1 - بداية رحلة الاتصال بالجسم

35 دقيقة

أساسيات اليوغا

جسدنا يتواصل معنا ويحاول حمايتنا طوال الوقت، فهل نحن قادرين على سماع أو فهم الإشارات واللغة التي يستخدمها جسمنا للتواصل معنا ؟ ما معنى أن نطوّر علاقتنا ووعينا بجسدنا وما أهمية وانعكاس ذلك على صحتنا وحياتنا ؟ في هذه الحصة الأساسية في رحلة تعلم اليوجا سنبدأ بتكوين مساحة داخلية لاستشعار جسمنا بشكل أعمق.

التعليقات (23)
صفا خضر ٧ أيام

ممنونه جداً❤️❤️❤️

ahmad aljefri ٣ أشهر

where have this been all of my life :(

روان عبدالمجيد ٤ أشهر

جميل و فعلا حركني

Ashwaq Alharbi ٥ أشهر

اشتركت في الكورس اعرف قوتك لكن مو عارفه فين ابدا

Refal Fallatah ٩ أشهر

amazing this is the best way to learn yoga

سميرة علي سنة

تقديري واحترامي 💐

روابي المطيري سنة

يالله قد ايش مبسوطه انو دخلت معاك كلاسات يوغا ، مرا كانت جميله ومريحه ونويت اني استشعر قوتي و قدرتي وحسيت بهالشيء بعد مانتهيت الله يسعدك 🧡🧡💐💐

همس المشعل سنة

صباح الخير حنان ، من زمان ممرة و أنا احس بشد مو طبيعي في ظهري و أحس بألم بالذات في الجهه اليسار منه ، اول مره سويت هذا التمرين مرررهه حسيت براحة مو طبيعية و نمت و انا مرتتاحة و صحيت مبسوطة انو ظهري ما وجعني ، كان هذا قبل شهر تقريبا ، هذي اليومين لما بدديت احس بهذا الشد اول تمرين جا فبالي اسويه هو هذا و بالفعل حاسه الحين بنفس الاحساس المريح ، شكرا من قلب قلبي ، ممتنه اني عرفتك والله * قلب كبيير *

Dana Alhammadi سنة

روعة

Helen Awad سنة

يا الله ما أحلى هالكلاس...شكراً حنان بحبك كتير 🙏

Zainab Almujaibel سنة

21 مايو
من قلبي بقبكم سلام

Jannat Al-Natsheh سنة

كلاس كثير رائع

تسنيم النتشة سنة

الشجرة فالفيديو بتجنن
حصة جميلة

Amani Almutauri سنة

I feel serene, thank you
I registered yeaterday with you guys and thia is my second class and I feel amazing in my soul, very gentle and calm everytime i do the yoga

♥️

Yusra Qassim ٢ سنوات

شعور جمييل

فاطمة المحسن ٢ سنوات

توأمي اسمها حنان

فاطمة المحسن ٢ سنوات

وهي هديه لي لأني كنت ابي اسوي يوغا سبحان الله اكتشفتك اليوم واليوم اشتركت وهذه هديه لنفسي بمناسبة عيد ميلادي شكرا فاطمه
شكرا حنان

فاطمة المحسن ٢ سنوات

حبيته فالبدايه كان متعب وفي مشاغبه من جسدي بعدين الحمدلله
طريقة الطاوله شوي يبالي اسمعها واشوفها
ما عرفت احط ثقلي علي أصابع وما احطها على المعصم
شكرا حنان

Shoroog Darraj ٢ سنوات

هذي آحلى هدية قدمتها لنفسي، كنت محتاجة يد تمسكني وتمشيني ليا،
ممتنة لكي حنان ،ممتنة لوجود هذي المنصة.

Amal Asiri ٢ سنوات

شعور جميل وراحه شكرا للكوتش الرائعه
مره متحمسه لبدايه دخول هالعالم الممتع وان شاء الله اكمل للاخر ❤️❤️

Enas jameel ٢ سنوات

مرحبا حنان وهيثم
ليا فترة أشعر بعدم راحة وفي صوت يقولي ارجعي مارسي يوقا حتى لو كمبتدىء ولما الصوت صار عالي اليوم سمحت لنفسي اجرب ابداء في المنصه المتاحة مجاناً ما وصلت للي ابغى اكيد بسرعة بس المساحة الي خلقتها وتوجيهاتك حنان كانت حضن دافي احضن فيه شعور عدم الراحة الي يرافقني هذي الفترة ممتنه لكم وممتنه لعطائكم...شكرا من القلب للقلب

حفصة محمد ٢ سنوات

كنت بدأت في حصص اليوقا الطويله بس لاحظت الم مستمر في المعصم وقلت ارجع اشوف الاساسيات بس فعلا ماعرفت افرد وزني على كامل اليد الوزن كله يتركز في المعصم :(

رشا محمد عصام محسن ٢ سنوات

جزاكي الله خير عنا ❤️❤️


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2022 Mana By Us LTD