MANA BY US

اليوجا التأمل برامجنا اشترك اقرأ بودكاست مجتمعنا

التسجيل الدخول

إصحى

الحصة 1

الأسبوع الأول (صحّي نفسك)

أنا أختار أن أتخذ خطوة تجاه نفسي

التعليقات (128)

روان عبدالله ٣ أيام

كتبت كل شي حسيت فيه بمذكرتي بعد ما سويت التأمل معك، ممتنة لوجود أرواح مرشدة مثلك جدًا
لأني أعرف ان رحلتي بالاتصال بذاتي بدأت من كم شهر واعرف ان فيه نداء موجود جوا يدفعني ابحث عن كل الطرق اللي ممكن القى فيها نفسي وشكرًا لكونك احداهم

شكرًا شكرًا شكرًا

Zakia Masoud ٦ أشهر

أنا أختار آخد خطوة تجاه نفسي 💕
شكراً حنان

إشتياق علي ٦ أشهر

شكرا مره حنان

احس الحياه مره حلوه وفيه وقت لكل حاجه

Kholoud Jassim Almahmaid سنة

ممتنة جدا عزيزتي حنان وفي ميزان حسناتك كل ما تقدميه لنا في رحلة التشافي .. سعيدة بمعرفتك 🌸💓

روان عبدالمجيد سنة

سعادة و طاقة الحمدلله

آمال .. سنة

أنا أختار آخذ خطوه تجاه نفسي 🦋

شكراً حنان 🙏🏼

آمال .. ٧ أشهر

❤️

Samah Felmban سنة

اليوم اول حصة وحسيت بالراحة لاني اخترت اتخذ خطوة تجاه جسمي وحضرت الحصة شكرا حنان 🙏🏼💕

Ebtesam Mohamed سنة

انا اختار ان اتخذ خطوه تجاه نفسي ،حصه بسيطه واثارها كبيره الحمد لله شكرا لك حنان♥

ساره الهلابي ٢ سنوات

شكرا حنااان عجيب الكلاس

Bright Woman ٢ سنوات

اليوم قررت ابدا هذا البرنامج بعد ما اجلته لفتره طويلة ، حسيت باتساع و سلام و حب كل ذي المشاعر تجري في دمي ♥️✨

امنه يلداش ٢ سنوات

كيف اقدر ارجع اشوف البرنامج برغم اني مشتركة فق في البرنامج هذا ؟

امنه يلداش ٢ سنوات

كيف اقدر ارجع اشوف البرنامج برغم اني مشتركة فق في البرنامج هذا ؟

أسيل المدني ٢ سنوات

شكرًا حنان على البداية الجميلة التي حثّت على تجديد النيّة وتكوين مساحة للجسم من الراحة والإتصال بقوته الكامنة من خلال خطوات مبسّطة وعميقة.

عبير شمس ٢ سنوات

حسيت ب انسجام مع نفسي صار لي سنين مش حساه .. انا وجسدي كنا هنا و الان بس انا وهو احساس عميق اسمه اصحى . في شوية مشاعر مختلفة جدآ , جديدة احساس غريب ماعرفت اميزه او اوصفه بس يبي يتعرف علي و يطلع من خلالي و انا ابي استمر .

Amal Hamad ٢ سنوات

بسم الله الرحمن الرحيم
انا انوي ان اتخذ خطوة تجاه أمل.
تجربة اول يوم رائعة. كان هناك تثاؤب و قليل من الخوف. و لكن الحركات سهلة. ممتعة. الوقت مر سريعاً بسبب المتعة و السلاسة ماشاء الله

رواء مهدي ٢ سنوات

Thank you Hanan. I appreciated today’s class. It was different from all the 1st day classes I’ve ever taken. Whether the moves, or the check on our alignment or the intent/objective behind the move. I finished the class feeling ‘open’. Salam 🙏🏼

