هنالك الكثير من الأماكن في جسمنا التي لا نقوم بتحريكها وتفعيلها من خلال أسلوب حياتنا وروتيننا اليومي. في هذه الحصة سنقوم بالاتصال مع كل هذه العضلات والأعضاء في الجسم لتنشيطها وتفعيلها لتكون أكثر جاهزيةً لضغوطات الحياة الجسدية والعقلية. أسمحوا لنفسكم بالاتصال مع جسدكم والتعمق في فهم هذه العلاقة لكي تمارسوا حياتكم اليومية بتوازن وانسجام أكبر بين العقل والجسد. وتذكروا أن جسمنا يتكلم معنا بشكل دائم، فهل من منصت ؟