وسّع صدرك (تنفّس عميق)

15 دقيقة

راحة واتّساع

تنفّس عميق لكل أحد وأي أحد يشعر بثقل أو ضغط أو إجهاد أو توتّر. خلال 5 دقائق فقط هذا التنفّس العميق سيساعد جهازك العصبي على الاسترخاء لكي تعود إلى نفسك . مناسب للحوامل.

التعليقات (8)
آمال 🦋 شهر

الحمد لله ❤️

Amani Alsaber ٢ أشهر

🌹

ABDULLAH ABDULLAH سنة

حصه جدا جدا ممتازه
حاسس نفسي في الغيوم باطير وانا بالوضعيه فتحت عيوني قلت لا باتعمق اكثر

شكرا حنان

Rana Hoshia سنة

حنان يا حنان ممتنة على هالجمال والسلام يلي شعرتهم بنهاية الڤيديو🙏🏻♥️

رشيد زيدان سنة

حصة تنفس عميقة جدا أحسست بعدها براحة كبيرة صاحبتي طوال اليوم، ممتن لك كوتش حنان على هذه الحصة الرائعة.

Saraa Kamal ٢ سنوات

انت مدربة رائعة بدات معاك اون لاين ٢١ رحلة التغيير و بالفعل اتغييرت كتير من الداخل و كمان وضعيات اليوجا و وقفتي سرت واعية لها اكتر.. شكرا 😊

موزة الخميري ٢ سنوات

متعة كان وراحة عملته بالحديقة تحت الشجرة والهواء 🌹 شكررررررا

موزة الخميري ٢ سنوات

متعة كان وراحة عملته بالحديقة تحت الشجرة والهواء 🌹 شكررررررا


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2022 Mana By Us LTD