يوغا على الكرسي

37 دقيقة

راحة

حصة اليوغا هذه مخصصة لأي شخص يعاني من إصابة معينة أو ضعف في القسم السفلي من الجسم بسبب كبر السن. حيث أن هنالك الكثير من الوضعيات التي بإمكاننا ممارستها على الكرسي من أجل تنشيط وتقوية الجسم ومساعدته على التشافي والراحة.

التعليقات (2)
Raghad Amer ٥ أشهر

جميل وممتع, لكن لاحظت بأكثر من فيديو (تقريباً تمرنت أكثر من 15 تمرين على المنصة) أنو كثرة الارشاد خلال التمرين تفقدني التركيز أو الاستمتاع أو الراحة.

Muneera Alnaar ٧ أشهر

شكراً حنان .. تمرين رائع وأخذني لمستوى ثاني من الراحة


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2021 Mana By Us LTD