إرجع لنفسك

48 دقيقة - هاثا يوغا

نشاط وراحة

اليوغا بالنسبة لنا هي أداة للتواصل وتطوير علاقتنا مع أنفسنا ورفع وعينا لجسمنا. في هذه الحصة نركّز على الراحة الجسدية أكثر من التسلسلات التي تتطلب مجهود جسدي من أجل تكوين مساحة لاستجماع طاقتنا وتصفية ذهننا. هذه المساحة هي ما نسميه بالعودة إلى النفس أو بمعنى آخرالعودة إلى نقطة الوسط حيث لا نكون مستنزفين أو مرهقين لكي تكون قراراتنا كريمة مع أنفسنا ونابعة من وعي وإدراك لحاجاتنا الجسدية والذهنية.

التعليقات (6)
Areej Alrefai ٣ أشهر

Done

HAtice Ahmet ٦ أشهر

♥️🤗♥️🤗♥️

موزة الخميري ٩ أشهر

مررررررريح وحلو 👍🏻 دائما تفهمين الجسم شو يحتاج

ibtissem zeroual ٩ أشهر

سلام من روحي لروحكم
كلاس رائع مثل كل كلاساتك يا حنان

Hallah Alharbi ٩ أشهر

جميل > الحمدلله

Lamees Mutawa ٩ أشهر

الحمدلله


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2021 Mana By Us LTD