5 - خطوات نحو التجذر

19 دقيقة

أساسيات اليوغا

لو تخيلنا نفسنا كالشجر فالجزء السفلي من جسمنا هو الجذور التي تثبتنا في الأرض, فكل ما كانت أرجلنا قوية كل ما كانت خطواتنا قوية ومتوازنة. في هذه الحصة سنركز على التواصل مع القسم السفلي من جسمنا وتفعيله بالشكل الذي يساهم في تحسين توازننا وثباتنا سواءً خلال ممارسة اليوجا أو في حياتنا اليومية.
التعليقات

شكراً لاختيارك أن ننمو معاً

©2021 Mana By Us LTD