Haneen Badewi ٢ سنوات

كم مرة أسويه ؟ كل حصة لمدة اسبوع اكررها ولا كل يوم حصة جديدة ؟

عبير شمس ٢ سنوات

كل يوم حصة جديدة

سميرة علي ٢ سنوات

جميل جدا
ممتنة لمعرفتي بك كوتش حنان
لي ٣ اشهر امارس اليوغا
واسبوع في التأمل
اقدر اقول وجدت ضالتي اخيرا
شكرا لك 🙏

ABDULLAH ABDULLAH ٢ سنوات

صباح الخير ☀️

أريج العمري ٢ سنوات

I needed to go back to my true self & to my true energy. I needed to recharge & refocus.
.And, I couldn't think of a better way than to start this journey again
Sending peace & light to myself & to everyone here

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

♥

Monirah Ali ٢ سنوات

اليوم هو اول يوم حسيت وانا اسوي الخطوات شي داخلي يقول ايش قاعده تسوي هذا مو مكانك لكن كملت وراح اكمل باذن الله فيني غصه بكي في اخر الفيديو شي داخلي مكبوت وحسيته بيطلع شعور جميل مستمره باذن الله ♥️

Aysha Aljouri ٢ سنوات

ترددت كثيرًا في الاشتراك ، ولكن بعد الحصة الأولى أنا ممتنة جدًا لاشتراكي واختياري أن اتخذ خطوة تجاه نفسي

Hala Salah ٢ سنوات

i started again .. for the second time .. ♥

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

so inspiring ♥

منيره .. ٢ سنوات

اليوم اول يوم لي واكتب هالتعليق عشان ارجع واشوف نفسي بعد السماح وإعطاء نفسي فرصة لمقابلة ذاتها والتعرف عليها أكثر ،بعد التراكمات اليومية والضغوطات المستمره لأيامنا .

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

شكراً على مشاركتك منيرة ... ما أجمل هذه الرسالة التي تركتيها لنفسك ولنا لنستلهم منها جمال السعي عندما يكون القلب البوصلة والتفهّم والاحتضان سمة الدرب. ♥

Hala Salah ٢ سنوات

the same

سارّه مير ٢ سنوات

حسيت بمساحة رائعه واتصال أكثر واتزان وانسجام مع روحي وحب💗

ربى المنضور ٢ سنوات

اليوم حسيت جسدي يناديني ارجع مرة ثانية ابدأ البرنامج ، وفعلا اليوم كان حنون لجسدي .

Wanas AL Mohammed ٢ سنوات

اؤمن انه مافي شي اسمه صدفه لانه امس الصباح سمعت مقطع لك طلع لي في اليوتيوب اسمه اختار نفسك والحياة تختارك فعلى طول لما سمعت عن برنامج التغير سجلت من غير مافكر حتى قانيه فانا مؤمنه انه فيه تقدم ليا واشياء راح تحصل من ورا البرنامج

Wanas AL Mohammed ٢ سنوات

حسيت بشعور الراحة واني فاعده اتصل بنفسي وجسدي اككثر

Haya Alq ٢ سنوات

ما اذكر متى اخر مره حضنت فيها نفسي ... ولاشعوريا وسط الكلاس حضنت نفسي حضن عمييق وطويل حسيت فيه بالطبطبة والرجوع لذاتي

bashayer alisa ٢ سنوات

فقدت أبوي من أسبوعين اللهم لا اعتراض اليوم حسيت باتصال بنفسي بعد ماكنت في لخبطة لفتره واوقات صعبه مليئة بالمشاعر الصعبه الجديده الحمدلله هذا ثاني برنامج اشترك فيه معاكي أرسل لك كل الحب من مملكة البحرين

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

عظّم الله أجركم بشاير، الله يصبرك على فقدانه ويعطيكي القوة والنور لتجدي المعنى حتى في أصعب الأوقات، الله يرحمه ويجعل مثواه الجنة. أنت جداً شجاعة وقويّة وحكيمة لسعيك وبحثك عن الاتصال بنفسك بعد مرورك بأصعب شيء ممكن أن يتخيله الإنسان، شكراً لأنك اخترتي أن تلهمينا بتجربتك وبروحك التي يشعر بدفئها ويرى نورها كل من قرأ وكل من يمارس معك هذا البرنامج الآن. نرسل لك كل الحب والسلام.

