أنا كفاية

الحصة 10

الأسبوع الثاني (إفهم وجودك)

"أنا أحاول أقصى جهدي ومحاولتي كفاية"

التعليقات (16)
أريج العمري يوم

جملة "أنا أحاول أقصى جهدي" جدا صعبة علي، والصوت الداخلي اللاوم ظهر بقوية يقول "لا، لسه في مجال تحاولي أكثر"
بأحاول أتصالح معاه ولكن فعلا البرمجيات اللي كبرنا عليها صوتها عالي
"أنا فعلا كفاية" حيكون صوتها أعلى وأقوى وأجمل وأثرها أعمق بإذن الله

Karima MOUMOU ٥ أشهر

ممتنة لك حنان، لإنك دائما تذكريني بحقيقتي العظيمة و أنني كفاية و أستحق و ما استطيع فعله ولو بخطوات بسيطة

رَواء رورا ٥ أشهر

انا احاول ابذل اقصى جهدي و و اقصى جهدي و محاولتي كفاية، انا كفاية


Hanan Alshehri ٥ أشهر

الله! ❤️❤️❤️

سلوى البوسعيدية ٥ أشهر

أنا متأخرة عن الكلاسات، ولسه واصله هنا، بس كل كلاس أحسه رسالة لي،ممتنة لك


Hanan Alshehri ٥ أشهر

جميل يا سلوى كملي ❤️

Rawan Alemran ٥ أشهر

لمن قولتي انا بحاول بأقصى جهدي و اقصى جهدي كفاية جلست ابكي ، و افتكرت اغنية شيرين " انا كتير انا الف حاقة على بعضها " ،، اخذة شعار البرنامج عهد على نفسي و اني بتغير للافضل ان شاءالله ،، ما تتصوري قد ايش مبسوطة معاكم شكرا❤️


Hanan Alshehri ٥ أشهر

ما تتصوري قد ايش انبسطت من رسالتك. استمري يا روان ❤️

Asra Hassan ٥ أشهر

I've been running all my life and I'm so tired.. I wanna stop running and start walking


Hanan Alshehri ٥ أشهر

WOW. That honestly gave me goosebumps Asra. Walk my darling. You owe that to yourself. I honor you thank you for sharing ❤️

سارّه مير ٥ أشهر

انا بحاول أقصى جهدي وأقصى جهدي كفاية👌🏻


Hanan Alshehri ٥ أشهر

❤️❤️

نجلاء محمد ٥ أشهر

استمتعت جدااا وعشت الحصة كأنها رحلة مع نفسى


Hanan Alshehri ٥ أشهر

جميل ❤️

Arwa Ali ٥ أشهر

♥️♥️


Hanan Alshehri ٥ أشهر

❤️

Rana Bashmail ٥ أشهر

كلاس عميق وجاه في وقته .. شكرا من القلب ..


Hanan Alshehri ٥ أشهر

كل حصة حتعطيكي على قد عمقك انتِ يا رنا. هذا يدل قد ايش انتِ عميقة ❤️

مريم نافع ٥ أشهر

قبل ما تكملين حنان كلامك...انا بقولك انا زي كذا ما اقول لنفسي انا كفايه.
انا احس نفسي طماعة ابغى اسوي اشياء كثيرة ..صحيح أحبها بس احس انا بقول انا مش كفاية.
اليوم الحلقة حقتي صراحة كلامك لامسني..


Hanan Alshehri ٥ أشهر

انتِ كفاية يا مريم. طول عمرك كنتِ كفاية وحتستمري للأبد كفاية❤️


مريم نافع ٣ أشهر

💓⚘💓انا اليوم هناء..منتنه لطفك

ُEsraa mohsen ٥ أشهر

عندي الم في المفصل مو عارفة اوزع وزني عليه
انا كفايه انا كفايه يالله اليوم سويتها قبل الفطور تصوري الكل بيناديني على الفطور وانا اقول انا كفايه احس ابغى ابدا نشاط يومي فيك
وانا استحق اني اكون هنا
انا كفاية شكرررر حنان وهيثم على جهودكم


Hanan Alshehri ٥ أشهر

اهلاً اسراء الإحساس متعب في البداية. بس كل يوم حتقوى العضلة نفسها عضلة المعصم، اهم شيء تفردي الوزن تحت اليد على اطراف الأصابع وتشغلي عضلة الساعد. شرحت في حصة كوّن إحتمالات جديدة اكثر. ❤️


ُEsraa mohsen ٥ أشهر

ابشرك جالسه اتعلم كيف اركزز و اوزع الوز ن على اصابعي بحيث ما اخلي وزني على المعصم بعد ماشرحتي استوعبت اكثرر

ُEsraa mohsen ٥ أشهر

يالله كلامك اليوم كفاية وصل للقلب قبل لا ابداء الكلاس


Hanan Alshehri ٥ أشهر

الله عليكي انتِ❤️❤️

Shaikhah Alhethlain ٥ أشهر

انا احاول اقصى جهدي و اقصى جهدي كفايهو انا كفايه.

كل الشكر و الامتنان...


Hanan Alshehri ٥ أشهر

نقدّرك يا شيخة ❤️❤️

Bushra Alnasir ٥ أشهر

اهلا حنان
شكرا لك على الإلهام والتشجيع
انا دايم اعاني من الم في المعصم واحاول ما احط ثقلي كله علي واوزعه على اليد كامله
لكن هل فيه حلول للتخفيف من الم المعصم ؟
شكرا لك


Hanan Alshehri ٥ أشهر

اهلاً بشرى الإحساس متعب في البداية. بس كل يوم حتقوى العضلة نفسها عضلة المعصم، اهم شيء تفردي الوزن تحت اليد على اطراف الأصابع وتشغلي عضلة الساعد. شرحت في حصة كوّن إحتمالات جديدة اكثر. ❤️

Ruqaya M ٥ أشهر

مرحبا.. انا مشتركة بالبرنامج ولكن لا استطيع حضور جلسة اليوم لانة يطلب مني الاشتراك.. مع العلم انا مشتركة واحضر الجلسات منذ اليوم الاول دون اي مشاكل


فريق مانا باي أس ٥ أشهر

أهلاً رقية نعتذر على المشكلة الرجاء المحاولة الآن


Ruqaya M ٥ أشهر

شكرا على سرعة الرد وحل المشكلة بالوقت.. اقدركم كثيرا


فريق مانا باي أس ٥ أشهر

الرجاء إعادة تحديث الصفحة Refresh page


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2021 Mana By Us LTD