2 - الوضعيات الأساسية

10 دقائق

أساسيات اليوغا

وضعية بارافاتاستا تعني الجبل في لغة اليوغا الأصيلة وهي من الوضعيات الأساسية في كل أنواع اليوغا ولذلك من المهم أن نكوّن فهم عميق لكيفية ممارسة هذه الوضعية لكي نستفيد منها بشكل صحيح وآمن.
التعليقات (7)
Zainab Almujaibel 22 days

شكرا

تسنيم النتشة a month

بارافاتاستا.. بغوص بالمعصم ممكن لازمني تدريب اكتر

Amani Almutauri 2 months

ألمني كفي لما عملت الحركة ، يمكن ضغطت عليها بزياده ، بحاول بإذن الله اخفف الحمل علئ يدي

Shura Alsaeed 4 months

شكرا لك حنان.. هذا الصباح صارلي ثالث يوم على التوالي من بدأت تعلم اليوغا من الصفر..
الشعور عميق جداً بالرغم من أني سبق وعملت اليوغا لكن ما استشعرتها بهذا الوعي والاتصال مع الجسم..
سعيدة بهذي الرحلة معك..🤎

حياة الاسمري 7 months

كنت اسوي الوضيعه قبل ولكن اول مره اسويها بوعي وحسيت براحه كبيره بعد ما كررتها وحقيقي مره فرق معاي مُمتنه 🙏🏼

رشا محمد عصام محسن 8 months

هذا الفيديو صعب شويه

رشا محمد عصام محسن 8 months

هذا الفيديو صعب شويه


Hanan Alshehri 8 months

في البداية حتكون صعبة لأنو ممكن اول مرة تعملي هادي الوضعية. اسمحي لنفسك تعدي في هادي الفترة وجسمك حيقوى. ساندي جسمك زي ما هو بيساندك دائماً.


شكراً لاختيارك أن ننمو معاً

©2021 Mana By Us LTD