Saeedah Alzahrani ٢ سنوات

اول مره اجرب وفخورة بنفسي كثير $:

Lamar Ameen ٢ سنوات

الحصه كانت جداً جميله! شكراً حنان ❤️❤️❤️❤️

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

♥

DEEMAH Massad ٢ سنوات

انا اختار اخذ خطوة اتجاه نفسي بكل حب واحترام وتقدير لذاتي ❤️(في الحصه جاني شعور غريب كانه يقول انتي ماتستاهلين تخذي حب او خطوه اتجاه نفسك ) بس انا عندي اصرار وراح انجح وراح اكرر الكلام الي قلتيه فيه حاجه ذي اول مرره اخذ حصه واشارك معاك ❤️❤️شكرا لك

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

جداً ملهم وعيك لهذا الصوت ووعيك انه هذا الصوت ليس صوتك ... واحنا واثقين انك بهذه الروح ستجدي ما تبحثين عنه وحتتخطي التحديات التي ستواجهك سواء على بساط اليوغا أو خارجه. ♥

maryem mohsen ٢ سنوات

حصة رائعة وجدا متحمسة للجاي

Lama Ashram ٢ سنوات

عندي سال؟ كيف ممكن اتواصل معاكي ماستر حنان حابه اخذ استشاراتك في مواضيع خاصه في حياتي مسببتلي مشكلة اني صرت اسبب الأذى لنفسي و لكل اللي حولي :((((

خديجة حالي ٢ سنوات

انا اختار أخد خطوة اتجاه نفسي بكل حب ❤️

Hanan Alshehri ٢ سنوات

❤️

خديجة حالي ٢ سنوات

يا صباح الحب يا اغلي انسانة ثقتي بك من اول لحضة و شعوري باحاسيسك الحقيقية كانت في محلها من اول يوم في رحلة السنة الماضية سمعت لصوتي و هده الكلمة التي اتذكرها لما قلتيها اسمعي لصوتك الداخلي نعم استمعت له و انا كثير ممتنة.
لضروفي الصحية ما بدأت معاكم هده الرحلة من الاول و باعتباري مشتركة سنويًا ابهر بكمية الحصص و التاملات التي تعرضوها في البرنامج ممتنة لكم.
بدأت اليوم الحصة الاولى اصحي و لما قلتي مستعدين قلت نعم و احساسي معك قلت ما بتسمعوا استاعدادنا و لا اصوتنا و بحدسك و إحساسك بتعطي اكثر من الدرس الايف الي في اشخاص و بتسمعي ردات فعلهم انا أقدر مجهودكم بحبكم من قلبي ❤️

Hanan Alshehri ٢ سنوات

أقدر مشاركتك جداً. شكراً إنك اخترتي تكوني معنا.

Dabya Alabdulla ٢ سنوات

أنا أختار أخذ خطوة اتجاه نفسي
ممتنه جدا حنان

Hanan Alshehri ٢ سنوات

❤️

Reem Hasan ٢ سنوات

أنا أختار آخذ خطوة تجاه نفسي 💖
وممتنة جداً جداً أن هذه الخطوة تكون بمساعدتك حنان! 💖

Hanan Alshehri ٢ سنوات

❤️ شكراً لكِ

Shaima Albloushi ٢ سنوات

أنا أختار ان أتخذ خطوة اتجاه نفسي❤️
شكرا حنان🧘🏻‍♀️❤️

Hanan Alshehri ٢ سنوات

❤️

رَواء رورا ٢ سنوات

انا اختار ان اتخذ خطوة اتجاه نفسي

Hanan Alshehri ٢ سنوات

❤️

رنا محمد ٢ سنوات

شكراً مدربة حنان آخر وضعية جميلة جداً طولت فيها وحسيت بالرااااحة مع زقزقة العصافير =)
وأول مرة آخذ معك حصص وما أعتقد إنها بتكون آخر مرة ❤

Hanan Alshehri ٢ سنوات

ممتنة لمشاركتك ❤️

Doody Uzumaki ٢ سنوات

انا اختار … اخذ خطوة … اتجاه نفسي .

