أنا كفاية

الحصة 10

الأسبوع الثاني (إفهم وجودك)

"أنا أحاول أقصى جهدي ومحاولتي كفاية"

التعليقات (21)
ضحى الجبوري ٦ أشهر

شكرا حنان
انا احبك جدا فعلا ارتاح بالحصة واحلى وقت في يومي
في تحسن في التوازن والتحمل ☘️
ممتنة لهذا العطاء

Ebtesam Mohamed ٦ أشهر

حصه جميله وكلامك وصل للقلب اشعر بتقدم كل حصه عن اللي تسبقها ..
انا احاول اقصي جهدي واقصي جهدي كفايه ♥

فاطمة مفرح ٦ أشهر

احبك واحب طاقتك ووجودك شكرا من كل قلبي
انا احاول باقصى جهدي واقصى جهدي كفاية

Amal Hamad ٩ أشهر

أنا أحاول أقصى جهدي و محاولتي كفاية ..
أنا كفاية

نوف العتيبي ٩ أشهر

بعد الكلاس حسيت اني سعيده وفخوره بنفسي

أريج العمري ٩ أشهر

جملة "أنا أحاول أقصى جهدي" جدا صعبة علي، والصوت الداخلي اللاوم ظهر بقوية يقول "لا، لسه في مجال تحاولي أكثر"
بأحاول أتصالح معاه ولكن فعلا البرمجيات اللي كبرنا عليها صوتها عالي
"أنا فعلا كفاية" حيكون صوتها أعلى وأقوى وأجمل وأثرها أعمق بإذن الله

Karima MOUMOU سنة

ممتنة لك حنان، لإنك دائما تذكريني بحقيقتي العظيمة و أنني كفاية و أستحق و ما استطيع فعله ولو بخطوات بسيطة

رَواء رورا سنة

انا احاول ابذل اقصى جهدي و و اقصى جهدي و محاولتي كفاية، انا كفاية


Hanan Alshehri سنة

الله! ❤️❤️❤️

سلوى البوسعيدية سنة

أنا متأخرة عن الكلاسات، ولسه واصله هنا، بس كل كلاس أحسه رسالة لي،ممتنة لك


Hanan Alshehri سنة

جميل يا سلوى كملي ❤️

Rawan Alemran سنة

لمن قولتي انا بحاول بأقصى جهدي و اقصى جهدي كفاية جلست ابكي ، و افتكرت اغنية شيرين " انا كتير انا الف حاقة على بعضها " ،، اخذة شعار البرنامج عهد على نفسي و اني بتغير للافضل ان شاءالله ،، ما تتصوري قد ايش مبسوطة معاكم شكرا❤️


Hanan Alshehri سنة

ما تتصوري قد ايش انبسطت من رسالتك. استمري يا روان ❤️

Asra Hassan سنة

I've been running all my life and I'm so tired.. I wanna stop running and start walking


Hanan Alshehri سنة

WOW. That honestly gave me goosebumps Asra. Walk my darling. You owe that to yourself. I honor you thank you for sharing ❤️

سارّه مير سنة

انا بحاول أقصى جهدي وأقصى جهدي كفاية👌🏻


Hanan Alshehri سنة

❤️❤️

نجلاء محمد سنة

استمتعت جدااا وعشت الحصة كأنها رحلة مع نفسى


Hanan Alshehri سنة

جميل ❤️

Arwa Ali سنة

♥️♥️


Hanan Alshehri سنة

❤️

Rana Bashmail سنة

كلاس عميق وجاه في وقته .. شكرا من القلب ..


Hanan Alshehri سنة

كل حصة حتعطيكي على قد عمقك انتِ يا رنا. هذا يدل قد ايش انتِ عميقة ❤️

مريم نافع سنة

قبل ما تكملين حنان كلامك...انا بقولك انا زي كذا ما اقول لنفسي انا كفايه.
انا احس نفسي طماعة ابغى اسوي اشياء كثيرة ..صحيح أحبها بس احس انا بقول انا مش كفاية.
اليوم الحلقة حقتي صراحة كلامك لامسني..


Hanan Alshehri سنة

انتِ كفاية يا مريم. طول عمرك كنتِ كفاية وحتستمري للأبد كفاية❤️


مريم نافع سنة

💓⚘💓انا اليوم هناء..منتنه لطفك

ُEsraa mohsen سنة

عندي الم في المفصل مو عارفة اوزع وزني عليه
انا كفايه انا كفايه يالله اليوم سويتها قبل الفطور تصوري الكل بيناديني على الفطور وانا اقول انا كفايه احس ابغى ابدا نشاط يومي فيك
وانا استحق اني اكون هنا
انا كفاية شكرررر حنان وهيثم على جهودكم


Hanan Alshehri سنة

اهلاً اسراء الإحساس متعب في البداية. بس كل يوم حتقوى العضلة نفسها عضلة المعصم، اهم شيء تفردي الوزن تحت اليد على اطراف الأصابع وتشغلي عضلة الساعد. شرحت في حصة كوّن إحتمالات جديدة اكثر. ❤️


ُEsraa mohsen سنة

ابشرك جالسه اتعلم كيف اركزز و اوزع الوز ن على اصابعي بحيث ما اخلي وزني على المعصم بعد ماشرحتي استوعبت اكثرر

ُEsraa mohsen سنة

يالله كلامك اليوم كفاية وصل للقلب قبل لا ابداء الكلاس


Hanan Alshehri سنة

الله عليكي انتِ❤️❤️

Shaikhah Alhethlain سنة

انا احاول اقصى جهدي و اقصى جهدي كفايهو انا كفايه.

كل الشكر و الامتنان...


Hanan Alshehri سنة

نقدّرك يا شيخة ❤️❤️

Bushra Alnasir سنة

اهلا حنان
شكرا لك على الإلهام والتشجيع
انا دايم اعاني من الم في المعصم واحاول ما احط ثقلي كله علي واوزعه على اليد كامله
لكن هل فيه حلول للتخفيف من الم المعصم ؟
شكرا لك


Hanan Alshehri سنة

اهلاً بشرى الإحساس متعب في البداية. بس كل يوم حتقوى العضلة نفسها عضلة المعصم، اهم شيء تفردي الوزن تحت اليد على اطراف الأصابع وتشغلي عضلة الساعد. شرحت في حصة كوّن إحتمالات جديدة اكثر. ❤️

Ruqaya M سنة

مرحبا.. انا مشتركة بالبرنامج ولكن لا استطيع حضور جلسة اليوم لانة يطلب مني الاشتراك.. مع العلم انا مشتركة واحضر الجلسات منذ اليوم الاول دون اي مشاكل


فريق مانا باي أس سنة

أهلاً رقية نعتذر على المشكلة الرجاء المحاولة الآن


Ruqaya M سنة

شكرا على سرعة الرد وحل المشكلة بالوقت.. اقدركم كثيرا


فريق مانا باي أس سنة

الرجاء إعادة تحديث الصفحة Refresh page


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2022 Mana By Us LTD