يوغا على الكرسي

37 دقيقة

راحة

حصة اليوغا هذه مخصصة لأي شخص يعاني من إصابة معينة أو ضعف في القسم السفلي من الجسم بسبب كبر السن. حيث أن هنالك الكثير من الوضعيات التي بإمكاننا ممارستها على الكرسي من أجل تنشيط وتقوية الجسم ومساعدته على التشافي والراحة.

التعليقات (3)
ضحى الجبوري ٢٣ أيام

رووووعة الحصة تجنن حسيت جسمي تحرك وهو في مكانه واجاني الهام انه ليش ما وانا جالسة على المكتب اعود نفسي اعمل الحركات هذه واستغل جلوسي بشي بنفع جسمي
شكرا حبيبتي

Raghad Amer سنة

جميل وممتع, لكن لاحظت بأكثر من فيديو (تقريباً تمرنت أكثر من 15 تمرين على المنصة) أنو كثرة الارشاد خلال التمرين تفقدني التركيز أو الاستمتاع أو الراحة.

Muneera Alnaar سنة

شكراً حنان .. تمرين رائع وأخذني لمستوى ثاني من الراحة


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2022 Mana By Us LTD