسي اي طريقه علاجيه او تحرريه فيها تخيل ماستفيد منها لان مااقدر اتخيل كثير جلسات مع معالجين استخدموا فيها التخيل حاولت معهم لكن مافي فايده ماعرفت ليش ماقدر ولا لقيت تفسير كل الناس تتخيل واعرف اني ممكن اتخيل بس مادري ليه مو زابط معي بسلاسه ودي استخدم هذه الطريقه لمساعده نفسي بس مو زابطه
ان شاءالله اسمع منكم رد يهدي حيرتي مع نفسي ويساعدني
شكري وامتناني 💚

Amani Alsaber ٣ أشهر

🌹

Zakia Masoud ٧ أشهر

آخ يا حنان ، التأمل أكثر من رائع وشفت طفلتي الداخلية كان نفسها تكمل تلعب لكن صار موقف وخافت وبكيت وحسيت فيها وحضنتها وقلتلها تلعب وماتخاف وانا جنبها ححميها ، شكراً لكي دايماً تأملاتك رائعة مثلك وحقيقية 🙏🏻

موضي العتيبي ٧ أشهر

كيف احصل على التآمل كامل!!

روان عبدالمجيد ٨ أشهر

وحشت نفسي و من جد ابغا الاقيها، حسيت اني طفله و ابغا اعيش هذه اللحظات الاطيفه البريئة

رزان أحمد ١٠ أشهر

شفت نفسي وانا عمري سبعة سنوات، كنت بس ابغى اتكلم احكي اني شاطرة مره واني اتعرض للتنمر
ابغى احد يكون معايا يدافع عني ويكون بصفي منجد.
وانا صغيرة حبيتني وانا كبيرة حبيت نفسي اني جيت اساعدني

Malak Alkhdour ١٠ أشهر

لما يكون في موسيقى بقدر ادخل اكتر بالجو ما قدرت اكمل التأمل لأني ما قدرت انفصل عن الواقع واصوات الواقع
هل في سبب معين لعدم وجود خلفية موسيقى بهاد التأمل ؟


فريق مانا باي أس ١٠ أشهر

أهلاً ملك، نعم السبب هو أن الموسيقى أيضاً بإمكانها أن تصبح وسيلة للدماغ ليشغل نفسه وبالتالي بيمنع الأمور الحقيقية المدفونة إنها تظهر للسطح. في هذا التأمل بالتحديد لم نريد إضافة الجانب الموسيقي لأن الغاية هي التعمق في الدواخل المخفية وجزء المتعلق بالانفصال عن الأصوات الخارجية هو أساس التأمّل ويتطلب بعض الممارسة وحتى الممارسة بينك وبين نفسك من دون موسيقى أو صوت لكي تطوري مقدرتك الخاصة على سماع صوتك أنت. ننصح بإعادة التأمل في وقت آخر عندما تشعري أن جسمك يطلبه.


فريق مانا باي أس ١٠ أشهر

ومع ذلك سنأخذ تعليقك في عين الاعتبار وفي حال وجدنا أن التأمل أفضل مع الموسيقى سنقوم بتحديثه خلال اليومين القادمين وسنعلمك بالتأكيد.

Kawthar Alyousuf سنة

حسيت روحي جدا في حنين و شوق حق روحي وانا صغيره و غمرته بكل ما املك من قوه حسيت احب هذه الطفله

ضحى الجبوري سنة

شفت نفسي وانا عندي ست اشهر وحكتلي عن موقف كان ابوية معصب منها لانها تبكي بالليل وهو يريد ينام وانا كنت ببكي بقوة خلال التأمل ولكن حسيت اني قدرت اعطيها حب واحتضان وامان

Reem Albannaw سنة

جميل التأمل


مساحتك للعودة إلى نفسك

visa logo
mastercard logo
mada logo

©2023 Mana By Us LTD