برنامج ٢١ يوم للتغيير

Write your awesome label here.

مزايا البرنامج

  • رحلة تشافي عميقة 

  • أسلوب يساعد في التجلّي

  • ٢١ جلسة (محاضرة مع تأمّل)

  • +٢٥٠٠ مشترك
  • مدة الجلسات ٣٠ دقيقة

  • مدة الاشتراك سنة

تأملات وتمارين تاخذ بيدك خطوة بخطوة لفهم أعمق لنفسك ومشاعرك وإيش يوقف بينك وبين إنك تستشعر الحياة من جديد. 

ولكوننا ندرك ونراعي اختلاف احتياجات الجهاز العصبي من شخص إلى آخر ولمساعدتك في تحديد إذا كان هذا البرنامج يراعي احتياجاتك، فهذا البرنامج مخصص لمساعدة من تتميز حالة جهازهم العصبي بالأعراض التالية:

  • التشوش أو ضباب الدماغ
  • الشرود والإنفصال عن الواقع
  • عدم القدرة على التركيز
  • شعور دائم بالنعاس
  • الاستنزاف والإجهاد
  • الإدمان على التكنولوجيا 
  • الحاجة إلى التخدير من خلال المواد أو السلوكيات الغير صحية
  •  الميول إلى إرضاء الآخرين
  • الخوف من السلطة
  •  مشاعر التعلق والانغلاق والتردد
  • شعور أنني غير مسموع أو غير مرئي 
  • صعوبة في الاستمرارية والالتزام
  • صعوبة في الإنتاج والإبداع

شهادات المشتركين

من تجاربهم الملهمة

أمل
شكرا عميق من كل قلبي حنان، شكرا لانك كنتي بكل صدقك محيط الامان بهالشهر وهالرحلة الي خضتها معاك، امتنان بحجم السماء لاني الان اقرب لنفسي اكثر تعاطف ولطفا معاها ، متفهمه لي ومسامحتني ومستعدة اعطيني كل الحب، شكرا لانك خليتني أؤمن اني استحق الحياه الي اتمناها واقدر استقبل ،، شكرا لانك وصلتيني لمكان بنفسي ماكان سهل اوصله بعقلي وبقراءة ومعرفة تامه بهالامور، بس جلسات التأمل واللاوعي خلتني اتصل بداخلي والمس اماكن بداخلي هي الجذور لمشاعري، شكرا لاني صرت لطيفه مع نفسي ومليانه رحمه وتفهم لها .. وممتنة جدا لنفسي اني حضرت كل الرحلة معاكم، شكرا هيثم وحنان .
هدى
شكرا حنان على هذا البرنامج
حقيقي كل عنوان فيه بيعرفني وبيقربني لنفسي اكثر، كثير أسئلة رنت معاي وكثير أسئلة طلعت من وراها أجوبة و مواقف ماكنت اصلا بتذكرها، وكأنه بديت افهم ايش سبب الخوف الي عندي من سنوات.
رناد
نويتها نقطه انطلاق لي لاني بالفعل مستعده لقفزه التغيير وجاهزه للتخلي عن جميع نُسخي والعلاقات والمشاعر اللي ماتناسبني
بدايه البرنامج كانت نيتي التغيير الداخلي واتصل فيني اكثر واسمعني وصارت صرت اكثر اطمئنان ولاحظت ماصرت اندفع بالمشاعر مثل قبل.
واكثر شئ حبيته اني اتعلم التأمل والتنفس بكل يسر والله من ايسر التأملات والتنفس اللي مروا علي صرت اتنفس بكل وقت بكل سهوله مثل ماكنت ابغى والتأمل صار سهل وبسرعه اشبك ، البرنامج خفيييف ومريح ولطيف جداً علي
ممتنه وشاكره من القلب لكم حنان وهيثم ومانا كمان كثير ممتنه للطفكم وسماحتكم والطاقه القويه اللي طالعه منكم حبيتها كثير والله يبارك لكم بالالفه والمحبه

حنان الشهري


"بداخلك كل ما تبحث عنه"

أنا مرشدة تشافي ومتحدثة في الوعي الذاتي ومختصة في تجسيد النموّ.

منذ بداية مشواري المهني كان بداخلي نداء إنساني يقودني في كل خطوة اتخذتها بحثاً عن نفسي وعن رسالتي. 
بدأت مشواري في مجال التمريض ومن ثم انتقلت إلى العلاقات الإنسانية والتدريب والتطوير ومن ثم قادني نفس النداء إلى مجال التشافي حيث تخصصت في اليوغا العلاجية والتشافي الجسدي. وبعد سنوات عديدة من الخبرة والتعليم والكثير من التجارب الشخصية التي خضتها بحثاً عن السبل والأدوات الحقيقية التي بإمكانها صنع تغيير حقيقي في حياتي قررت أن أطلق منصة مانا باي أس لتمكين وتحفيز النموّ والتشافي المستدام الذي لا يتمثّل فقط بالطبطبة على الجرح. 
النموّ الحقيقي بالنسبة لي هو أكثر من مجرّد وعي فكري أو تفريغ للمشاعر، ويتطلّب مننا الفهم العميق للمنظومة الداخلية الأساسية التي تحرّكنا وتؤثّر على قدرتنا في اتخاذ الخطوات التي نحتاجها من أجل التغيير. 
كمرأة عربيّة سعت في عدة اتجاهات لمساعدة نفسها وواجهت العديد من التحديات النفسية والاجتماعية، لقد كرّست حياتي لمساعدة الناس وبالأخص النساء على إعادة اكتشاف قوتهم الداخلية والتغلب على التحديات التي تمنعهم من عيش الحياة الأكثر انسجامًا مع حقيقتهم.