صحي جسمك

55 دقيقة - هاثا يوغا

نشاط وراحة

هنالك الكثير من الأماكن في جسمنا التي لا نقوم بتحريكها وتفعيلها من خلال أسلوب حياتنا وروتيننا اليومي. في هذه الحصة سنقوم بالاتصال مع كل هذه العضلات والأعضاء في الجسم لتنشيطها وتفعيلها لتكون أكثر جاهزيةً لضغوطات الحياة الجسدية والعقلية. أسمحوا لنفسكم بالاتصال مع جسدكم والتعمق في فهم هذه العلاقة لكي تمارسوا حياتكم اليومية بتوازن وانسجام أكبر بين العقل والجسد. وتذكروا أن جسمنا يتكلم معنا بشكل دائم، فهل من منصت ؟

التعليقات (4)
رنا محمد ٧ أشهر

فخورة بنفسي لأني قدرت أكمل التمارين

حفصة محمد سنة

ثاني مره اعمل الحصه هذي قوية قوية جدا وفيها مساحة كبيييرة للجسم

حفصة محمد ٢ سنوات

يالله الفديو هذا جا رد على الرساله الي امس ان معصمي يعورني.. ممتنه جدا جدا لهذه الحصه علمتني كثير وحمستني للجاي..شكرا حنان احبك

Maryam Alabdulla ٢ سنوات

شكرا حنان على الفيديو
احلى بدايه ليوم جديد واحلى وقت اقضيه مع نفسي
احبك


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2022 Mana By Us LTD