إرجع لنفسك

48 دقيقة - هاثا يوغا

نشاط وراحة

اليوغا بالنسبة لنا هي أداة للتواصل وتطوير علاقتنا مع أنفسنا ورفع وعينا لجسمنا. في هذه الحصة نركّز على الراحة الجسدية أكثر من التسلسلات التي تتطلب مجهود جسدي من أجل تكوين مساحة لاستجماع طاقتنا وتصفية ذهننا. هذه المساحة هي ما نسميه بالعودة إلى النفس أو بمعنى آخرالعودة إلى نقطة الوسط حيث لا نكون مستنزفين أو مرهقين لكي تكون قراراتنا كريمة مع أنفسنا ونابعة من وعي وإدراك لحاجاتنا الجسدية والذهنية.

التعليقات (6)
Areej Alrefai ٧ أشهر

Done

HAtice Ahmet ١٠ أشهر

♥️🤗♥️🤗♥️

موزة الخميري سنة

مررررررريح وحلو 👍🏻 دائما تفهمين الجسم شو يحتاج

ibtissem zeroual سنة

سلام من روحي لروحكم
كلاس رائع مثل كل كلاساتك يا حنان

Hallah Alharbi سنة

جميل > الحمدلله

Lamees Mutawa سنة

الحمدلله


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2022 Mana By Us LTD