أنا كفاية

الحصة 10

الأسبوع الثاني (إفهم وجودك)

"أنا أحاول أقصى جهدي ومحاولتي كفاية"
التعليقات (15)
Karima MOUMOU a month

ممتنة لك حنان، لإنك دائما تذكريني بحقيقتي العظيمة و أنني كفاية و أستحق و ما استطيع فعله ولو بخطوات بسيطة

رَواء رورا a month

انا احاول ابذل اقصى جهدي و و اقصى جهدي و محاولتي كفاية، انا كفاية


Hanan Alshehri a month

الله! ❤️❤️❤️

سلوى البوسعيدية a month

أنا متأخرة عن الكلاسات، ولسه واصله هنا، بس كل كلاس أحسه رسالة لي،ممتنة لك


Hanan Alshehri a month

جميل يا سلوى كملي ❤️

Rawan Alemran 2 months

لمن قولتي انا بحاول بأقصى جهدي و اقصى جهدي كفاية جلست ابكي ، و افتكرت اغنية شيرين " انا كتير انا الف حاقة على بعضها " ،، اخذة شعار البرنامج عهد على نفسي و اني بتغير للافضل ان شاءالله ،، ما تتصوري قد ايش مبسوطة معاكم شكرا❤️


Hanan Alshehri a month

ما تتصوري قد ايش انبسطت من رسالتك. استمري يا روان ❤️

Asra Hassan 2 months

I've been running all my life and I'm so tired.. I wanna stop running and start walking


Hanan Alshehri a month

WOW. That honestly gave me goosebumps Asra. Walk my darling. You owe that to yourself. I honor you thank you for sharing ❤️

سارّه مير 2 months

انا بحاول أقصى جهدي وأقصى جهدي كفاية👌🏻


Hanan Alshehri a month

❤️❤️

نجلاء محمد 2 months

استمتعت جدااا وعشت الحصة كأنها رحلة مع نفسى


Hanan Alshehri a month

جميل ❤️

Arwa Ali 2 months

♥️♥️


Hanan Alshehri a month

❤️

Rana Bashmail 2 months

كلاس عميق وجاه في وقته .. شكرا من القلب ..


Hanan Alshehri a month

كل حصة حتعطيكي على قد عمقك انتِ يا رنا. هذا يدل قد ايش انتِ عميقة ❤️

مريم نافع 2 months

قبل ما تكملين حنان كلامك...انا بقولك انا زي كذا ما اقول لنفسي انا كفايه.
انا احس نفسي طماعة ابغى اسوي اشياء كثيرة ..صحيح أحبها بس احس انا بقول انا مش كفاية.
اليوم الحلقة حقتي صراحة كلامك لامسني..


Hanan Alshehri a month

انتِ كفاية يا مريم. طول عمرك كنتِ كفاية وحتستمري للأبد كفاية❤️

ُEsraa mohsen 2 months

عندي الم في المفصل مو عارفة اوزع وزني عليه
انا كفايه انا كفايه يالله اليوم سويتها قبل الفطور تصوري الكل بيناديني على الفطور وانا اقول انا كفايه احس ابغى ابدا نشاط يومي فيك
وانا استحق اني اكون هنا
انا كفاية شكرررر حنان وهيثم على جهودكم


Hanan Alshehri a month

اهلاً اسراء الإحساس متعب في البداية. بس كل يوم حتقوى العضلة نفسها عضلة المعصم، اهم شيء تفردي الوزن تحت اليد على اطراف الأصابع وتشغلي عضلة الساعد. شرحت في حصة كوّن إحتمالات جديدة اكثر. ❤️


ُEsraa mohsen a month

ابشرك جالسه اتعلم كيف اركزز و اوزع الوز ن على اصابعي بحيث ما اخلي وزني على المعصم بعد ماشرحتي استوعبت اكثرر

ُEsraa mohsen 2 months

يالله كلامك اليوم كفاية وصل للقلب قبل لا ابداء الكلاس


Hanan Alshehri a month

الله عليكي انتِ❤️❤️

Shaikhah Alhethlain 2 months

انا احاول اقصى جهدي و اقصى جهدي كفايهو انا كفايه.

كل الشكر و الامتنان...


Hanan Alshehri a month

نقدّرك يا شيخة ❤️❤️

Bushra Alnasir 2 months

اهلا حنان
شكرا لك على الإلهام والتشجيع
انا دايم اعاني من الم في المعصم واحاول ما احط ثقلي كله علي واوزعه على اليد كامله
لكن هل فيه حلول للتخفيف من الم المعصم ؟
شكرا لك


Hanan Alshehri a month

اهلاً بشرى الإحساس متعب في البداية. بس كل يوم حتقوى العضلة نفسها عضلة المعصم، اهم شيء تفردي الوزن تحت اليد على اطراف الأصابع وتشغلي عضلة الساعد. شرحت في حصة كوّن إحتمالات جديدة اكثر. ❤️

Ruqaya M 2 months

مرحبا.. انا مشتركة بالبرنامج ولكن لا استطيع حضور جلسة اليوم لانة يطلب مني الاشتراك.. مع العلم انا مشتركة واحضر الجلسات منذ اليوم الاول دون اي مشاكل


فريق مانا باي أس 2 months

أهلاً رقية نعتذر على المشكلة الرجاء المحاولة الآن


Ruqaya M 2 months

شكرا على سرعة الرد وحل المشكلة بالوقت.. اقدركم كثيرا


فريق مانا باي أس 2 months

الرجاء إعادة تحديث الصفحة Refresh page


شكراً لاختيارك أن ننمو معاً

©2021 Mana By Us LTD