إصحى

الحصة 1

الأسبوع الأول (صحّي نفسك)

أنا أختار أن أتخذ خطوة تجاه نفسي

التعليقات (115)
عبير عتين يوم

حسيت ب انسجام مع نفسي صار لي سنين مش حساه .. انا وجسدي كنا هنا و الان بس انا وهو احساس عميق اسمه اصحى . في شوية مشاعر مختلفة جدآ , جديدة احساس غريب ماعرفت اميزه او اوصفه بس يبي يتعرف علي و يطلع من خلالي و انا ابي استمر .

Amal Hamad ٨ أيام

بسم الله الرحمن الرحيم
انا انوي ان اتخذ خطوة تجاه أمل.
تجربة اول يوم رائعة. كان هناك تثاؤب و قليل من الخوف. و لكن الحركات سهلة. ممتعة. الوقت مر سريعاً بسبب المتعة و السلاسة ماشاء الله

رواء مهدي ١٠ أيام

Thank you Hanan. I appreciated today’s class. It was different from all the 1st day classes I’ve ever taken. Whether the moves, or the check on our alignment or the intent/objective behind the move. I finished the class feeling ‘open’. Salam 🙏🏼

Haneen Badewi ١٧ أيام

كم مرة أسويه ؟ كل حصة لمدة اسبوع اكررها ولا كل يوم حصة جديدة ؟


عبير عتين يوم

كل يوم حصة جديدة

سميرة علي شهر

جميل جدا
ممتنة لمعرفتي بك كوتش حنان
لي ٣ اشهر امارس اليوغا
واسبوع في التأمل
اقدر اقول وجدت ضالتي اخيرا
شكرا لك 🙏

ABDULLAH ABDULLAH شهر

صباح الخير ☀️

أريج العمري شهر

I needed to go back to my true self & to my true energy. I needed to recharge & refocus.
.And, I couldn't think of a better way than to start this journey again
Sending peace & light to myself & to everyone here


فريق مانا باي أس شهر

Monirah Ali ٢ أشهر

اليوم هو اول يوم حسيت وانا اسوي الخطوات شي داخلي يقول ايش قاعده تسوي هذا مو مكانك لكن كملت وراح اكمل باذن الله فيني غصه بكي في اخر الفيديو شي داخلي مكبوت وحسيته بيطلع شعور جميل مستمره باذن الله ♥️

Aysha Aljouri ٢ أشهر

ترددت كثيرًا في الاشتراك ، ولكن بعد الحصة الأولى أنا ممتنة جدًا لاشتراكي واختياري أن اتخذ خطوة تجاه نفسي

Hala Salah ٢ أشهر

i started again .. for the second time .. ♥


فريق مانا باي أس ٢ أشهر

so inspiring ♥

منيره .. ٢ أشهر

اليوم اول يوم لي واكتب هالتعليق عشان ارجع واشوف نفسي بعد السماح وإعطاء نفسي فرصة لمقابلة ذاتها والتعرف عليها أكثر ،بعد التراكمات اليومية والضغوطات المستمره لأيامنا .


فريق مانا باي أس ٢ أشهر

شكراً على مشاركتك منيرة ... ما أجمل هذه الرسالة التي تركتيها لنفسك ولنا لنستلهم منها جمال السعي عندما يكون القلب البوصلة والتفهّم والاحتضان سمة الدرب. ♥


Hala Salah ٢ أشهر

the same

سارّه مير ٣ أشهر

حسيت بمساحة رائعه واتصال أكثر واتزان وانسجام مع روحي وحب💗

ربى المنضور ٤ أشهر

اليوم حسيت جسدي يناديني ارجع مرة ثانية ابدأ البرنامج ، وفعلا اليوم كان حنون لجسدي .

