6 - إعادة برمجة الإستقامة

34 دقيقة

أساسيات اليوغا

نتعمق بهذه الحصة في مفهوم الاستقامة وكيفية توزيع الوزن وتشغيل العضلات بطريقة صحية خلال ممارسة اليوجا أو خلال ممارسة أشغالنا اليومية بشكل صحي ومتوازن.

التعليقات (1)
Shaima Hussain ٢ أشهر

صحيح كنا نوقف طول الوقت لاول مره اعرف قد ايش يكون الوقوف بوعي مهم
اعترف انه ممكن يكون صعب علي اني اوقف بطريقه الصحيحه لاكن اعرف اني بقدر اعملها دام اني اوقف بوعي مو مجرد بس وقفه


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2022 Mana By Us LTD