لما سويت هاالحصة ، كنت احس بزي الصخرة على كتفي وجزء الايسر ماحس باتصال فيه من الثل والزفير كان ثقيل وبصراخ ، لما وصلت معك لجلسة التأمل والتنفس العميق صار شي اول مرة اجربه بحياتي ، كل زفير حسيت بحرارة بوجهي ورقبتي وخفت مرة بس قلت بكمل وكل زفير حرارةبوجهي وكل ما املاء صدري بالهوا وانزل الزفير والحرارة الي احسها تكبر ، حرارة بجلدي وانا مغمضة عيوني والحرارة تجي وتروح ، سبحان الله اعتقد انها تحرر ، شكراً حنان ❤️
