2 - الوضعيات الأساسية

10 دقائق

أساسيات اليوغا

وضعية بارافاتاستا تعني الجبل في لغة اليوغا الأصيلة وهي من الوضعيات الأساسية في كل أنواع اليوغا ولذلك من المهم أن نكوّن فهم عميق لكيفية ممارسة هذه الوضعية لكي نستفيد منها بشكل صحيح وآمن.

التعليقات (10)
رغدا الشميري شهر

انا جدا احب هذه الوضعية و ممتنة تعلمتها بشكل اعمق، في وسط الوضعية آلمتني اكتافي و بالنهاية آلمني كوعي، احتاج اكون الطف معهم.

شكرا ❤️

سميرة علي ٤ أشهر

اول مرة استوعب كيف ما اكون غايصة في المعصم
مع ان لي ٥ شهور امارس اليوغا
الف شكر 🙏

Rema . ٧ أشهر

احبكم

Zainab Almujaibel ٨ أشهر

شكرا

تسنيم النتشة ٨ أشهر

بارافاتاستا.. بغوص بالمعصم ممكن لازمني تدريب اكتر

Amani Almutauri ١٠ أشهر

ألمني كفي لما عملت الحركة ، يمكن ضغطت عليها بزياده ، بحاول بإذن الله اخفف الحمل علئ يدي

Shura Alsaeed سنة

شكرا لك حنان.. هذا الصباح صارلي ثالث يوم على التوالي من بدأت تعلم اليوغا من الصفر..
الشعور عميق جداً بالرغم من أني سبق وعملت اليوغا لكن ما استشعرتها بهذا الوعي والاتصال مع الجسم..
سعيدة بهذي الرحلة معك..🤎

حياة الاسمري سنة

كنت اسوي الوضيعه قبل ولكن اول مره اسويها بوعي وحسيت براحه كبيره بعد ما كررتها وحقيقي مره فرق معاي مُمتنه 🙏🏼

رشا محمد عصام محسن سنة

هذا الفيديو صعب شويه

رشا محمد عصام محسن سنة

هذا الفيديو صعب شويه


Hanan Alshehri سنة

في البداية حتكون صعبة لأنو ممكن اول مرة تعملي هادي الوضعية. اسمحي لنفسك تعدي في هادي الفترة وجسمك حيقوى. ساندي جسمك زي ما هو بيساندك دائماً.


مساحتك للعودة إلى نفسك

©2022 Mana By Us LTD