Wanas AL Mohammed ٤ أشهر

اؤمن انه مافي شي اسمه صدفه لانه امس الصباح سمعت مقطع لك طلع لي في اليوتيوب اسمه اختار نفسك والحياة تختارك فعلى طول لما سمعت عن برنامج التغير سجلت من غير مافكر حتى قانيه فانا مؤمنه انه فيه تقدم ليا واشياء راح تحصل من ورا البرنامج

Wanas AL Mohammed ٤ أشهر

حسيت بشعور الراحة واني فاعده اتصل بنفسي وجسدي اككثر

Haya Alq ٤ أشهر

ما اذكر متى اخر مره حضنت فيها نفسي ... ولاشعوريا وسط الكلاس حضنت نفسي حضن عمييق وطويل حسيت فيه بالطبطبة والرجوع لذاتي

bashayer alisa ٤ أشهر

فقدت أبوي من أسبوعين اللهم لا اعتراض اليوم حسيت باتصال بنفسي بعد ماكنت في لخبطة لفتره واوقات صعبه مليئة بالمشاعر الصعبه الجديده الحمدلله هذا ثاني برنامج اشترك فيه معاكي أرسل لك كل الحب من مملكة البحرين


فريق مانا باي أس ٤ أشهر

عظّم الله أجركم بشاير، الله يصبرك على فقدانه ويعطيكي القوة والنور لتجدي المعنى حتى في أصعب الأوقات، الله يرحمه ويجعل مثواه الجنة. أنت جداً شجاعة وقويّة وحكيمة لسعيك وبحثك عن الاتصال بنفسك بعد مرورك بأصعب شيء ممكن أن يتخيله الإنسان، شكراً لأنك اخترتي أن تلهمينا بتجربتك وبروحك التي يشعر بدفئها ويرى نورها كل من قرأ وكل من يمارس معك هذا البرنامج الآن. نرسل لك كل الحب والسلام.

Saeedah Alzahrani ٤ أشهر

اول مره اجرب وفخورة بنفسي كثير $:

Lamar Ameen ٤ أشهر

الحصه كانت جداً جميله! شكراً حنان ❤️❤️❤️❤️


فريق مانا باي أس ٤ أشهر

DEEMAH Massad ٤ أشهر

انا اختار اخذ خطوة اتجاه نفسي بكل حب واحترام وتقدير لذاتي ❤️(في الحصه جاني شعور غريب كانه يقول انتي ماتستاهلين تخذي حب او خطوه اتجاه نفسك ) بس انا عندي اصرار وراح انجح وراح اكرر الكلام الي قلتيه فيه حاجه ذي اول مرره اخذ حصه واشارك معاك ❤️❤️شكرا لك


فريق مانا باي أس ٤ أشهر

جداً ملهم وعيك لهذا الصوت ووعيك انه هذا الصوت ليس صوتك ... واحنا واثقين انك بهذه الروح ستجدي ما تبحثين عنه وحتتخطي التحديات التي ستواجهك سواء على بساط اليوغا أو خارجه. ♥

maryem mohsen ٤ أشهر

حصة رائعة وجدا متحمسة للجاي

Lama Ashram ٥ أشهر

عندي سال؟ كيف ممكن اتواصل معاكي ماستر حنان حابه اخذ استشاراتك في مواضيع خاصه في حياتي مسببتلي مشكلة اني صرت اسبب الأذى لنفسي و لكل اللي حولي :((((

خديجة حالي ٥ أشهر

انا اختار أخد خطوة اتجاه نفسي بكل حب ❤️


Hanan Alshehri ٥ أشهر

❤️

خديجة حالي ٥ أشهر

يا صباح الحب يا اغلي انسانة ثقتي بك من اول لحضة و شعوري باحاسيسك الحقيقية كانت في محلها من اول يوم في رحلة السنة الماضية سمعت لصوتي و هده الكلمة التي اتذكرها لما قلتيها اسمعي لصوتك الداخلي نعم استمعت له و انا كثير ممتنة.
لضروفي الصحية ما بدأت معاكم هده الرحلة من الاول و باعتباري مشتركة سنويًا ابهر بكمية الحصص و التاملات التي تعرضوها في البرنامج ممتنة لكم.
بدأت اليوم الحصة الاولى اصحي و لما قلتي مستعدين قلت نعم و احساسي معك قلت ما بتسمعوا استاعدادنا و لا اصوتنا و بحدسك و إحساسك بتعطي اكثر من الدرس الايف الي في اشخاص و بتسمعي ردات فعلهم انا أقدر مجهودكم بحبكم من قلبي ❤️


Hanan Alshehri ٥ أشهر

أقدر مشاركتك جداً. شكراً إنك اخترتي تكوني معنا.

