راحة للأكتاف

12 دقيقة (يوجا مركزة)

راحة

أسلوب حياتنا وروتيننا اليومي له تأثير مباشر على منطقة الأكتاف وكلما ازداد التوتر كلما ازداد الثقل والتشنجات العضلية في الأكتاف. هذه الحصة السريعة تساعدك على تكوين مساحة للأكتاف للتخفيف من الشد والضغط عليها. ننصح بهذه الحصة بأي وقت خلال النهارونشجعكم ان تمارسوها بشكل يومي خاصة إن كنتم تجلسون إمام شاشة الكومبيوتر لفترات طويلة خلال العمل.

التعليقات (4)
Ghada Rashad ٢ أشهر

مرا يجنن ماشالله مُريح اتمنيته ما يخلِص 😂😂

Nadiah Alkathiri ٣ أشهر

عجيب كيف وأنا باختار حصة لليوم ما اتحمست لاسم الحلقة بس لمن قرأتها أكتافي صارت حارة وعرفت انها بتنادي
سيكونس لطيف حسيت بلوح الاكتاف واعترفت عليه
شكرا حنان =)

آمال .. ٥ أشهر

❤️

sally alshawwa ٢ سنوات

شكرا شكرا كان في ضغط شديد على اكتافي ، و بالرغم من انه السيكويمس سريع بس عجيب كيف خف الضغط تقديبا 80٪ ! شكرا حنان >3


مساحتك للعودة إلى نفسك

visa logo
mastercard logo
mada logo

©2023 Mana By Us LTD