أنا كفاية

الحصة 10

الأسبوع الثاني (إفهم وجودك)

"أنا أحاول أقصى جهدي ومحاولتي كفاية"

التعليقات (22)
آمال .. ٣ أشهر

أنا كفايه أنا بحاول بأقصى جهدي ومحاولتي كفايه 🎼

عجيب اللطف في الحوار الداخلي وفي الاداء اللي وصلت له في وضعية البلانك 🔥

الحمد لله 🕯

ضحى الجبوري سنة

شكرا حنان
انا احبك جدا فعلا ارتاح بالحصة واحلى وقت في يومي
في تحسن في التوازن والتحمل ☘️
ممتنة لهذا العطاء

Ebtesam Mohamed سنة

حصه جميله وكلامك وصل للقلب اشعر بتقدم كل حصه عن اللي تسبقها ..
انا احاول اقصي جهدي واقصي جهدي كفايه ♥

فاطمة مفرح سنة

احبك واحب طاقتك ووجودك شكرا من كل قلبي
انا احاول باقصى جهدي واقصى جهدي كفاية

Amal Hamad سنة

أنا أحاول أقصى جهدي و محاولتي كفاية ..
أنا كفاية

نوف العتيبي سنة

بعد الكلاس حسيت اني سعيده وفخوره بنفسي

أريج العمري سنة

جملة "أنا أحاول أقصى جهدي" جدا صعبة علي، والصوت الداخلي اللاوم ظهر بقوية يقول "لا، لسه في مجال تحاولي أكثر"
بأحاول أتصالح معاه ولكن فعلا البرمجيات اللي كبرنا عليها صوتها عالي
"أنا فعلا كفاية" حيكون صوتها أعلى وأقوى وأجمل وأثرها أعمق بإذن الله

Karima MOUMOU ٢ سنوات

ممتنة لك حنان، لإنك دائما تذكريني بحقيقتي العظيمة و أنني كفاية و أستحق و ما استطيع فعله ولو بخطوات بسيطة

رَواء رورا ٢ سنوات

انا احاول ابذل اقصى جهدي و و اقصى جهدي و محاولتي كفاية، انا كفاية


Hanan Alshehri ٢ سنوات

الله! ❤️❤️❤️

سلوى البوسعيدية ٢ سنوات

أنا متأخرة عن الكلاسات، ولسه واصله هنا، بس كل كلاس أحسه رسالة لي،ممتنة لك


Hanan Alshehri ٢ سنوات

جميل يا سلوى كملي ❤️

Rawan Alemran ٢ سنوات

لمن قولتي انا بحاول بأقصى جهدي و اقصى جهدي كفاية جلست ابكي ، و افتكرت اغنية شيرين " انا كتير انا الف حاقة على بعضها " ،، اخذة شعار البرنامج عهد على نفسي و اني بتغير للافضل ان شاءالله ،، ما تتصوري قد ايش مبسوطة معاكم شكرا❤️


Hanan Alshehri ٢ سنوات

ما تتصوري قد ايش انبسطت من رسالتك. استمري يا روان ❤️

Asra Hassan ٢ سنوات

I've been running all my life and I'm so tired.. I wanna stop running and start walking


Hanan Alshehri ٢ سنوات

WOW. That honestly gave me goosebumps Asra. Walk my darling. You owe that to yourself. I honor you thank you for sharing ❤️

سارّه مير ٢ سنوات

انا بحاول أقصى جهدي وأقصى جهدي كفاية👌🏻


Hanan Alshehri ٢ سنوات

❤️❤️

نجلاء محمد ٢ سنوات

استمتعت جدااا وعشت الحصة كأنها رحلة مع نفسى


Hanan Alshehri ٢ سنوات

جميل ❤️

Arwa Ali ٢ سنوات

♥️♥️


Hanan Alshehri ٢ سنوات

❤️

Rana Bashmail ٢ سنوات

كلاس عميق وجاه في وقته .. شكرا من القلب ..


