صحي جسمك

55 دقيقة - هاثا يوغا

نشاط وراحة

هنالك الكثير من الأماكن في جسمنا التي لا نقوم بتحريكها وتفعيلها من خلال أسلوب حياتنا وروتيننا اليومي. في هذه الحصة سنقوم بالاتصال مع كل هذه العضلات والأعضاء في الجسم لتنشيطها وتفعيلها لتكون أكثر جاهزيةً لضغوطات الحياة الجسدية والعقلية. أسمحوا لنفسكم بالاتصال مع جسدكم والتعمق في فهم هذه العلاقة لكي تمارسوا حياتكم اليومية بتوازن وانسجام أكبر بين العقل والجسد. وتذكروا أن جسمنا يتكلم معنا بشكل دائم، فهل من منصت ؟
التعليقات (3)
حفصة محمد 4 months

ثاني مره اعمل الحصه هذي قوية قوية جدا وفيها مساحة كبيييرة للجسم

حفصة محمد 8 months

يالله الفديو هذا جا رد على الرساله الي امس ان معصمي يعورني.. ممتنه جدا جدا لهذه الحصه علمتني كثير وحمستني للجاي..شكرا حنان احبك

Maryam Alabdulla 8 months

شكرا حنان على الفيديو
احلى بدايه ليوم جديد واحلى وقت اقضيه مع نفسي
احبك


شكراً لاختيارك أن ننمو معاً

©2021 Mana By Us LTD