Dabya Alabdulla ٥ أشهر

أنا أختار أخذ خطوة اتجاه نفسي
ممتنه جدا حنان


Hanan Alshehri ٥ أشهر

❤️

Reem Hasan ٥ أشهر

أنا أختار آخذ خطوة تجاه نفسي 💖
وممتنة جداً جداً أن هذه الخطوة تكون بمساعدتك حنان! 💖


Hanan Alshehri ٥ أشهر

❤️ شكراً لكِ

Shaima Albloushi ٥ أشهر

أنا أختار ان أتخذ خطوة اتجاه نفسي❤️
شكرا حنان🧘🏻‍♀️❤️


Hanan Alshehri ٥ أشهر

❤️

رَواء رورا ٥ أشهر

انا اختار ان اتخذ خطوة اتجاه نفسي


Hanan Alshehri ٥ أشهر

❤️

رنا محمد ٥ أشهر

شكراً مدربة حنان آخر وضعية جميلة جداً طولت فيها وحسيت بالرااااحة مع زقزقة العصافير =)
وأول مرة آخذ معك حصص وما أعتقد إنها بتكون آخر مرة ❤


Hanan Alshehri ٥ أشهر

ممتنة لمشاركتك ❤️

Doody Uzumaki ٥ أشهر

انا اختار … اخذ خطوة … اتجاه نفسي .


Hanan Alshehri ٥ أشهر

❤️

Luna Shatnawi ٥ أشهر

انتي بحد فنانة


Hanan Alshehri ٥ أشهر

شكراً ! ❤️

Luna Shatnawi ٥ أشهر

لو سمحتوا عند الدقيقة 17.42 يقف الفيديو ماذا اعمل

mashael bahanshal ٥ أشهر

دخلت متوتره ومعصبه طلعت مرتاحه بشكل لدرجه قعدت فتره باخر وضعيه مابغى اقوم من جمال الشعور 💖💖


Hanan Alshehri ٥ أشهر

الجميل إنو الراحة اللي شعرتي فيها متاحة لكي دائماً. متاحة بغمضة عين ونفس عميق ❤️

عبير عبدالكريم ٥ أشهر

شكرا لإتاحة الفرصة.. أثناء الجلسة حسيت برغبة بالبكاء بس مو راضي يطلع ..
نهاية الجلسة شعور مريح وجميل .. شكرا لكم


Hanan Alshehri ٥ أشهر

البكاء شعور طبيعي جداً.يوم ورا يوم حنتجرد من طبقات والبكاء حيتحرر ❤️

Naeimah Almawishir ٥ أشهر

شكراً لك من القلب 💕


Hanan Alshehri ٥ أشهر

العفو من القلب 💕

أريج العمري ٥ أشهر

ماأجملك يا حنان! حقيقتك تصل إلى القلب، وهذه التمارين اللي ممكن تكون صعبة وجديدة على الجسم تصير سهلة وممتعة معاك.
شكرا لك ومتحمسة للتغيير الإيجابي اللي حيصير لي خلال 21 يوم، بإذن الله.

نيتي اليوم: الإنفتاح


Hanan Alshehri ٥ أشهر

شكراً يا أريج لمشاركتك المهلمة. وأنا كمان متحمستلك 💕

Zainab Alquraish ٥ أشهر

شعور الراحة والسكون الي حسيته بعد هذي الجلسة رائع .
اقدر اقول انو مانا باي اس مثل المكان المحوط بكمية خضرة وزهور ملونة مليان ألوان مبهجة ومفرحة من الداخل تقدر تزوره بأي وقت وراح تطلع من هالمكان وانت حامل معك كمية حب وسلام وراحة وسكون وثقة وشجاعة وقوة وحرية وثقة .
شكرا حنان وهيثم شكرا لجهودكم العظيمة.
أحبكم


Hanan Alshehri ٥ أشهر

شكراً لكِ يا زينب كلامك مفرح جداً 💕

Zainab Alquraish ٥ أشهر

شعور الراحة والسكون الي حسيته بعد هذي الجلسة رائع .
اقدر اقول انو مانا باي اس مثل المكان المحوط بكمية خضرة وزهور ملونة مليان ألوان مبهجة ومفرحة من الداخل تقدر تزوره بأي وقت وراح تطلع من هالمكان وانت حامل معك كمية حب وسلام وراحة وسكون وثقة وشجاعة وقوة وحرية وثقة .
شكرا حنان وهيثم شكرا لجهودكم العظيمة.
أحبكم