Hanan Alshehri ٢ سنوات

❤️

Luna Shatnawi ٢ سنوات

انتي بحد فنانة

Hanan Alshehri ٢ سنوات

شكراً ! ❤️

Luna Shatnawi ٢ سنوات

لو سمحتوا عند الدقيقة 17.42 يقف الفيديو ماذا اعمل

mashael bahanshal ٢ سنوات

دخلت متوتره ومعصبه طلعت مرتاحه بشكل لدرجه قعدت فتره باخر وضعيه مابغى اقوم من جمال الشعور 💖💖

Hanan Alshehri ٢ سنوات

الجميل إنو الراحة اللي شعرتي فيها متاحة لكي دائماً. متاحة بغمضة عين ونفس عميق ❤️

عبير عبدالكريم ٢ سنوات

شكرا لإتاحة الفرصة.. أثناء الجلسة حسيت برغبة بالبكاء بس مو راضي يطلع ..
نهاية الجلسة شعور مريح وجميل .. شكرا لكم

Hanan Alshehri ٢ سنوات

البكاء شعور طبيعي جداً.يوم ورا يوم حنتجرد من طبقات والبكاء حيتحرر ❤️

Naeimah Almawishir ٢ سنوات

شكراً لك من القلب 💕

Hanan Alshehri ٢ سنوات

العفو من القلب 💕

أريج العمري ٢ سنوات

ماأجملك يا حنان! حقيقتك تصل إلى القلب، وهذه التمارين اللي ممكن تكون صعبة وجديدة على الجسم تصير سهلة وممتعة معاك.
شكرا لك ومتحمسة للتغيير الإيجابي اللي حيصير لي خلال 21 يوم، بإذن الله.

نيتي اليوم: الإنفتاح

Hanan Alshehri ٢ سنوات

شكراً يا أريج لمشاركتك المهلمة. وأنا كمان متحمستلك 💕

Zainab Alquraish ٢ سنوات

شعور الراحة والسكون الي حسيته بعد هذي الجلسة رائع .
اقدر اقول انو مانا باي اس مثل المكان المحوط بكمية خضرة وزهور ملونة مليان ألوان مبهجة ومفرحة من الداخل تقدر تزوره بأي وقت وراح تطلع من هالمكان وانت حامل معك كمية حب وسلام وراحة وسكون وثقة وشجاعة وقوة وحرية وثقة .
شكرا حنان وهيثم شكرا لجهودكم العظيمة.
أحبكم

Hanan Alshehri ٢ سنوات

شكراً لكِ يا زينب كلامك مفرح جداً 💕

Zainab Alquraish ٢ سنوات

شعور الراحة والسكون الي حسيته بعد هذي الجلسة رائع .
اقدر اقول انو مانا باي اس مثل المكان المحوط بكمية خضرة وزهور ملونة مليان ألوان مبهجة ومفرحة من الداخل تقدر تزوره بأي وقت وراح تطلع من هالمكان وانت حامل معك كمية حب وسلام وراحة وسكون وثقة وشجاعة وقوة وحرية وثقة .
شكرا حنان وهيثم شكرا لجهودكم العظيمة.
أحبكم

أبرار محمد ٢ سنوات

شكراً من القلب استاذه حنان
احس براحه الحمدالله ❤️❤️❤️

Hanan Alshehri ٢ سنوات

عفواً من القلب يا أبرار ❤️

دانية الخوتاني ٢ سنوات

جربت سابقاً الكثير من جلسات اليوغا والتأمل الأون لاين وأجملها كان مع ديباك شوبرا
والآن بعد اول جلسة معك اضفتي متعة وجمال لفكرة واحساس التأمل في حياتي
ممتنة لك ولإحساسك وجمال اليوغا معك🌱

