الوعي الجسدي يعني أيضاً الوعي خلال الحركة. ولأن التنقل بين الوضعيات أمر أساسي في علم اليوجا، سنركز في هذه الحصة على تطوير فهمنا لكيفية الانتقال وتوزيع الوزن خلال الحركة في وضعية الجبل الأساسية في عالم اليوجا والتي تتم ممارستها بشكل معتاد في معظم حصص اليوجا.