أبرار محمد ٥ أشهر

شكراً من القلب استاذه حنان
احس براحه الحمدالله ❤️❤️❤️


Hanan Alshehri ٥ أشهر

عفواً من القلب يا أبرار ❤️

دانية الخوتاني ٥ أشهر

جربت سابقاً الكثير من جلسات اليوغا والتأمل الأون لاين وأجملها كان مع ديباك شوبرا
والآن بعد اول جلسة معك اضفتي متعة وجمال لفكرة واحساس التأمل في حياتي
ممتنة لك ولإحساسك وجمال اليوغا معك🌱


Hanan Alshehri ٥ أشهر

الله يا دانية كلامك شرف لي. يعنيلي جداً. شكراً إنك اخترتي تنضمي لمجتمعنا الملهم ❤️

Jowana Abomokh ٥ أشهر

شكرا كتير كتير شعوري رائع اشكرك


Hanan Alshehri ٥ أشهر

❤️

Azza Hamed ٥ أشهر

شكرا حبيبتي روعه
الحمدلله حضرت اول يوم 👍
اول مره اسوي يوجا وعندي ديسك بالرقبه هل في خطوره او شي اتجنبه بالخطوات


Hanan Alshehri ٥ أشهر

اهلاً عزة. شكراً لمشاركتك. كل اللي بنعمله في الحصص مناسبة لكِ وإذا في حاجة المفروض تنتبهيلها في الحصص حشاركها خلال الحصة. ❤️

ضحى خضير ٥ أشهر

فعلًا جاء أول يوم من البرنامج في الوقت الصح! وصلني رفض من مقابلة وظيفية مع شركة كبيرة، وبعد الله الحصة الأولى صحتني وخلتني اتقبل ألم الرفض. شكرًا لك من القلب، وربي يكتب لنا أجمعين كل خير :)


Hanan Alshehri ٥ أشهر

كل شيء بيصير لصالحك أومني في ذلك. شكراً لمشاركتك. ولإختيارك أن تكوني معنا.


Hanan Alshehri ٥ أشهر

كل شيء بيصير لصالحك أومني في ذلك. شكراً لمشاركتك.

Sarah Jan ٥ أشهر

حنان شكرا من وسط قلبي انا اول مره ادخل في عالم اليوغا و اخترت نفسي و كافأت نفسي بالبرنامج الجميل دا اول مره احس بي كل شي في جسمي و بتنفسي انا ممتنه لكي شكرا من اعماق قلبي ❤️


Hanan Alshehri ٥ أشهر

❤️

Hala Salah ٥ أشهر

أول مرة أحس بالتنفس الحقيقي وانا بمدد ضلوعي ، والمفروض ان دي اول محاضرة يعني لسه التنفس العميق في أوله .. متحمسة جدًا لبث اليوم ،
وكنت بحاول اتعلم يوجا مع نفسي من زمان بس مستمتعتش بيها زي انهرده بجد ♥
شكرًا لك حنان انك حقيقية معنا وبتبسطي اليوجا تمامًا وبتراعي كل المستويات، بحبببببك ♥


Hanan Alshehri ٥ أشهر

تعليقك فرحني ❤️

وضحه المنصوري ٥ أشهر

ان اختار اخذ خطوة اتجاه نفسي 💖


Hanan Alshehri ٥ أشهر

❤️

Rana Hussein ٥ أشهر

روعة ايمان كل الحب والسلام لك ولزوجك
انا كنت امارس الرياضة وكانت في حصة واحدة في الاسبوع يوجا ولمست قلبي وروحي وحسيت هي الرياضة اللي جسمي يبغيها وكنت اطلع جدا مبسوطة بس وجلست ادور على نادي مختص في اليوجا ولكن لم اجد المانسب لي وتوقفت الى فترة بسيطة رجع في بالي موضوع اليوجا وخصوصا بعد المرور بعدة ازمات وسبحان الله طلع لي فيديو ٢١ يوم للتغير وقلت هاي رسالة لي من رب العالمين اني اتغير واخد خطوة لنفسي والحمد لله اشتركت معاكم وانا متفائلة انه رنا القوية هترجع بإذن الله في هذا الشهر الفضيل بعون الله ثم التمارين والناس الطيبة إللي حولي أمثالكم 🙏💜💜🌈