Hanan Alshehri ٢ سنوات

الله يا دانية كلامك شرف لي. يعنيلي جداً. شكراً إنك اخترتي تنضمي لمجتمعنا الملهم ❤️

Jowana Abomokh ٢ سنوات

شكرا كتير كتير شعوري رائع اشكرك

Hanan Alshehri ٢ سنوات

❤️

Azza Hamed ٢ سنوات

شكرا حبيبتي روعه
الحمدلله حضرت اول يوم 👍
اول مره اسوي يوجا وعندي ديسك بالرقبه هل في خطوره او شي اتجنبه بالخطوات

Hanan Alshehri ٢ سنوات

اهلاً عزة. شكراً لمشاركتك. كل اللي بنعمله في الحصص مناسبة لكِ وإذا في حاجة المفروض تنتبهيلها في الحصص حشاركها خلال الحصة. ❤️

ضحى خضير ٢ سنوات

فعلًا جاء أول يوم من البرنامج في الوقت الصح! وصلني رفض من مقابلة وظيفية مع شركة كبيرة، وبعد الله الحصة الأولى صحتني وخلتني اتقبل ألم الرفض. شكرًا لك من القلب، وربي يكتب لنا أجمعين كل خير :)

Hanan Alshehri ٢ سنوات

كل شيء بيصير لصالحك أومني في ذلك. شكراً لمشاركتك. ولإختيارك أن تكوني معنا.

Hanan Alshehri ٢ سنوات

كل شيء بيصير لصالحك أومني في ذلك. شكراً لمشاركتك.

Sarah Jan ٢ سنوات

حنان شكرا من وسط قلبي انا اول مره ادخل في عالم اليوغا و اخترت نفسي و كافأت نفسي بالبرنامج الجميل دا اول مره احس بي كل شي في جسمي و بتنفسي انا ممتنه لكي شكرا من اعماق قلبي ❤️

Hanan Alshehri ٢ سنوات

❤️

Hala Salah ٢ سنوات

أول مرة أحس بالتنفس الحقيقي وانا بمدد ضلوعي ، والمفروض ان دي اول محاضرة يعني لسه التنفس العميق في أوله .. متحمسة جدًا لبث اليوم ،
وكنت بحاول اتعلم يوجا مع نفسي من زمان بس مستمتعتش بيها زي انهرده بجد ♥
شكرًا لك حنان انك حقيقية معنا وبتبسطي اليوجا تمامًا وبتراعي كل المستويات، بحبببببك ♥

Hanan Alshehri ٢ سنوات

تعليقك فرحني ❤️

وضحه المنصوري ٢ سنوات

ان اختار اخذ خطوة اتجاه نفسي 💖

Hanan Alshehri ٢ سنوات

❤️

Rana Hussein ٢ سنوات

روعة ايمان كل الحب والسلام لك ولزوجك
انا كنت امارس الرياضة وكانت في حصة واحدة في الاسبوع يوجا ولمست قلبي وروحي وحسيت هي الرياضة اللي جسمي يبغيها وكنت اطلع جدا مبسوطة بس وجلست ادور على نادي مختص في اليوجا ولكن لم اجد المانسب لي وتوقفت الى فترة بسيطة رجع في بالي موضوع اليوجا وخصوصا بعد المرور بعدة ازمات وسبحان الله طلع لي فيديو ٢١ يوم للتغير وقلت هاي رسالة لي من رب العالمين اني اتغير واخد خطوة لنفسي والحمد لله اشتركت معاكم وانا متفائلة انه رنا القوية هترجع بإذن الله في هذا الشهر الفضيل بعون الله ثم التمارين والناس الطيبة إللي حولي أمثالكم 🙏💜💜🌈

