وسّع صدرك (تنفّس عميق)

15 دقيقة

راحة واتّساع

تنفّس عميق لكل أحد وأي أحد يشعر بثقل أو ضغط أو إجهاد أو توتّر. خلال 5 دقائق فقط هذا التنفّس العميق سيساعد جهازك العصبي على الاسترخاء لكي تعود إلى نفسك . مناسب للحوامل.

التعليقات (6)
ABDULLAH ABDULLAH ٣ أشهر

حصه جدا جدا ممتازه
حاسس نفسي في الغيوم باطير وانا بالوضعيه فتحت عيوني قلت لا باتعمق اكثر

شكرا حنان

Rana Hoshia ٤ أشهر

حنان يا حنان ممتنة على هالجمال والسلام يلي شعرتهم بنهاية الڤيديو🙏🏻♥️

رشيد زيدان ٥ أشهر

حصة تنفس عميقة جدا أحسست بعدها براحة كبيرة صاحبتي طوال اليوم، ممتن لك كوتش حنان على هذه الحصة الرائعة.

Saraa Kamal ٩ أشهر

انت مدربة رائعة بدات معاك اون لاين ٢١ رحلة التغيير و بالفعل اتغييرت كتير من الداخل و كمان وضعيات اليوجا و وقفتي سرت واعية لها اكتر.. شكرا 😊

موزة الخميري ١٠ أشهر

متعة كان وراحة عملته بالحديقة تحت الشجرة والهواء 🌹 شكررررررا

موزة الخميري ١٠ أشهر

متعة كان وراحة عملته بالحديقة تحت الشجرة والهواء 🌹 شكررررررا


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2021 Mana By Us LTD