عائشة البلوي ٥ أشهر

طول التمرين والتثاؤب مستمر


فريق مانا باي أس ٥ أشهر

طبيعي معناته أن جسمك بحاجة للراحة ومع الاستمرار بالحصص ستتغير استجابة جسمك للحصص

العنود الهاجري ٥ أشهر

سبحان الله كيف هالبرنامج كان يناديني وبعد أول كلاس فعلاً تيقنت انه مكتوب لي هالرمضان تحديدًا! سعيدة اني سجلت فيه ومتأكدة بوصل لنفسي وذاتي بشكل أعمق معاك ياحنان ويا مانا باي اس♥️

أنا أختار أخذ خطوة أتجاه نفسي♥️

Esraa Emad ٥ أشهر

هل من الممكن التسجيل مجاني لأني ما اقدر ادفع+جداً محتاجة للبرنامج.

Esraa Emad ٥ أشهر

كيف اشترك؟.

نور عادل ٥ أشهر

جاني ضيق تنفس عجيب من انفي اليسار. وكان التنفس طول الحصة ضعيف.
بس بحاول معك و إن شاء الله بصير اتنفس بطريقة تريحني ❤️


فريق مانا باي أس ٥ أشهر

تمام كويس إنك بتراقبي نفسك بهذا الشكل، طبيعي أن يكون التنفس ضعيف في البداية ومع الوقت ستتسع القصبات الهوائية وسيتحسن تنفسك مع كل حصة.

سارّه مير ٥ أشهر

أنا أختار أن أتخذ خطوة اتجاه نفسي🤍

سارّه مير ٥ أشهر

أنا أختار أن أتخذ خطوة اتجاه نفسي🤍

تهاني سعيد ٥ أشهر

أنا أختار أخذ خطوة إتجاه نفسي ✨

ربى المنضور ٥ أشهر

شكراً سعيداً🌿💛

Arwa Ali ٥ أشهر

انا اختار آخذ خطوه تجاه نفسي 💖.

سلوى البوسعيدية ٥ أشهر

وين أحصل البث ؟


Haytham Alshaikh ٥ أشهر

هنا البث يعمل موجود ويعمل بشكل طبيعي

سلوى البوسعيدية ٥ أشهر

وين أحصل البث ؟

nora alshehri ٥ أشهر

الفيديو غير متاح وانا مشتركة مو قادرة اشوف التسجيل


مها الحربي ٥ أشهر

تاكدي انك سويتي تسجيل دخول


nora alshehri ٥ أشهر

شكرا حنان من قلبي لقلبك


فريق مانا باي أس ٥ أشهر

الرجاء إعادة تحميل الصفحة (Refresh)

نوف نواف ٥ أشهر

شكر وامتنان لروحك وقلبك يا حنان ، ارتحت كثير واحس بسكون ، كحيت وجاني تجشو كثير ، ولاحظت كيف تنفسي مو عميق وصدري كانه مسدود ، انا اختار اليوم وكل يوم اخذ خطوه اتجاه نفسي ❤️

manal baddag ٥ أشهر

sokoun o raha kont ahtaha saraha . choukran laki ala lbarnamaj hada

فاطمة متولي ٥ أشهر

أنا أختار إني اخد خطوة تجاه نفسي حتى لو لسه لم يتضح كيف لكني أنوي ذلك واختار، شكرا حنان 🤍

Asma MohamedSharif ٥ أشهر

انا بعد الوضعيه الاخير غطت في النوم

shouq alfadli ٥ أشهر

أنا أختار أتخذ خطوة تجاه نفسي🤍

Nedal Adham ٥ أشهر

قررت أبدأ الحصة اليرم بدل ما أكسل وأجمعهم بعدين كعادتي، لأن نيتي في الكلاس دة هو الالتزام ونيج شهر رمضان بشكل عام هي الالتزام بالنسبة لي، كنت نايمة بس ٣ ساعات وبعد نهار طويل في العيادة أصريت إني أعمل الكلاس وأنا جعانة وتعبانة وفعلا مش ندمانة، لأن جسمي كله صاحي الآن والزم بيجري من أول راسي لرجولي. شكرًا حنان 💖

Amna Alnaqbi ٥ أشهر

أنا اختار اخذ خطوة تجاه نفسي ..

