كن طيب مع نفسك

الحصة 7

الأسبوع الثاني (إفهم وجودك)

"طيبتي مع نفسي تساعد في تشافيي"

التعليقات (57)
آمال .. ٣ أشهر

❤️

Kholoud Jassim Almahmaid ٦ أشهر

ممتنة عزيزتي حنان.. كنت بحاجة لهذا الاتصال مع نفسي .. طول الحصة ودموعي تنهمر .. شعرت براحة وهدوء كبيرين💗💗

Haya Hamdan سنة

نزلت دموعي باللحظة الي قلتي فيها انت تقدر تكون هذا الشخص اللطيف لنفسك ، شكراً لنفسي لأني اشتركت هنا وشكرا لك حنان ادين لك بالكثير من الحب لأنك عرفتيني على عالم التأمل واليوغا 🤍

آمال .. سنة

شكراً حنان 🙏🏼💙🦋

ضحى الجبوري سنة

شكرا جزيلا
كلما تبدأ الحصة تنزل دموعي وكأن قلبي يشعر بالفرح لهذا اللقاء ☘️☘️
انا اشعر بالحب والاحتضان لنفسي

Amal Hamad سنة

طيبتي مع نفسي سبب تشافيي

تجربة رائعة.. الاكتاف متشنجة للأسف. لكني أنوي ان ازيل الحمل عنها بالتسليم لله ...

انا طيبة مع تفسي بشرب الماء الكافي . بالاسترخاء اللازم.. بالتنفس العميق.. بالحوار الذاتي

Browni . سنة

اكثر حصة كنت احتاجها والكلام كان كأنه موجه لي بشكل خاص
شكرا حنان لانك بتعطي من قلبك 💕

Nahed Abdullah سنة

شكرا حنان من القلب.

شيخة الطنيجي سنة

الحصة رائعة بروعة من يقدمها - شكرا من القلب

أريج العمري سنة

My act of kindness to myself is to let go of the heavy baggage I've been carrying
As you said
"it is not mine"

Thank you for the heart

Aysha Aljouri سنة

شكرًا من القلب

Razan Hameed ٢ سنوات

I am greatful


فريق مانا باي أس ٢ سنوات

Wanas AL Mohammed ٢ سنوات

رائعة الجلسة جداً جداً اشعر باستمتاع طول الجلسة بوركتِ يا استاذة حنان 🤍🤍 فيه تحسن في وضعية من الوضعيات ماكنت اقدر اتنفس فيها بس لانها تتكرر في كل الجلسات تقريباً فقدرت اليوم اتنفس فيها وبكل راحة


فريق مانا باي أس ٢ سنوات

ريم الهاشمي ٢ سنوات

شكرا يا حنان و هيثم فعلا في كل جلسة اتاثر واحس بمشاعر جديدة - اقدركم


فريق مانا باي أس ٢ سنوات

ونحن نقدّر وجودك ضمن مجتمعنا ♥

Rula Korban ٢ سنوات

~I have thoroughly enjoyed this session! Thank you Hanan and Haitham ~Namaste

Batool Al-Mukahhal ٢ سنوات

من اجلى الجلسات! ما بعرف ليه! يمكن لإني كنت حاليا محتاجتها كتيييير !
مع اني بعشق نفسي وبتواصل معها كتير، إلا إني في (نقطة) ما عم بقدر اوصلها !
وهاي النقطة لساتني بحس فيها بالمحيط يلي حولي!!
نيتي بهاي الجلسة اني اصل هاي النقطة وما يضل اية معيقات بيني وبين نفسي يلي بعشقهاااا عشق ما إله مثيل ...! ♥️

Batool Al-Mukahhal ٢ سنوات

يا الله يا حنان ما أجملك! بكل جلسة عم بكتشفك اكتر وعم بحس اكتر برسالتك الصادقة يلي عم بتقدميها ...! ♥️
قديه انتي حد رائع وجميل .. ربي يحميكي ويفتح عليكي فتوح العارفين كمان وكمان يا رب 🙏🏻💙💙

Daad Adlouni ٢ سنوات

شكراً حنان. حصة رائعة و فيها الكثير من السكينة. كنت بحاجة إلى التوقف عن لوم و جلد الذات و أتمنى تكون هذه بداية لتحقيق ذلك 🥰

