4 - تقوية الجذع والأكتاف

11 دقيقة

أساسيات اليوغا

الاتزان الذهني هو أيضاً انعكاس للاتزان الجسدي، فكل ما قويّنا جذعنا كل ما ازداد ثباتنا وتجذّرنا. في هذه الحصة سنركز على تقوية الجذع والأكتاف مما يساعد في استقامتنا وتوازننا وسلامتنا خلال ممارسة اليوغا والتنقل بين الوضعيات.
التعليقات

شكراً لاختيارك أن ننمو معاً

©2021 Mana By Us LTD