Nelly Aly ٥ أشهر

أنا اخترت أني "كل خطوة تجاه نفسي تكون لتتغير ي والرجوع إلى حقيقتي"
ومن خلال الحصة أول مفهوم أتغير بداخلي أني لازم أخد خطوات تجاه نفسي لتجد طريقها إلي مرة أخري..أن جسدي لي حق ولازم اعتني بي..أن لي إيقاعي الخاص ..أن الراحة ضرورية لكي أعود إلى الحياة بقوة.

ملاك مطلق ٥ أشهر

ف اول خطوه لي في رحله التغير انوي اني اتخد خطوه تجاه نفسي لاني استاهل اني اخذ خطوات مو بس خطوه تجاه نفسي، انا ممتنه لنفسي اليوم اني اعطيت لنفسي الفرصه والحق والحريه اني اجلس اليوم مع اجمل بشر ومع نفسي عشان اعيش حياه اجمل واجود بكثير من الي انا كنت عليها. من قلبي وروحي وعقلي ارسل تحيه وشكر لكل الي شاركوني رحلتي اليوم واشكرك حبيبتي حنان، واتمنى من كل شخص منكم انو يعطي لنفسه الوقت ويكتب شيء هو ممتن لنفسه منه❤️❤️

ouissam bouaouda ٥ أشهر

Thank you for this session, I never been in a Yoga session this was my first time

أطياف الزهراني ٥ أشهر

خير بداية لتجربة جديدة، أنا أختار أن أتخذ خطوة تجاه نفسي 🧘🏻‍♀️

مشاعل غمراوي ٥ أشهر

نويت اخذ خطوة اتجاه نفسي , لاني استاهل . نحبكم مره .. شكرا من القلب للقلب

Hanan Alghamdi ٥ أشهر

save and freedom

Huda Ahmed ٥ أشهر

شكرا حنان ♥️
حسيت فعلا اماكن بجسمي كانت مسدوده و صحت اليوم ♥️

Yassine Laassal ٥ أشهر

أنا أختار أن أتخذ خطوة تجاه نفسي

فاطمة الفرج ٥ أشهر

يعطيج العافية سعدت بحضوري للايف ممتنه لج

Rana Abudahrouj ٥ أشهر

الحمد لله ❤️

Rana Abudahrouj ٥ أشهر

الحمد لله ❤️

EMAN ALMAS ٥ أشهر

انا اختار اتخاذ خطوه اتجاه نفسي

Bashayer Eed ٥ أشهر

لأجل نفسي لأجل حياة أفضل

Rema . ٥ أشهر

ممتنه لك جدا حرفيا ماكنت ابغا الكلاس يخلص🥺❤️❤️❤️❤️❤️

Rana Hussein ٥ أشهر

وين البث؟ أنا في الامارات والساعة الأن 4 العصر عنا
يعني نفس توقيت السعودية؟

Rana Hussein ٥ أشهر

وين البث؟ أنا في الامارات والساعة الأن 4 العصر عنا
يعني نفس توقيت السعودية؟

Rana Hussein ٥ أشهر

كيف اقدر اشوف الحصه.. بدت ولا بعدها؟


فريق مانا باي أس ٥ أشهر

بدأت أعيدي تحميل الصفحة إن لم تجدي البث

Zainab Almujaibel ٥ أشهر

اليوم عبد ميلادي و انوي ولادة جديدة و بداية جميله انوي اتصل بروحي و بالنور بداخلي و انوي اتصل بجسدي وافهمه


