وسّع صدرك (تنفّس عميق)

15 دقيقة

راحة واتّساع

تنفّس عميق لكل أحد وأي أحد يشعر بثقل أو ضغط أو إجهاد أو توتّر. خلال 5 دقائق فقط هذا التنفّس العميق سيساعد جهازك العصبي على الاسترخاء لكي تعود إلى نفسك . مناسب للحوامل.

التعليقات (6)
ABDULLAH ABDULLAH ٥ أشهر

حصه جدا جدا ممتازه
حاسس نفسي في الغيوم باطير وانا بالوضعيه فتحت عيوني قلت لا باتعمق اكثر

شكرا حنان

Rana Hoshia ٧ أشهر

حنان يا حنان ممتنة على هالجمال والسلام يلي شعرتهم بنهاية الڤيديو🙏🏻♥️

رشيد زيدان ٧ أشهر

حصة تنفس عميقة جدا أحسست بعدها براحة كبيرة صاحبتي طوال اليوم، ممتن لك كوتش حنان على هذه الحصة الرائعة.

Saraa Kamal سنة

انت مدربة رائعة بدات معاك اون لاين ٢١ رحلة التغيير و بالفعل اتغييرت كتير من الداخل و كمان وضعيات اليوجا و وقفتي سرت واعية لها اكتر.. شكرا 😊

موزة الخميري سنة

متعة كان وراحة عملته بالحديقة تحت الشجرة والهواء 🌹 شكررررررا

موزة الخميري سنة

متعة كان وراحة عملته بالحديقة تحت الشجرة والهواء 🌹 شكررررررا


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2021 Mana By Us LTD