اختار نفسك

الحصة 16

الأسبوع الرابع (تحرّر مما لا يساعد في نموّك)

“في كل مرة أختار بها نفسي، الحياة ستختارني"
التعليقات (22)
DEEMAH Massad 5 days

انا اخترت نفسي لم اشترك معاك من اليوتيوب الى الاشتراك في برنامج 21 يوم ولان إحساسي جدا عالي سوا جسدي او نفسي واحساسي بي المسؤلية اتجاه قرارت و واقعي قاعد يرتفع يوم وراء يوم حمدلله هذا بفضل ربي دايم و ابداً فيه حاجه حركة الصوت اخر شي والله حلوه😂💕 انا عن نفسي قاعده اطلع الصوت وانا واثقه و اضحك 😂💕 صراحه تجربه تجننن 💕💋

مها الحربي a month

فعليا قبل ابدا قلت ابي تاخذ كلاس مدته قصيره او اقصر مده عشان يمدي اخلص بسرعه وصراحه ماعرف ليه مستعجله ، وفي شي داخلي يقول اختاري ذا الكلاس اختار نفسك ماعنه اطول مده وشي داخلي يقول دوري اقصر عشان يمديك ويصير عندك وقت تتابعي يوتيوب او الانستقرام قبل ماتنامي الغريب بعد مابديت صار اقصر مده كلاس جربتها وسريع + نزلت دموعي + قبلها قلت بختار الوقت ذا للكلاس عشان نفسي وعارفه انه بيساعدني برحلتي وراحتي وقلتي شكراً لانك اخترت نفسك تكون هنا شكرا لانك كونت ذي المساحه ، الحمدالله 🤎🤎

Rawan Alemran a month

لمن قولتي خلي الصمت ياخذ لفة بجسمك،، جلست اضحك حنان مو استخفاف والله بكلامك الا لاني اعطيت الصمت لفّة و جلس متكّي من سنين جوة جسمي والله 😂 و نفسي صوتي يتحرررررررر لان ما تتصوري قد ايش انا شاطرة بالتعبير بالكتابة بس دائما لساني مربوط ما اعرف اخرج كلامي صح و انا ام و زوجة و ابنة ،، شكرا لكي وانا حاسة بتغييرات كثير بعد اشتراكي ببرنامجكم ❤️❤️❤️❤️🙏🏼

mashael bahanshal a month

كلامك دايما ببدايه الحلقه ملهم ❤️❤️ممتنين لك ولمجهودك

فاطمة متولي a month

جسدك يختارك بس هل أنت بتختاره؟
أحب جدا لما تقولي على وضعية أو شد بالجسم"نكّون مساحة" ، جسمي كان بيترعش في النزول على الأرض وضعية الرجل الشمال وثني اليمين، كمان لاحظت تصرف مني لما تكون فيه وجع بوضعية أضرب حالي حقيقة ما أعرف ولا انتبه لهذه القسوة تجاه جسمي 😂

رَواء رورا a month

انا اختار نفسي و اسمح للحياة بأن تختارني

سلوى البوسعيدية a month

ممتنة لك حنان

نوف نواف a month

جميل مره اكتشفت عندي ليونه اكثر من الي اتوقعه قدرت انزل اذني على ركبتي بس ماقدرت اخذ انفاس عميقه الا العشر دقايق الاخيرة بالكلاس ، مرة حبيته لمنطقة الاكتاف ريحني ، شكراً حنان ❤️

Dalia Kashkosh a month

اختر نفسك هي بدايتي معاك لمن شفت الفيديو بتاعك علا اليوتيوب والان في الحصه16 طبقت هذا الشي ..الوضعيات ساعدتني لانه جسمه كان مشدود اتمنى ان هذا البرنامج يكون علا طول شكرا حنان وهيثم وفريق مانا باي اس


نوف نواف a month

♥️♥️♥️

Dalia Kashkosh a month

اختر نفسك هي بدايتي معاك لمن شفت الفيديو بتاعك علا اليوتيوب والان في الحصه16 طبقت هذا الشي ..الوضعيات ساعدتني لانه جسمه كان مشدود اتمنى ان هذا البرنامج يكون علا طول شكرا حنان وهيثم وفريق مانا باي اس

Zahwa Awad a month

شكراً ممتنه لك حنان💚

nora alshehri a month

حزينة ان البرنامج قرب ينتهي
حرفيا ساعدني كثييير
التنفس الوتفكير الايجابي مريح جدا
حزينة ان البرنامج قرب للنهاية
حابة اكمل ممارسة اليوغا
اول تجربة لي معاك
وحسيت قد ايش الرحلة كانت ممتعة

nora alshehri a month

حزينة ان البرنامج قرب ينتهي
حرفيا ساعدني كثييير
التنفس الوتفكير الايجابي مريح جدا
حزينة ان البرنامج قرب للنهاية
حابة اكمل ممارسة اليوغا
اول تجربة لي معاك
وحسيت قد ايش الرحلة كانت ممتعة

Hadeel Alsaleh a month

اكثر كلاس انزعجت فيه مشاعر واحاسيس غريبه مع الوضعيات حسيت في شي قاعدة اتحرر منه ...شكرا لك حنان 🙏🏻💕

Abrar Alharthy a month

اجهشت بالبكاء... الحياه بتدفعني لقرارات كبيره ومي سهله عليا ووصلت لمرحله على قد الخوف منها فيه حماس وتفاؤل انه هذا الافضل ليا لانه ماصرت اقدر ارجع لورا , مافي غير الامام

Shaikhah Alhethlain a month

في كل مره اختار فيها نفسي الحياه ستختارني ...

كل الشكر و الامتنان.

Entesar Alshreef a month

في كل مره اختار بها نفسي الحياه ستختارني ..

Hanan Alghamdi a month

its actullay funny . قاعدة اعمل طبقات بصوتي مره ممتع و يطلع اللي بداخلك.enjoyed doing it :D

Hallah Alharbi a month

التمدد اللي صار بجسمي عجيب
احب ذكرك كل مره لأسماء الوضعيات يساعدني احفظها واسويها بس من صوتك من غير ماالف اشوف

شكرا لكم ..

عائشة البلوي a month

😭خليتيني ابكي
صوت الزفير اطول لدرجه ماحبيت انتهي
اختار نفسي

اسماء العنزي a month

في كل مره اختار نفسي. الحياة ستختارني.

عائشة البلوي a month

حنان اشكر قلبك الجميل علي مساندتنا
لقد بدات حياه جديده اجمل واحمد الله علي وجودك بحياتي
لي شهرين اسوي عمليه الاتصال الداخلي والتصالح
الان اشتركت اشتراك شهري
كيف ابدا مع حنان
ماذا اطبق وكيف ابدا
برحله مع حنان
عالمك جميل ❤️❤️❤️


شكراً لاختيارك أن ننمو معاً

©2021 Mana By Us LTD