نوف نواف ٥ أشهر

كل عام وانتي بخير وبسعاده 🤍🤍


نوف نواف ٥ أشهر

كل عام وانتي بخير وبسعاده 🤍🤍


ملاك مطلق ٥ أشهر

كل عام وانتي الى الله والى نفسك اقرب❤️


Huda Ahmed ٥ أشهر

كل عام ىانت بخير ♥️

Rafeea Alowais ٥ أشهر

كيف نوصل للبث


فريق مانا باي أس ٥ أشهر

بدأ البث أعيدي تحميل الصفحة (ريفريش) ان لم تجدي البث

Rafeea Alowais ٥ أشهر

متي يبدا البث


فريق مانا باي أس ٥ أشهر

بدأ البث أعيدي تحميل الصفحة (ريفريش) ان لم تجدي البث

مشاري الغامدي ٥ أشهر

بسم الله نبدأ 🦦❤️

نجلاء محمد ٥ أشهر

مساء الخير

Asma MohamedSharif ٥ أشهر

متى تبدأ؟


فريق مانا باي أس ٥ أشهر

بدأ البث أعيدي تحميل الصفحة (ريفريش) ان لم تجدي البث

Asra Hassan ٥ أشهر

how can I see the session

Asra Hassan ٥ أشهر

where shall I go now

مريم نافع ٥ أشهر

اهلا كل سنة وانتم طيبين..

عائشة نور ٥ أشهر

أنا نويت أخذ خطوة اتجاه نفسي

Rana Bashmail ٥ أشهر

الان تمام الصوت واضح

Rana Bashmail ٥ أشهر

مافي صوت ؟

Rana Bashmail ٥ أشهر

انا انوي انه اخذ خطوة تجاح نفسي .. وابني علاقتي مع نفسي واتصل بنوري الداخلي

سارة🌷 . ٥ أشهر

انا اختار ان اتخذ خطوة تجــــاه نفسي.

Hanan Alghamdi ٥ أشهر

انا اختار ان اتخذ خطوة اتجاه نفسي

Moath Mawajdeh ٥ أشهر

انا اختار ان اتخذ خطوة تجاه نفسي

Mariam Abdulrahman ٥ أشهر

نويت اني أكون جزء من مرحلة التغير في هذه الدوره

Aminah Tahir ٥ أشهر

انا اختار ان اتخذ خطوة تجاه نفسي🤍😌

Farah Khaldi ٥ أشهر

can't wait ,so exited for this journey

امل الهاشمي ٥ أشهر

مرحبا... وين اقدر اشوف الحصه.. بدت ولا بعدها؟

امل الهاشمي ٥ أشهر

مرحبا... وين اقدر اشوف الحصه.. بدت ولا بعدها؟

Maryam almoaibed ٥ أشهر

أنا أختار أن أتخذ خطوة تجاه نفسي ❤️ أنا أستحق ❤️

Salama Al mehairbi ٥ أشهر

أنا أختار أن أتخذ خطوة تجاه نفسي❤️

اسماء العنزي ٥ أشهر

انا اختار ان اتخذ خطوه تجاه نفسي

Hanan Alghamdi ٥ أشهر

كيف اقدر احفظ البث؟


فريق مانا باي أس ٥ أشهر

البث سيحفظ اوتوماتيكياً على المنصة

Afnan Saif ٥ أشهر

ننتظر بكل حماس

عبدالله العباد ٥ أشهر

متحمسين ان شاء الله

mahawi , ٥ أشهر

ندخل على زوم او كيف نشوف البث ؟


فريق مانا باي أس ٥ أشهر

تضغطي على الحصة في موعدها وستجدي البث المباشر

وداد باجري ٥ أشهر

نسيت أصلًا ان البرنامج يبدأ من الأحد ☹️


فريق مانا باي أس ٥ أشهر

البرنامج يبدأ غداً

عائشة نور ٥ أشهر

أنا أختار أن أتخذ خطوة تجاه نفسي ❤️

naïma TABKA ٥ أشهر

الساعة 3 عصرًا بتوقيت مكة المكرمة?


فريق مانا باي أس ٥ أشهر

نعم بالظبط


naïma TABKA ٥ أشهر

سلام :) بحكم عملي لا استطيع متابعتك في المباشر ولايوجد تسجيل فكيف لي متابعتك؟ شكرا


Anfaal Alsaadi ٥ أشهر

شكرا لك 💗


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2021 Mana By Us LTD