عائشة البلوي ٢ سنوات

طول التمرين والتثاؤب مستمر

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

طبيعي معناته أن جسمك بحاجة للراحة ومع الاستمرار بالحصص ستتغير استجابة جسمك للحصص

العنود الهاجري ٢ سنوات

سبحان الله كيف هالبرنامج كان يناديني وبعد أول كلاس فعلاً تيقنت انه مكتوب لي هالرمضان تحديدًا! سعيدة اني سجلت فيه ومتأكدة بوصل لنفسي وذاتي بشكل أعمق معاك ياحنان ويا مانا باي اس♥️

أنا أختار أخذ خطوة أتجاه نفسي♥️

Esraa Emad ٢ سنوات

هل من الممكن التسجيل مجاني لأني ما اقدر ادفع+جداً محتاجة للبرنامج.

Esraa Emad ٢ سنوات

كيف اشترك؟.

نور عادل ٢ سنوات

جاني ضيق تنفس عجيب من انفي اليسار. وكان التنفس طول الحصة ضعيف.
بس بحاول معك و إن شاء الله بصير اتنفس بطريقة تريحني ❤️

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

تمام كويس إنك بتراقبي نفسك بهذا الشكل، طبيعي أن يكون التنفس ضعيف في البداية ومع الوقت ستتسع القصبات الهوائية وسيتحسن تنفسك مع كل حصة.

سارّه مير ٢ سنوات

أنا أختار أن أتخذ خطوة اتجاه نفسي🤍

سارّه مير ٢ سنوات

أنا أختار أن أتخذ خطوة اتجاه نفسي🤍

تهاني سعيد ٢ سنوات

أنا أختار أخذ خطوة إتجاه نفسي ✨

ربى المنضور ٢ سنوات

شكراً سعيداً🌿💛

Arwa Ali ٢ سنوات

انا اختار آخذ خطوه تجاه نفسي 💖.

سلوى البوسعيدية ٢ سنوات

وين أحصل البث ؟

Haytham Alshaikh ٢ سنوات

هنا البث يعمل موجود ويعمل بشكل طبيعي

سلوى البوسعيدية ٢ سنوات

وين أحصل البث ؟

nora alshehri ٢ سنوات

الفيديو غير متاح وانا مشتركة مو قادرة اشوف التسجيل

مها الحربي ٢ سنوات

تاكدي انك سويتي تسجيل دخول

nora alshehri ٢ سنوات

شكرا حنان من قلبي لقلبك

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

الرجاء إعادة تحميل الصفحة (Refresh)

نوف نواف ٢ سنوات

شكر وامتنان لروحك وقلبك يا حنان ، ارتحت كثير واحس بسكون ، كحيت وجاني تجشو كثير ، ولاحظت كيف تنفسي مو عميق وصدري كانه مسدود ، انا اختار اليوم وكل يوم اخذ خطوه اتجاه نفسي ❤️

manal baddag ٢ سنوات

sokoun o raha kont ahtaha saraha . choukran laki ala lbarnamaj hada

فاطمة متولي ٢ سنوات

أنا أختار إني اخد خطوة تجاه نفسي حتى لو لسه لم يتضح كيف لكني أنوي ذلك واختار، شكرا حنان 🤍

Asma MohamedSharif ٢ سنوات

انا بعد الوضعيه الاخير غطت في النوم

shouq alfadli ٢ سنوات

أنا أختار أتخذ خطوة تجاه نفسي🤍

Nedal Adham ٢ سنوات

قررت أبدأ الحصة اليرم بدل ما أكسل وأجمعهم بعدين كعادتي، لأن نيتي في الكلاس دة هو الالتزام ونيج شهر رمضان بشكل عام هي الالتزام بالنسبة لي، كنت نايمة بس ٣ ساعات وبعد نهار طويل في العيادة أصريت إني أعمل الكلاس وأنا جعانة وتعبانة وفعلا مش ندمانة، لأن جسمي كله صاحي الآن والزم بيجري من أول راسي لرجولي. شكرًا حنان 💖

Amna Alnaqbi ٢ سنوات

أنا اختار اخذ خطوة تجاه نفسي ..

