1 - بداية رحلة التواصل مع الجسم

35 دقيقة

أساسيات اليوغا

جسدنا يتواصل معنا ويحاول حمايتنا طوال الوقت، فهل نحن قادرين على سماع أو فهم الإشارات واللغة التي يستخدمها جسمنا للتواصل معنا ؟ ما معنى أن نطوّر علاقتنا ووعينا بجسدنا وما أهمية وانعكاس ذلك على صحتنا وحياتنا ؟ في هذه الحصة الأساسية في رحلة تعلم اليوجا سنبدأ بتكوين مساحة داخلية لاستشعار جسمنا بشكل أعمق.

التعليقات (18)
سميرة علي شهر

تقديري واحترامي 💐

روابي المطيري ٢ أشهر

يالله قد ايش مبسوطه انو دخلت معاك كلاسات يوغا ، مرا كانت جميله ومريحه ونويت اني استشعر قوتي و قدرتي وحسيت بهالشيء بعد مانتهيت الله يسعدك 🧡🧡💐💐

همس المشعل ٢ أشهر

صباح الخير حنان ، من زمان ممرة و أنا احس بشد مو طبيعي في ظهري و أحس بألم بالذات في الجهه اليسار منه ، اول مره سويت هذا التمرين مرررهه حسيت براحة مو طبيعية و نمت و انا مرتتاحة و صحيت مبسوطة انو ظهري ما وجعني ، كان هذا قبل شهر تقريبا ، هذي اليومين لما بدديت احس بهذا الشد اول تمرين جا فبالي اسويه هو هذا و بالفعل حاسه الحين بنفس الاحساس المريح ، شكرا من قلب قلبي ، ممتنه اني عرفتك والله * قلب كبيير *

Dana Alhammadi ٢ أشهر

روعة

Helen Awad ٤ أشهر

يا الله ما أحلى هالكلاس...شكراً حنان بحبك كتير 🙏

Zainab Almujaibel ٤ أشهر

21 مايو
من قلبي بقبكم سلام

Jannat Al-Natsheh ٤ أشهر

كلاس كثير رائع

تسنيم النتشة ٤ أشهر

الشجرة فالفيديو بتجنن
حصة جميلة

Amani Almutauri ٦ أشهر

I feel serene, thank you
I registered yeaterday with you guys and thia is my second class and I feel amazing in my soul, very gentle and calm everytime i do the yoga

♥️

Yusra Qassim ٧ أشهر

شعور جمييل

فاطمة المحسن ٧ أشهر

توأمي اسمها حنان

فاطمة المحسن ٧ أشهر

وهي هديه لي لأني كنت ابي اسوي يوغا سبحان الله اكتشفتك اليوم واليوم اشتركت وهذه هديه لنفسي بمناسبة عيد ميلادي شكرا فاطمه
شكرا حنان

فاطمة المحسن ٧ أشهر

حبيته فالبدايه كان متعب وفي مشاغبه من جسدي بعدين الحمدلله
طريقة الطاوله شوي يبالي اسمعها واشوفها
ما عرفت احط ثقلي علي أصابع وما احطها على المعصم
شكرا حنان

Shoroog Darraj ٩ أشهر

هذي آحلى هدية قدمتها لنفسي، كنت محتاجة يد تمسكني وتمشيني ليا،
ممتنة لكي حنان ،ممتنة لوجود هذي المنصة.

Amal Asiri ٩ أشهر

شعور جميل وراحه شكرا للكوتش الرائعه
مره متحمسه لبدايه دخول هالعالم الممتع وان شاء الله اكمل للاخر ❤️❤️

Enas jameel ١٠ أشهر

مرحبا حنان وهيثم
ليا فترة أشعر بعدم راحة وفي صوت يقولي ارجعي مارسي يوقا حتى لو كمبتدىء ولما الصوت صار عالي اليوم سمحت لنفسي اجرب ابداء في المنصه المتاحة مجاناً ما وصلت للي ابغى اكيد بسرعة بس المساحة الي خلقتها وتوجيهاتك حنان كانت حضن دافي احضن فيه شعور عدم الراحة الي يرافقني هذي الفترة ممتنه لكم وممتنه لعطائكم...شكرا من القلب للقلب

حفصة محمد سنة

كنت بدأت في حصص اليوقا الطويله بس لاحظت الم مستمر في المعصم وقلت ارجع اشوف الاساسيات بس فعلا ماعرفت افرد وزني على كامل اليد الوزن كله يتركز في المعصم :(

رشا محمد عصام محسن سنة

جزاكي الله خير عنا ❤️❤️


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2021 Mana By Us LTD