3 - التعرف على ديناميكية الحركة

12 دقيقة

أساسيات اليوغا

الوعي الجسدي يعني أيضاً الوعي خلال الحركة. ولأن التنقل بين الوضعيات أمر أساسي في علم اليوجا، سنركز في هذه الحصة على تطوير فهمنا لكيفية الانتقال وتوزيع الوزن خلال الحركة في وضعية الجبل الأساسية في عالم اليوجا والتي تتم ممارستها بشكل معتاد في معظم حصص اليوجا.
التعليقات (2)
Zainab Almujaibel 21 days

نيتي اتناغم مع جسمي و اعيش الاحساس ...جميل جدا
الام المعصم هل بسبب وضع ثقل الجسم مو متوان او عادي


فريق مانا باي أس 20 days

آلام المعصم طبيعية في البداية بسبب الوزن الذي تضعيه عليه في بعض الوضعيات الأساسية، ولهذا من المهم اتباع الإرشاد بفرد الأصابع وتوزيع الوزن بالشكل الصحيح.

حنان باصريح 2 months

واو عشق اليوغا وحشتني ورجعت لها مع معلمه مميزه ممتنه لكي❤️❤️


شكراً لاختيارك أن ننمو معاً

©2021 Mana By Us LTD