عائشة البلوي ٢ سنوات

🤍

عائشة البلوي ٢ سنوات

❤️

عائشة البلوي ٢ سنوات

❤️

ُEsraa mohsen ٢ سنوات

طيبتي مع نفسي تساعدني في التشافي

اروى الرهيبة ٢ سنوات

اتمنى ان اكون الشخص الوفي لنفسي لاني استحق شخص ك هذا 💗✨

نور عادل ٢ سنوات

لك الحق انك تكون مبتدئ في هذي الوضعيات 🥺💔💔.
ياربي كنت احتاج هالكلمة ♥️♥️♥️

منيره الحارثي ٢ سنوات

كلاس كله حنيه 🙏🏻💖

رَواء رورا ٢ سنوات

انا اختار اكون طيبة مع نفسي، طيبتي مع نفسي تساعد في تشافي

تهاني سعيد ٢ سنوات

حسيت اني ابغى ابكي بس ما قدرت ابكي

فاطمة متولي ٢ سنوات

شكرا حنان شعرت بتنميل في رجلي اليسار وبكاء طلع معايا بآخر الكلاس لما حكيتي عن وجود شخص طيب يسمعك:') ما اعرف هل دة بسبب قسوة حكمي على نفسي في أشياء كتير واقول ما تصير غير كدة:')

Sara Abdul Samad ٢ سنوات

شكرا حنان

أريج العمري ٢ سنوات

شكرا على الكلاس الجميل واللطيف
شكرا لذاتي اني اخترت اكون معاك في هذه الرحلة والحمد الله اني ملتزمة

Today, I will monitor & encourage the act of kindness to myself & others

Sabah Aljaed ٢ سنوات

كل مااحضر معاك الكلاس تحضر معاي بنتي الصغيرة ولما بدأنا الكلاس وشافتك صارت تلوح لك في الشاشة وتقول اهلاً

Maryam Al Beshri ٢ سنوات

بكاء

nora alshehri ٢ سنوات

حمد لله ثاني اسبوع بديت احس بالنور يدخل جمي مع كل نفس
والتعب والارهاق بطلع من جسمي مع كل زفير
اول اسبوع م كنت احس بشي ابدا ولا مستوعبة اليوغا
عكس الان بديت احس فيهااا جداا
شكرا حنان

مشاري الغامدي ٢ سنوات

تمممم وشكرررا من القلب

سمية الكندي ٢ سنوات

أشكرك🌹 حنان على كلامك الصادق النابع من القلب والذي يصلنا بكل شقافية وبكل عمق وبتأثير حقيقي

سمية الكندي ٢ سنوات

الحمد لله طلعت طيبة مع نفسي
أشكر الله على هذه النعمة وهذا الوعي

Abrar Alharthy ٢ سنوات

انا اعاااني كثير وبحاول اني امارس السماح برحيل المشاعر الي تواجهني الان , بحاول قدر المستطاع اساعد نفسي بنفسي , بالوقت الحالي ماعندي صديق غير الكتاب واليوقا والرياضه واني اعبر واتكلم ... اما الاشخاص الي حولي بس يخوفوني ويهددوني وبحاول اطلع من دائرتهم الي ارهقتني

Rawan Alemran ٢ سنوات

ما شوفت مقطعك قبل اسجل من محض الصدفة ابدا ، ما سجلت الا لاني مريت بنفس احساسك و قولت خليني اجرب زيها اليوقا يمكن القى حل لنفسي ، امس كانت خطوتي للتغيير الي نويتها بصدق و فرضت نفسي بمجتمع لا يعرف حقيقتي ، جيتهم بصدق و حب و عقل واعي و اظهرت نفسي كما هي الحمدلله ، شوفت نظرات غيرة كثير ما تتصوري قد ايش مو متفاجأة لكن ابدا ما خلتني اتراجع عن اثبات وجودي

Rawan Alemran ٢ سنوات

ما شوفت مقطعك قبل اسجل من محض الصدفة ابدا ، ما سجلت الا لاني مريت بنفس احساسك و قولت خليني اجرب زيها اليوقا يمكن القى حل لنفسي ، امس كانت خطوتي للتغيير الي نويتها بصدق و فرضت نفسي بمجتمع لا يعرف حقيقتي ، جيتهم بصدق و حب و عقل واعي و اظهرت نفسي كما هي الحمدلله ، شوفت نظرات غيرة كثير ما تتصوري قد ايش مو متفاجأة لكن ابدا ما خلتني اتراجع عن اثبات وجودي

Arwa Ali ٢ سنوات

مرره عجيب كيف الكلام الي بتقوليه بكل كلاس وكأنك عارفه الي قاعد بيصير معايه ،حقيقي دمعت عيوني وخاصة من كلاس اليوم جاء الكلام بوقته بالملي ، شكراً من اعماق قلبي حنان وشكراً للنور والامل الي بتعطينا هوا، ممتنه لك ..

