راحة للأكتاف

12 دقيقة (يوجا مركزة)

راحة

أسلوب حياتنا وروتيننا اليومي له تأثير مباشر على منطقة الأكتاف وكلما ازداد التوتر كلما ازداد الثقل والتشنجات العضلية في الأكتاف. هذه الحصة السريعة تساعدك على تكوين مساحة للأكتاف للتخفيف من الشد والضغط عليها. ننصح بهذه الحصة بأي وقت خلال النهارونشجعكم ان تمارسوها بشكل يومي خاصة إن كنتم تجلسون إمام شاشة الكومبيوتر لفترات طويلة خلال العمل.
التعليقات (1)
sally alshawwa 8 months

شكرا شكرا كان في ضغط شديد على اكتافي ، و بالرغم من انه السيكويمس سريع بس عجيب كيف خف الضغط تقديبا 80٪ ! شكرا حنان >3


شكراً لاختيارك أن ننمو معاً

©2021 Mana By Us LTD