Nelly Aly ٢ سنوات

أنا اخترت أني "كل خطوة تجاه نفسي تكون لتتغير ي والرجوع إلى حقيقتي"
ومن خلال الحصة أول مفهوم أتغير بداخلي أني لازم أخد خطوات تجاه نفسي لتجد طريقها إلي مرة أخري..أن جسدي لي حق ولازم اعتني بي..أن لي إيقاعي الخاص ..أن الراحة ضرورية لكي أعود إلى الحياة بقوة.

ملاك مطلق ٢ سنوات

ف اول خطوه لي في رحله التغير انوي اني اتخد خطوه تجاه نفسي لاني استاهل اني اخذ خطوات مو بس خطوه تجاه نفسي، انا ممتنه لنفسي اليوم اني اعطيت لنفسي الفرصه والحق والحريه اني اجلس اليوم مع اجمل بشر ومع نفسي عشان اعيش حياه اجمل واجود بكثير من الي انا كنت عليها. من قلبي وروحي وعقلي ارسل تحيه وشكر لكل الي شاركوني رحلتي اليوم واشكرك حبيبتي حنان، واتمنى من كل شخص منكم انو يعطي لنفسه الوقت ويكتب شيء هو ممتن لنفسه منه❤️❤️

ouissam bouaouda ٢ سنوات

Thank you for this session, I never been in a Yoga session this was my first time

أطياف الزهراني ٢ سنوات

خير بداية لتجربة جديدة، أنا أختار أن أتخذ خطوة تجاه نفسي 🧘🏻‍♀️

مشاعل غمراوي ٢ سنوات

نويت اخذ خطوة اتجاه نفسي , لاني استاهل . نحبكم مره .. شكرا من القلب للقلب

Hanan Alghamdi ٢ سنوات

save and freedom

Huda Ahmed ٢ سنوات

شكرا حنان ♥️
حسيت فعلا اماكن بجسمي كانت مسدوده و صحت اليوم ♥️

Yassine Laassal ٢ سنوات

أنا أختار أن أتخذ خطوة تجاه نفسي

فاطمة الفرج ٢ سنوات

يعطيج العافية سعدت بحضوري للايف ممتنه لج

Rana Abudahrouj ٢ سنوات

الحمد لله ❤️

Rana Abudahrouj ٢ سنوات

الحمد لله ❤️

EMAN ALMAS ٢ سنوات

انا اختار اتخاذ خطوه اتجاه نفسي

Bashayer Eed ٢ سنوات

لأجل نفسي لأجل حياة أفضل

Rema . ٢ سنوات

ممتنه لك جدا حرفيا ماكنت ابغا الكلاس يخلص🥺❤️❤️❤️❤️❤️

Rana Hussein ٢ سنوات

وين البث؟ أنا في الامارات والساعة الأن 4 العصر عنا
يعني نفس توقيت السعودية؟

Rana Hussein ٢ سنوات

وين البث؟ أنا في الامارات والساعة الأن 4 العصر عنا
يعني نفس توقيت السعودية؟

Rana Hussein ٢ سنوات

كيف اقدر اشوف الحصه.. بدت ولا بعدها؟

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

بدأت أعيدي تحميل الصفحة إن لم تجدي البث

Zainab Almujaibel ٢ سنوات

اليوم عبد ميلادي و انوي ولادة جديدة و بداية جميله انوي اتصل بروحي و بالنور بداخلي و انوي اتصل بجسدي وافهمه