Ghaida Naif ٢ سنوات

الحصة الأقرب لقلبي شكراً حنان

Sarah Konbaz ٢ سنوات

في أول رمضان حطيت نية أني أعرف رسالتي الروحية وأكون أوعى وحاضرة في حياتي أكثر. تفاجأت بعد الاشتراك في هدا البرنامج بالعناوين وكيف كل وحدة تقربني أكثر من نفسي وأفكاري والأصوات اللي في راسي. الحقيقة انه في احداث كل يوم بتصير (بحب وسلام) توضح لي حقيقة عن نفسي او الأشخاص اللي قريبين مني أو تصرف كنت أعمله ووعيت إنه في طرق أفضل وأجمل من هدا التصرف. شكرا حنان لكل دقيقة من وقتك بتقضيها بتوصيل رسالة جميلة. شكرا منصة مانا على الإبداع والعطاء

Sarah Konbaz ٢ سنوات

في أول رمضان حطيت نية أني أعرف رسالتي الروحية وأكون أوعى وحاضرة في حياتي أكثر. تفاجأت بعد الاشتراك في هدا البرنامج بالعناوين وكيف كل وحدة تقربني أكثر من نفسي وأفكاري والأصوات اللي في راسي. الحقيقة انه في احداث كل يوم بتصير (بحب وسلام) توضح لي حقيقة عن نفسي او الأشخاص اللي قريبين مني أو تصرف كنت أعمله ووعيت إنه في طرق أفضل وأجمل من هدا التصرف. شكرا حنان لكل دقيقة من وقتك بتقضيها بتوصيل رسالة جميلة. شكرا منصة مانا على الإبداع والعطاء

Haifa Meshal ٢ سنوات

شكراً حنان شكراً هيثم
شكراً لأرواحكم الطيبة اللي تساعدنا نشوف نفسنا
ونشوف الحياة بمنظور مختلف
أكثر حب أكثر سلام أكثر هدوء

Zainab Almujaibel ٢ سنوات

شكرا لك من قلب تغيرت امور كثيرة بحياتي صرت اكثر تركيز و اكثر قبول و سماح لكل الامور المحيطة بي لوعي انها جزء من تشافيي جزء كبير من طبعي الهجومي تغير . خاصة لما اتمرن معك كثير دموع احسها تنزل احمال كثيرة ..ممتنة وسعيده جدا لاختياري هذه الخطوة و اكون معك ..شكرا و كلي حماس بالاستمرار باذن الله

hanan almeelbi ٢ سنوات

ايش الجمال هذا ؟ اشكر نفسي على هذه الشجاعه اني اخذت خطوه تجاه نفسي انا مستمتعه كثير في البرنامج ، في اخر جلستين في مشاعر قاعده تطلع على السطح ومبسوطه انو طلعت واحاول اسميها وافهمها صح
... ..و اتمنى تكلمي نفسك كثير :) لان اسمي حنان ولمن تتكلمي مع نفسك بالجلسه في شعور غريب بيغوص فيا :)

نجلاء محمد ٢ سنوات

حصة عميقة جدا شكرا حنان انك معي فى حياتي انا ممتنه لك
اول مره ابكي واحس انى لم اصالح نفسي وافهم

Hala Salah ٢ سنوات

لما قولتي انه نكون لنفسنا هذا الشخص الحنون المحب المستمع اللي مقابلناهوش في حياتنا كنت حاسة اني عايزة ابكي واكون كده لنفسي جدا ♥

زهراء الكاظم ٢ سنوات

اليوم فيه صوت يقولي ليش بتكذبي على نفسك وش اللي جابك لهنا .. بالرغم منه سمحت لنفسي اكمل..

SALMA ANANY ٢ سنوات

كان من اجمل المرات.
بحبك كتير حنان.

Moath Mawajdeh ٢ سنوات

طيبتي مع نفسي تساعد في تشافيي

Rana Bashmail ٢ سنوات

حتوحشينا

شيخة السبيعي ٢ سنوات

هل هو معلق

شيخة السبيعي ٢ سنوات

مرحبا اول يوم لي وحيل مستانسه من كمية الراحة بالفيديو الاول😍🥰

Rana Bashmail ٢ سنوات

احس اني مرة مضايقه ومالي نفس لشيء .. انوي في هذا الكلاس انه اخذ خطوه لنفسي واني اواحه هذي المشاعر واتحمل مسؤوليه وانوي اني افهمها واسمح لها بالمرور من خلالي

Abrar Alhazmi ٢ سنوات

اهلا مريم
حتى انا جاهزة وانتظر على الرغم من انشغالي اليوم الا انه هذا وقتي الخاص اللي ما رح افوته 😉


مريم نافع ٢ سنوات

💓مبسوطة بوجودي معاكم

مريم نافع ٢ سنوات

مرحبتين انا اليوم بطلة ..جاهزة بدري بانتظاركم مين يشبهني؟


مساحتك للعودة إلى نفسك

visa logo
mastercard logo
mada logo

©2023 Mana By Us LTD