3 - التعرف على ديناميكية الحركة

12 دقيقة

أساسيات اليوغا

الوعي الجسدي يعني أيضاً الوعي خلال الحركة. ولأن التنقل بين الوضعيات أمر أساسي في علم اليوجا، سنركز في هذه الحصة على تطوير فهمنا لكيفية الانتقال وتوزيع الوزن خلال الحركة في وضعية الجبل الأساسية في عالم اليوجا والتي تتم ممارستها بشكل معتاد في معظم حصص اليوجا.

التعليقات (2)
Zainab Almujaibel ٤ أشهر

نيتي اتناغم مع جسمي و اعيش الاحساس ...جميل جدا
الام المعصم هل بسبب وضع ثقل الجسم مو متوان او عادي


فريق مانا باي أس ٤ أشهر

آلام المعصم طبيعية في البداية بسبب الوزن الذي تضعيه عليه في بعض الوضعيات الأساسية، ولهذا من المهم اتباع الإرشاد بفرد الأصابع وتوزيع الوزن بالشكل الصحيح.

حنان باصريح ٥ أشهر

واو عشق اليوغا وحشتني ورجعت لها مع معلمه مميزه ممتنه لكي❤️❤️


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2021 Mana By Us LTD