2 - الوضعيات الأساسية

10 دقائق

أساسيات اليوغا

وضعية بارافاتاستا تعني الجبل في لغة اليوغا الأصيلة وهي من الوضعيات الأساسية في كل أنواع اليوغا ولذلك من المهم أن نكوّن فهم عميق لكيفية ممارسة هذه الوضعية لكي نستفيد منها بشكل صحيح وآمن.

التعليقات (14)
Shaden Tariq شهر

شكراا باذن الله مع الوقت تتمدد العضلات اكثر , حاسه اني في اتصال عميق مع جسمي

Nora M ٤ أشهر

شكراً لك ياحنان، لكن صراحة ماقدرت اثبت في الوضعية لان انكتم واخبط بالارض قبل ما المفروض ننزل سوا. كيف اقدر احسن الموضوع؟

صفا خضر ٤ أشهر

شكرا❤️

ضحى الجبوري سنة

شكرا شكرا امتنان كبير لكم

رغدا الشميري سنة

انا جدا احب هذه الوضعية و ممتنة تعلمتها بشكل اعمق، في وسط الوضعية آلمتني اكتافي و بالنهاية آلمني كوعي، احتاج اكون الطف معهم.

شكرا ❤️

سميرة علي سنة

اول مرة استوعب كيف ما اكون غايصة في المعصم
مع ان لي ٥ شهور امارس اليوغا
الف شكر 🙏

Rema . ٢ سنوات

احبكم

Zainab Almujaibel ٢ سنوات

شكرا

تسنيم النتشة ٢ سنوات

بارافاتاستا.. بغوص بالمعصم ممكن لازمني تدريب اكتر

Amani Almutauri ٢ سنوات

ألمني كفي لما عملت الحركة ، يمكن ضغطت عليها بزياده ، بحاول بإذن الله اخفف الحمل علئ يدي

Shura Alsaeed ٢ سنوات

شكرا لك حنان.. هذا الصباح صارلي ثالث يوم على التوالي من بدأت تعلم اليوغا من الصفر..
الشعور عميق جداً بالرغم من أني سبق وعملت اليوغا لكن ما استشعرتها بهذا الوعي والاتصال مع الجسم..
سعيدة بهذي الرحلة معك..🤎

حياة الاسمري ٢ سنوات

كنت اسوي الوضيعه قبل ولكن اول مره اسويها بوعي وحسيت براحه كبيره بعد ما كررتها وحقيقي مره فرق معاي مُمتنه 🙏🏼

رشا محمد عصام محسن ٢ سنوات

هذا الفيديو صعب شويه

رشا محمد عصام محسن ٢ سنوات

هذا الفيديو صعب شويه


Hanan Alshehri ٢ سنوات

في البداية حتكون صعبة لأنو ممكن اول مرة تعملي هادي الوضعية. اسمحي لنفسك تعدي في هادي الفترة وجسمك حيقوى. ساندي جسمك زي ما هو بيساندك دائماً.


مساحتك للعودة إلى نفسك

visa logo
mastercard logo
mada logo

©2023 Mana By Us LTD