Hanan Alshehri ٢ سنوات

كل حصة حتعطيكي على قد عمقك انتِ يا رنا. هذا يدل قد ايش انتِ عميقة ❤️

مريم نافع ٢ سنوات

قبل ما تكملين حنان كلامك...انا بقولك انا زي كذا ما اقول لنفسي انا كفايه.
انا احس نفسي طماعة ابغى اسوي اشياء كثيرة ..صحيح أحبها بس احس انا بقول انا مش كفاية.
اليوم الحلقة حقتي صراحة كلامك لامسني..


Hanan Alshehri ٢ سنوات

انتِ كفاية يا مريم. طول عمرك كنتِ كفاية وحتستمري للأبد كفاية❤️


مريم نافع ٢ سنوات

💓⚘💓انا اليوم هناء..منتنه لطفك

ُEsraa mohsen ٢ سنوات

عندي الم في المفصل مو عارفة اوزع وزني عليه
انا كفايه انا كفايه يالله اليوم سويتها قبل الفطور تصوري الكل بيناديني على الفطور وانا اقول انا كفايه احس ابغى ابدا نشاط يومي فيك
وانا استحق اني اكون هنا
انا كفاية شكرررر حنان وهيثم على جهودكم


Hanan Alshehri ٢ سنوات

اهلاً اسراء الإحساس متعب في البداية. بس كل يوم حتقوى العضلة نفسها عضلة المعصم، اهم شيء تفردي الوزن تحت اليد على اطراف الأصابع وتشغلي عضلة الساعد. شرحت في حصة كوّن إحتمالات جديدة اكثر. ❤️


ُEsraa mohsen ٢ سنوات

ابشرك جالسه اتعلم كيف اركزز و اوزع الوز ن على اصابعي بحيث ما اخلي وزني على المعصم بعد ماشرحتي استوعبت اكثرر

ُEsraa mohsen ٢ سنوات

يالله كلامك اليوم كفاية وصل للقلب قبل لا ابداء الكلاس


Hanan Alshehri ٢ سنوات

الله عليكي انتِ❤️❤️

Shaikhah Alhethlain ٢ سنوات

انا احاول اقصى جهدي و اقصى جهدي كفايهو انا كفايه.

كل الشكر و الامتنان...


Hanan Alshehri ٢ سنوات

نقدّرك يا شيخة ❤️❤️

Bushra Alnasir ٢ سنوات

اهلا حنان
شكرا لك على الإلهام والتشجيع
انا دايم اعاني من الم في المعصم واحاول ما احط ثقلي كله علي واوزعه على اليد كامله
لكن هل فيه حلول للتخفيف من الم المعصم ؟
شكرا لك


Hanan Alshehri ٢ سنوات

اهلاً بشرى الإحساس متعب في البداية. بس كل يوم حتقوى العضلة نفسها عضلة المعصم، اهم شيء تفردي الوزن تحت اليد على اطراف الأصابع وتشغلي عضلة الساعد. شرحت في حصة كوّن إحتمالات جديدة اكثر. ❤️

Ruqaya M ٢ سنوات

مرحبا.. انا مشتركة بالبرنامج ولكن لا استطيع حضور جلسة اليوم لانة يطلب مني الاشتراك.. مع العلم انا مشتركة واحضر الجلسات منذ اليوم الاول دون اي مشاكل


فريق مانا باي أس ٢ سنوات

أهلاً رقية نعتذر على المشكلة الرجاء المحاولة الآن


Ruqaya M ٢ سنوات

شكرا على سرعة الرد وحل المشكلة بالوقت.. اقدركم كثيرا


فريق مانا باي أس ٢ سنوات

الرجاء إعادة تحديث الصفحة Refresh page


مساحتك للعودة إلى نفسك

visa logo
mastercard logo
mada logo

©2023 Mana By Us LTD