نوف نواف ٢ سنوات

كل عام وانتي بخير وبسعاده 🤍🤍

نوف نواف ٢ سنوات

كل عام وانتي بخير وبسعاده 🤍🤍

ملاك مطلق ٢ سنوات

كل عام وانتي الى الله والى نفسك اقرب❤️

Huda Ahmed ٢ سنوات

كل عام ىانت بخير ♥️

Rafeea Alowais ٢ سنوات

كيف نوصل للبث

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

بدأ البث أعيدي تحميل الصفحة (ريفريش) ان لم تجدي البث

Rafeea Alowais ٢ سنوات

متي يبدا البث

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

بدأ البث أعيدي تحميل الصفحة (ريفريش) ان لم تجدي البث

مشاري الغامدي ٢ سنوات

بسم الله نبدأ 🦦❤️

نجلاء محمد ٢ سنوات

مساء الخير

Asma MohamedSharif ٢ سنوات

متى تبدأ؟

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

بدأ البث أعيدي تحميل الصفحة (ريفريش) ان لم تجدي البث

Asra Hassan ٢ سنوات

how can I see the session

Asra Hassan ٢ سنوات

where shall I go now

مريم نافع ٢ سنوات

اهلا كل سنة وانتم طيبين..

عائشة نور ٢ سنوات

أنا نويت أخذ خطوة اتجاه نفسي

Rana Bashmail ٢ سنوات

الان تمام الصوت واضح

Rana Bashmail ٢ سنوات

مافي صوت ؟

Rana Bashmail ٢ سنوات

انا انوي انه اخذ خطوة تجاح نفسي .. وابني علاقتي مع نفسي واتصل بنوري الداخلي

سارة🌷 . ٢ سنوات

انا اختار ان اتخذ خطوة تجــــاه نفسي.

Hanan Alghamdi ٢ سنوات

انا اختار ان اتخذ خطوة اتجاه نفسي

Moath Mawajdeh ٢ سنوات

انا اختار ان اتخذ خطوة تجاه نفسي

Mariam Abdulrahman ٢ سنوات

نويت اني أكون جزء من مرحلة التغير في هذه الدوره

Aminah Tahir ٢ سنوات

انا اختار ان اتخذ خطوة تجاه نفسي🤍😌

Farah Khaldi ٢ سنوات

can't wait ,so exited for this journey

امل الهاشمي ٢ سنوات

مرحبا... وين اقدر اشوف الحصه.. بدت ولا بعدها؟

امل الهاشمي ٢ سنوات

مرحبا... وين اقدر اشوف الحصه.. بدت ولا بعدها؟

Maryam almoaibed ٢ سنوات

أنا أختار أن أتخذ خطوة تجاه نفسي ❤️ أنا أستحق ❤️

Salama Al mehairbi ٢ سنوات

أنا أختار أن أتخذ خطوة تجاه نفسي❤️

اسماء العنزي ٢ سنوات

انا اختار ان اتخذ خطوه تجاه نفسي

Hanan Alghamdi ٢ سنوات

كيف اقدر احفظ البث؟

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

البث سيحفظ اوتوماتيكياً على المنصة

Afnan Saif ٢ سنوات

ننتظر بكل حماس

عبدالله العباد ٢ سنوات

متحمسين ان شاء الله

mahawi , ٢ سنوات

ندخل على زوم او كيف نشوف البث ؟

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

تضغطي على الحصة في موعدها وستجدي البث المباشر

وداد باجري ٢ سنوات

نسيت أصلًا ان البرنامج يبدأ من الأحد ☹️

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

البرنامج يبدأ غداً

عائشة نور ٢ سنوات

أنا أختار أن أتخذ خطوة تجاه نفسي ❤️

naïma TABKA ٢ سنوات

الساعة 3 عصرًا بتوقيت مكة المكرمة?

فريق مانا باي أس ٢ سنوات

نعم بالظبط

naïma TABKA ٢ سنوات

سلام :) بحكم عملي لا استطيع متابعتك في المباشر ولايوجد تسجيل فكيف لي متابعتك؟ شكرا

Anfaal Alsaadi ٢ سنوات

شكرا لك 💗

مساحتك للعودة إلى نفسك

©2023 Mana By Us LTD